Vegan Ddetox & Fasten Podcast die Routine

Detox & Fasten – Special – Meine eigene Erleuchtung und warum du fasten solltest

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Detox & Fasten Episode 9 – Modernes Fasten mit viel Eiweiß nach Ralf Bohlmann

Die 6 Regeln:

1) Trinke 2-3L Wasser

2) Mache dir jeden Tag Gemüsebrühe so viel du magst

3) 4 Eiweißshakes jeden Tag + 1 EL Weizenkleie

4) Jeden Tag eine grosse Schüssel Salat als Rohkost mit 2 TL Leinsamen für die Ballaststoffe

5) Natürlich kein Alkohol

6) Gehe jeden Tag spazieren oder meditieren

Die Tools: Carbonit Wasserfilter:

Eiweißpulver:

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Ralf Bohlmanns Podcast


Detox & Fasten Episode 8 – Rohfasten – Fasten und so viel essen wie du möchtest Teil 2

Minute 2: Der genaue Ablauf der Rohfasten Tage

    – 7 Tage

    – Komplette Rohkostnahrung

    – Essen vom reichhaltigen Rohkost Buffett mit Obst, Gemüse, Sprossen und Hülsenfrüchte

    – Es wird nicht bestimmt was gegessen wird, sondern jeder bestimmt was sein Körper benötigt

    – Nur naturbelassene Lebensmittel

    – Entwicklung des eigenen Körpergefühls

    Minute 4: Die Menschen werden wieder dazu ermächtigt nur das zu essen was sie wirklich brauchen.

    Durch behandeltes Obst- und Gemüse findet eine Entgiftung statt. Nicht bei Discountern kaufen.

    Im Bioladen darauf achten, dass das Gemüse/Obst ausgereift ist

  Minute 6: Nur mit Zufriedenheit und Sättigung komme ich in das volle Fastenerlebnis und kann die vollen Vorteile ausnutzen.

Bei Obst und Gemüse aus dem Discounter bitte die Schale entfernen.

Minute 10: Rohfasten: Das beste aus dem gesamten Bio – Sortiment der Welt

Minute 11:30 – Der Rohfasten Tag

     Wir essen erst wenn wir Hunger haben in der Früh

– Aufstehen

   – Fastengetränk (Heilerde, Grüner Saft, Flohsamen)

   – Sporteinheiten

   – Früh Rohkost Buffett

   – Offiziell 3 Mahlzeiten

   – Wanderung

   – Rohkost Workshop

  – Gemüselastiges Abend Buffett

Minute 15:00 www.roh-akademie.de


Detox & Fasten Episode 7 – Rohfasten – Fasten und so viel essen wie du möchtest Teil 1

Minute 2: Vorstellung Peter Dreverhoff. Sein Asthma, Schmerzen alle weg.

Minute 3: Fasten benötigt heute jeder Mensch und nicht nur zur Fastenzeit. Mit Roh-Fasten kann ich mich satt essen

Minute 4: Vorteile von Rohfasten

    – Körperreinigung

    – Nährstoffauffüllung.

    – Fluten mit Mikronährstoffe

    – Satt essen

    – Die Körpermasse bleibt erhalten

Minute 7: Wie funktioniert Rohfasten:

    – Der Körper fängt aus der Fülle heraus Stoffe abzubauen die er loswerden möchte

    – Es muss wirklich eine 100% Rohkost Ernährung sein, sonst funktioniert es nicht

    – Detox Shakes sind nicht notwendig

Minute 9: Effekte und Wirkungsweise von Rohfasten

    Dauer: Mindestens 5 Tage

    – Tag 1 – 3 Ausleitung der Toxine. Das ist die Entgiftungsphase

        “Vergiftung von innen im Fettgewebe und Bindegewebe werden gelöst”

    – Tag 3- 8 Optimierungen des Körpers

    – Verbesserung des Hautbildes

    – Verbesserung der Schlafqualität

    – Laufende Nase und Morgensteifigkeit

    – Gewichtsabnahmen

Minute 15: Es gibt immer Gewichtsabnahmen im positiven Sinne.

www.roh-akademie.de


Detox & Fasten Episode 6 – Basenfasten-Der Säure entschwinden

Säurebelastung durch Bewegungsmangel, zuviel Sport, Stress, Umweltgifte, Pestizide in den Lebensmittel und mehr.

Es reicht manchmal nicht aus nur durch Ernährung zu Entgiften. Daher ist das Basenfasten eine ganzheitliche Methode um zu entgiften.

– Viel Bewegung an der frischen Luft

– Sauberes Wasser

– Saubere Luft

– 100% basisches Essen

– Mentalarbeit

Vorteile Basenfasten: Säuren werden gebündelt und ausgeleitet Besseres Hautbild Gewichtsabnahme.

Mehr zu Annemarie und dem Basenfasten unter: www.facebook.com

Du willst mehr Informationen zum Thema, dann höre dir unser hintergründiges Interview mit Annemarie Stein an.

Du findest das Interview auf iTunes und Christian-Wenzel.com.


Detox & Fasten Episode 5 – Die 8 Kräuterkur für ein gesundes Leben

Link zu Gernot Fröhlich Vegan Energy:
www.vegan-energy.com

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Kräutermischung:


Detox & Fasten Episode 4 – Erleuchtung durch Leber- & Gallenblasenreinigung

Julian Krieg Podcast mit dem ausführlichen Interview von Florian Sauer über Leber- und Gallenblasenreinigung nach seiner Methode.

Florian Sauer + ausführliches Video zur Anleitung:

rawfoodlifecoach.de

Mein Entsafter für die Säfte:


Detox & Fasten Episode 3 – Experte Gernot Fröhlich

Minute 1:40: Warum ist Detox notwendig und wo sind überall Giftstoffe in unserem Körper Arsen im Reis. Blei- und Cadmium Ausstöße aus der Industrie. Quecksilber im Fisch. Aluminium in der Luft. Toxine im Fleisch. Schimmelpilze im Zimmer. Fazit: Der Belastungsgrad in der Natur hat zugenommen. Fehlfunktion der Ausweitungsorgane Brennesseltee.

.

Minute 6: Wie lange und wie oft sollte ich entgiften Je öfters man entgiftet kann man auch länger entgiften. Frühjahr und Herbst eignen sich besonders zum entgiften und fasten. (September bis Oktober)

Minute 9: Welche Fastenmethoden gibt es Empfehlung: Leber- und Gallenblasenreinigung nach Dr. Hulda Clark. Schritt 1: Die Ernährung schon mal anpassen um die Entgiftung zu beschleunigen. Jeden Tag 2-3 Äpfel essen. Apfelpektin. Brennesseltee um die Ausscheidung zu stärken. Bitterstoffe unterstützen die Leber- und Galle sehr gut. Längere Entgiftungskuren sind dann eher individuell.

Minute 12: Die 8-Kräuterkur Das ursprüngliche Rezept kommt von den Ochipia- Indianern.


 Detox & Fasten Episode 2 – Experte Gernot Fröhlich

Gernot Fröhlich, der Fasten- und Detox-Experte, erklärt die komplexen Entgiftungsprozesse und spricht über gute Entgiftungsmethoden.


Detox & Fasten Episode 1 – Erfahrungsbericht

Zum Erfahrungsbericht auf Vegan Freeletics


Detox & Fasten Episode 0 – Meine eigene Erleuchtung und warum du fasten solltest


Meine Produkte fürs tägliche Wohlergehen:

Apfelessig

Bio Chlorella

Links: 

Leber und Gallenblasenreinigung nach Florian Sauer:

rawfoodlifecoach.de

Freeletics und Fasten Erfahrung:

Vegan-freeletics.com


Meine tägliche Detox und Fastenroutine: 

1) Intermitting Fasting für 12 Stunden

2) Am Morgen noch vor dem Zähneputen:

            Ölziehen mit Kokosöl für 20 Minuten

3) 1/2 Liter gefiltertes Wasser trinken

4) Zeolith, Heilerde oder Apfelessig auf nüchternen Magen

5) Während des Tages Chlorella

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Das ist ein Test! Ich habe diese ganzen Inhalte noch nie jemandem zur Verfügung gestellt. Hol dir den Content, bevor mein Verlag das sieht und ich die Inhalte wieder runternehmen muss

Her mit den Inhalten

Themen der nächsten Wochen: 

Detox

Fasten

Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede

Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht

Fasten aus religiöser und geistiger Sicht

Warum wir fasten und entgiften sollten

Unterschied Detox und Fasten

Die Detox Lüge – was ist wirklich dran

Fastenmethoden

Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung

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