- Freeletics ist die erfolgreichste Fitness App weltweit. Über 54 Millionen nutzen Freeletics
- Freeletics ist Bodyweight, Gewichte, Functional Training und Running in einem
- Der Freeletics Coach analysiert Deine Fitness und bringt Dich zu Deinen Zielen. Hier kannst Du Freeletics ausprobieren!
Freeletics ist die effizienteste Sportart, die ich kenne. Mit Freeletics konnte ich meinen Sixpack erreichen und habe endlich die Figur bekommen, die ich mir wünschte. Mach ein Freeletics Workout und probiere die Freeletics App aus. Wenn Du fitter werden willst und endlich gesünder leben möchtest, dann ist Freeletics kombiniert mit veganer Ernährung Deine perfekte neue Routine.
Freeletics bringt, was es verspricht
Dafür gibt es viele Beweise. Ich kann aus eigener Erfahrung berichten, dass ich mit dem Freeletics Workout in wenigen Wochen mehrere Kilogramm abgenommen habe, die ich mir zuvor über Jahre in Form von Fett „antrainiert“ habe.
Es mag einem selbst so erscheinen, als ob die Forstschritte nur recht gering ausfallen. Doch mach einfach jede Woche mal ein Foto von Dir – zum Beispiel jeden Sonntag – und Du wirst sehen, wie Du Fett reduziert und/oder Muskelmasse aufgebaut hast.
Freeletics Übungen: (fast) ohne Übungsmaterial aus
Bei einem Freeletics Workout benötigst Du für die meisten Übungen keine Geräte. Für einige (die wenigsten) braucht man eine Wand, eine Klimmzugstange (oder etwas Vergleichbares). Außerdem gibt es Übungen, bei denen man eine vorgeschriebene Strecke läuft. Doch das sollten Dinge sein, die jeder zur Verfügung hat.
Also: Einfach Sportsachen und Smartphone schnappen – schon kann es losgehen.
Freeletics Kosten
Jeder, der schon einmal in einem Fitnessstudio war, weiß, wie hoch die monatlichen Kosten sind. Kein Vergleich zum Freeletics Workout. Ich habe bis jetzt 30 Euro investiert. Dafür kann ich 15 Wochen oder auch länger trainieren. Nur wenn ich meine Ziele etwas anders stecken möchte und zum Beispiel einen Guide möchte, der mehr auf den Muskelaufbau fixiert ist, muss ich mir diesen kaufen, um gezielte Übungen/Workouts zu erhalten. Das würde bedeuten, dass ich nochmals 40 Euro ausgebe, um dann wiederum mindestens 15 Wochen damit zu trainieren.
Freeletics Workout: Du kannst es alleine oder in Gruppen trainieren
Natürlich muss ich sagen – aus eigener Erfahrung – dass das gemeinsame Trainieren mehr Spaß macht und mehr Motivation gibt, als das Training alleine. Aber grundsätzlich ist es möglich, alleine oder in der Gruppe zu trainieren.
Außerdem hat sich Freeletics mit der Zeit weiter verbreitet und ist bekannter geworden. In vielen Großstädten treffen sich regelmäßig Trainingsgruppen für gemeinsame Freeletics Workouts. Egal ob im Stadt-Park oder in der Stadt. Und dieses Gruppengefühl gibt einem auch noch einmal zusätzlichen Motivationsschub. Bei Freeletics Running ist man angeregt, mit seiner Gruppe mitzuhalten und erzielt vielleicht sogar eine neue Bestzeit.
Was man dafür tun muss?
Wenn man beispielsweise aus München kommt und keine Freunde und Bekannte hat, mit denen man trainieren könnte, so kann man einfach bei Facebook nach „Freeletics München“ suchen. Schon findet man viele Freeletics-Gruppen, zu denen man sich anschließen kann.
Nach dem #Freeletics kann man natürlich auch bei Facebook, Instagram oder sonstigen sozialen Netzwerken suchen. Direkt erscheinen Gleichgesinnte und man kann sogar seine eigene neue Trainingsgruppe eröffnen.
Freeletics Workout: Du bist an keinen festen Trainingsort gebunden
Das ist sicher auch ein sehr großer Vorteil. Egal ob Du zu Hause, auf der Arbeit, auf Schulung im Inland oder Ausland bist, im Urlaub, oder, oder …. Freeletics kannst Du überall trainieren. Du brauchst ein wenig Platz, eventuell eine Matte, Deine Sportsachen und schon kann es losgehen.
Individuell kannst Du einfach starten. Wenn es beispielsweise Dein Ziel ist abzunehmen und Du 4 Mal die Woche Sport treiben möchtest, so kannst Du dies sofort umsetzen. Das einzige, was Du benötigst, sind Deine Laufschuhe und passende Kleidung.
Steht also mal ein Urlaub an, eine Geschäftsreise, oder ein Verwandtenbesuch. Überall kannst Du Dein Freeletics Training ausführen und so Deinen beständigen Erfolg wahrnehmen, da er an keinen Ort, keinen Sportverein gebunden ist. Nichts kann Dich so aufhalten!
Kurze Trainingszeiten mit Freeletics
Durch die hohe Intensität (1) kommt es zu relativ kurzen Trainingszeiten. Als ich angefangen habe mit Freeletics, lagen meine Trainingszeiten so zwischen 40 und 60 Minuten.
Inzwischen sind die meisten Workouts unter einer halben Stunde zu schaffen. Da man oft „nur“ ein Workout pro Übungstag hat, ist das eine kurze Trainingszeit.
Natürlich ist jedem selbst überlassen, mehr Workouts zu machen, als nur die in dem persönlichen Guide vorgeschlagenen. In der Regel liegt die durchschnittliche Trainingszeit pro Workout also bei weniger als 30 Minuten, denn mit der Zeit natürlich immer schneller und besser werdet.
Für diesen Erfolg bedarf es natürlich Beständigkeit. Damit Du Dich auch durchgehend verbessern kannst, musst Du schon ca. 4-mal die Woche trainieren. Bei diesem geringen Zeitaufwand ist das allerdings mehr als machbar. Und wird dadurch, dass man immer schneller wird, noch realisierbarer.
Schließlich hat auch jeder von uns Zeit, um mindestens 30 Minuten am Tag am Smartphone zu chatten! In dieser Zeit ist schon ein Work-Out absolviert.
Am Ende dann zu sehen, dass man die Trainingseinheiten immer schneller absolvieren kann, gibt einem einen enormen Motivationsschub, womit wir auch schon beim nächsten Grund wären:
Hoher Motivationsfaktor mit den Freeletics Übungen
Zu erleben, wie man am Anfang kaum ein Workout schafft (ich habe mein erstes abgebrochen und dachte, dass ich das im Leben nicht schaffen werde) und dann nach und nachzusehen, wie man die Übungen immer sauberer macht und selbst schneller und disziplinierter wird, ist ein hoher Motivationsfaktor weiterzumachen. Hinzu kommen die Erfolge am eigenen Körper – Fettabbau und / oder Muskelaufbau.
Beweis für Erfolge von Freeletics findet ihr zum Beispiel hier
Dadurch steigert sich die Motivation immens und stetig und man möchte immer mehr Erfolge erzielen. Wer kennt sie nicht, die Ausreden Sport zu vernachlässigen. „Keine Zeit“ oder „nun ist es auch zu spät“ gehören dabei sicher zu den Klassikern der Ausreden, die jeder von uns kennt.
Durch den Freeletics Coach ist dies allerdings Geschichte. Er regelt alle „Sportvorbereitungen“ für Dich alleine. Er setzt Dir gezielt Dein neues Ziel und Du kannst zwischen den passenden Workouts wählen. Außer Sportsachen anziehen und Dein Handy schnappen, bedarf es also nichts. Einfacher geht’s nicht. Ausreden sind somit auch bei Sportmuffeln Geschichte. Und falls Du auch dazu gehörst: Starte jetzt Dein Freeletics Workout und vergiss alle Ausreden, die Du bisher hattest.
Freeletics bringt Dich schließlich zu neuen Höchstformen. Und nicht nur das, Dein Leben und Dein Training werden sich von nun an drastisch ändern.
Hast Du sonst Fragen zu Freeletics, oder zu diesem Artikel? Dann hinterlasst einfach einen Kommentar und wir werden Dir gern weiter helfen.
Lies auch: Freeletics App & Freeletics Trainingsplan/Coach – Benötigst Du Beides? (Update 2022)
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