Hanfprotein im Test – das solltest du unbedingt über das Pflanzeneiweiß wissen

Lesedauer: ca. 3 Minuten

Hanfprotein ist ein absolutes Nährstoffwunder und ein hervorragender pflanzlicher Eiweißlieferant. Gewonnen und hergestellt wird es aus den Samen der Hanfpflanze. Das Hanfeiweiß ist bekannt als eines der gesündesten und nahrhaftesten Proteine weit und breit. Auch die biologische Wertigkeit ist verhältnismäßig sehr hoch und es zählt zu den enorm wirkungsvollen Nahrungsergänzungsmitteln.

Hier bekommst du einen hilfreichen Überblick, was wirklich hinter dem hoch gelobten Hanfprotein steckt. Hält es wirklich, was es verspricht? Was sagt meine Hanfprotein Erfahrung und welche Produkte kann ich dir empfehlen? Warum ist es besonders für Athleten wertvoll? Lass dich überraschen und sammle viele neue Erkenntnisse für deinen gesunden, veganen Lifestyle.

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Was genau ist überhaupt ein Protein?

 

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Ein Beitrag geteilt von Christian Wenzel (@vegantransformation_) am


So viel lässt sich schon einmal feststellen: Proteine sind für unseren Körper lebensnotwendig! Proteine sind Eiweiße und neben Kohlenhydraten und Fetten sind sie auch unser drittgrößter Nährstoff.

Möchtest du wissen, woraus genau ein Protein entsteht? Ich kläre dich gerne auf. Die Proteine entstehen durch die Vernetzung von Aminosäuren und bestehen aus Sauerstoff, Stickstoff und Schwefel.

Von deinem Körper wird täglich Eiweiß abgebaut und dessen Baustoffe ausgeschieden. Durch die Nahrung muss dieses dann wieder ersetzt werden, denn das Eiweiß in den Nahrungsmitteln (Proteine) versorgt deinen Körper mit wichtigen Aminosäuren. Diese Aminosäuren sind sowohl notwendig für den Aufbau deiner Muskeln, Organe und Knochen als auch für Haare und Nägel.

Ein Mangel kann zu abnehmender Knochen- und Muskelmasse führen, was leider das Risiko für Stürze und Knochenbrüche erhöhen kann.

Um deinen Körper auch ausreichend mit den nötigen Proteinen zu versorgen, kannst du ihn beispielsweise mit Hanfproteinpulver unterstützen.

Meine Hanfprotein Empfehlung – diese Produkte habe ich für dich auf Herz und Nieren getestet

Um für dich eine zuverlässige und vertrauenswürdige Hanfprotein Empfehlung auszusprechen, hatte ich verschiedene Hanfproteinpulver im Test. Hier findest du eine Übersicht der Proteine, die ich dir von Herzen empfehlen kann.

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Zuletzt aktualisiert am 19. March 2020 um 05:30 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Hanfprotein Wirkung – so wirkt sich das Nährstoffwunder auf deinen Körper aus

hanfprotein-muskelaufbau

Dir ist ja sicher bekannt, dass sich Proteine sehr gut für den Muskelaufbau eigenen und um deine Muskulatur zu stärken. Das Hanfprotein ist besonders leicht verdaulich und zeigt im Gegensatz zu anderen Proteinen wie beispielsweise dem tierischen Whey keine blähende oder durchfallauslösende Wirkung. Du kannst dir also einen leckeren Hanfprotein Shake getrost schmecken lassen.

Hanfprotein beinhaltet zahlreiche Ballaststoffe, essentielle Fettsäuren und Aminosäuren aber auch viele Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Die Begleitstoffe sorgen zudem für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt in deinem Körper.

Auch wenn du abnehmen möchtest, ist Hanfprotein dafür außergewöhnlich gut geeignet. Durch die hohe Nährstoffdichte werden nämlich Heißhungerattacken vermieden. Die Ballaststoffe können den Blutzucker regulieren und die Lust auf Süßigkeiten wird reduziert. Ebenfalls unterstützen die Ballaststoffe deine Abwehrkräfte und deinen Darm.

Du siehst also deutlich, wie extrem gut die Hanfproteinpulver Wirkung auf deinen Körper ist und kannst nur von den vielen Vorteilen profitieren.

Achte am besten immer auf eine biologische Qualität deines Proteinpulvers.

Für wen ist das Hanfprotein geeignet?

Hanfprotein hat enorm viele Vorteile und ist deshalb auch für jeden geeignet. Da das Hanfeiweiß rein pflanzlich ist, kann es natürlich auch von Veganern und Vegetariern problemlos verzehrt werden.

Solltest du an Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden, bietet sich ein Pulver aus Hanfprotein besonders gut an. Es enthält weder Gluten noch Laktose und ist daher sehr gut verträglich.

Auch Sportler aller Art profitieren von den vielen oben genannten Wirkungen des Hanfproteins und können sowohl ihre Leistung steigern als auch nachhaltig den Muskelaufbau unterstützen.

Da Hanfprotein besonders gut von unserem Organismus verarbeitet wird, kann es neben Muskelaufbau perfekt für Schutz und Regeneration der Muskeln sorgen.

Gerade bei einer gesunden Ernährung kannst du dich über die vielen Vorteile von Hanfprotein als ideales Vitalfood aus unserer Natur freuen.

Hanfprotein Rezepte – so kannst du das Pulver für Leckereien verwenden

hanfprotein-test-shake

Hanfprotein kannst du vielfältig in deiner Küche verwenden und deine Rezepte frei nach Lust und Laune gestalten.
Das Pulver lässt sich einfach mit Wasser mixen, du kannst es in eine Pflanzenmilch deiner Wahl geben oder mit Säften und Smoothies mischen.

Sehr lecker schmeckt es auch in Müsli oder zu frischen Früchten sowie in Suppen. Bei deinen Backwaren kannst du sogar bis zu einem Drittel des Mehls mit Hanfprotein ersetzen. Prinzipiell kannst du sämtlichen Gerichten damit das gewisse gesunde Etwas verleihen.

Hier findest du ein einfaches Hanfprotein Rezept für einen leckeren Shake:

  • eine Banane
  • eine Hand voll Spinat
  • ein EL Hanfprotein z.B. von Raab Vitalfood (10% Rabatt, Gutscheincode vegan)
  • Etwas Minze
  • Wasser je nach gewünschter Konsistenz
Du siehst also, dass du unser wertvolles Nährstoffwunder völlig leicht in deine Ernährung integrieren kannst.

Mein Fazit zum Hanfprotein

Da das Hanfprotein so extrem reich an Nährstoffen ist, sollte es in deiner Ernährung auf jeden Fall einen Platz finden. Es ist sehr gut verträglich und versorgt deinen Körper mit gesunden Eiweißen, die den Muskelaufbau und viele weiteren oben genannten Funktionen im Organismus des Menschen unterstützen.

Die meisten Hanfproteinpulver gibt es in Rohkostqualität und es kann aufgrund seiner vielen Nährstoffe als vollwertiges Lebensmittel anstatt nur einer Nahrungsergänzung gesehen werden.

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