Eisentabletten mit Herz und Hagebutte – InnoNature Eisen im Test

Lesedauer: ca. 4 Minuten

Eisen ist ein wichtiger Nährstoff, gerade für Sportler:innen, denn er gibt Dir Power für sportliche Höchstleistungen. Wenn du ein aktiver Mensch bist, der sich viel bewegt und mehrmals in der Woche Sport treibt, kann es sein, dass Du zu wenig verwertbares Eisen über die Nahrung aufnimmst.  Dann macht es Sinn, dieses dem Körper in Form von Supplements zuzuführen.

Ich habe für Dich die Eisentabletten von InnoNature getest. Erfahre hier mehr zu dem veganen Nahrungsergänzungsmittel.

Du willst die Kurzform? Dann schaue Dir mein Video zu Eisentabletten von InnoNature an:

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Falls Du die Eisentabletten mit Herz und Hagebutte ausprobieren möchtest, bekommst du 10 % Rabatt!

Über InnoNature

  • Von Gil und Paul Lang in Hamburg gegründet
  • sie bieten zu 100% vegane Nahrungsergänzungsmittel an, die aus natürlichen Superfoods hergestellt werden.
  • ihre  Mission ist es, Menschen bei einem gesunden und ganzheitlichen Lebensstil zu unterstützen – 100% ehrlich und transparent
  • alle Produkte werden lokal in Deutschland hergestellt
  • InnoNature Nahrungsergänzungsmittel  sind  im eigenen Onlineshop erhältlich.

Warum brauchen wir Eisen?

 

Eisen bindet Sauerstoff an das in den roten Blutkörperchen enthaltene Hämoglobin. Es ist also wichtig für die Sauerstoffversorgung der Zellen.

Wenn Du Dich viel bewegst und regelmäßig Sport treibst, kann es sein, dass Du über die Nahrung zu wenig Eisen zu Dir nimmst. Die typischen Symptome einer solchen Eisenmangelanämie sind:

  • verminderte körperliche Leistungsfähigkeit,
  • schlechte Stimmung
  • Müdigkeit,
  • Kopfschmerzen,
  • gereizte Schleimhäute und
  • brüchige bzw. zerfurchte Nägel.

Wieviel Eisen benötige ich denn?

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt:

  • 15 mg Eisen bei Frauen (wegen Blutverlust bei der Regel)
  • 10 mg Eisen bei Männern

Ob Du einen Eisenmangel hast, kann eine Blutuntersuchung zeigen. Bei mir hat auch eine Dunkelfeldanalyse den Eisenmangel aufgezeigt. Sicherer ist wohl der Test über das Blut. Da Eisen vor allem aus tierischen Lebensmitteln gut vom Körper aufgenommen wird, ist gerade bei uns Veganer:innen Eisen ein heiß diskutierter Nährstoff. Jedoch gibt es eine Reihe pflanzlicher Nahrungsmittel mit einem hohen Eisengehalt.

Welches sind die besten pflanzlichen Eisenquellen?

Vitamin-B12-Blattspinat

Wichtig ist, wie bei jeder Ernährung, dass Du Dich als Veganer:in ausgewogen ernährst. Mein Tipp: Baue in jeder Deiner Mahlzeiten eine pflanzliche Eisenquelle ein, wie zum Beispiel:

  • Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, weiße Bohnen, Soja)
  • Gojibeeren
  • Samen (Kürbiskerne, Sesam etc.)
  • Hirse
  • Nüsse
  • Kräuter (Petersilie, Thymian etc.)
  • dunkle Schokolade
  • dunkelgrünes Blattgemüse (Rosenkohl, Mangold, Grünkohl, Spinat)
  • Vollkornprodukte
  • Kardamom

Was ist besonders an den Eisentabletten von InnoNature?

eisentabletten-innonature-info

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Das pflanzliches Eisen aus dem Curryblatt-Extrakt ist zu 100% natürlich und in Kombination mit dem Vitamin C aus der Hagebutte wird die Bioverfügbarkeit des Eisens für den Körper um ein Vielfaches erhöht.

Der Körper kann das Eisen wesentlich besser aufnehmen und seine Wirkung wird so optimal entfaltet.

Im Gegensatz zu herkömmlichen, oft chemischen und schwer verträglichen Eisenpräparaten ist das Eisen in den Eisentabletten von InnoNature nicht isoliert und deshalb hoch bioverfügbar und ganzheitlich und trägt zu:

  • einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
  • einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • einer normalen kognitiven Funktion bei
  • einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei
  • normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei
  • Zellteilung bei

Die Inhaltsstoffe der Eisentabletten:

Eine Kapsel InnoNature Eisen ist mit 14 mg Eisen (100 % NRV) hochdosiert. Das Eisen selbst kommt aus Curryblatt-Extrakt (3 % Eisen), einem natürlichen Inhaltsstoff. Ihre hohe Bioverfügbarkeit wird durch die Kombination mit 80 mg Vitamin C (100 % NRV) aus der Hagebutte erreicht.

Die Kapselhülle ist aus pflanzlicher Zellulose und damit vegan. Auch verzichtet InnoNature ganz auf Zusatzstoffe wie Aromen, Füll-, Farb- und Konservierungsstoffe. Die Kapseln sind gluten-, laktose- und zuckerfrei, zu 100 % GMO-free sowie allergenfrei.

Was ist bei der Einnahme zu beachten?

eisentabletten-innonature-produkt

Eisen sollte mindestens eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit eingenommen werden, damit es optimal vom Körper aufgenommen werden kann.

Eisen sollte nicht zusammen mit

konsumiert werden, da diese Stoffe die Aufnahme des Eisens im Körper hemmen können. Antagonisten von Eisen sind: Calcium und Zink.

Eisenüberschuss kann schädlich sein

Im Rahmen der Vervollständigung der Natur kann eine Überdosierung von Eisen auch schädlich sein. Verschiedene Quellen weisen darauf hin, dass ein Zuviel an Eisen einen Risikofaktor darstellt, da freie Eisenionen die Bildung von Sauerstoffradikalen fördern. Ebenso steht eine Aussage von Anthony William im Raum, dass Eisen auch Viren, u.a. den Eppstein-Bar-Virus, fördern kann. Deshalb ist es ganz wichtig, die Dosierungsempfehlung zu beachten und Eisenpräparate nur bei einem Mangel zu sich zu nehmen. Bei unbeantworteten Fragen, oder wenn Unsicherheit besteht, frage bitte Deinen Arzt bzw. Deine Ärztin.

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Fazit zu den Eisentabletten von InnoNature

  • das Produkt ist vegan
  • die Eisentabletten  sind natürlich, ganzheitlich und rein
  • es hat eine hohe Bioverfügbarkeit
  • die Dose ist luftdicht verschlossen, aus festem Plastik, kann nicht leicht kaputt gehen
  • Allgemein: „InnoNature“ werden ihrem Namen gerecht durch viel Natürlichkeit!
  • Made in Germany.
  • bei jedem verkauften Produkt wird eine Schulmahlzeit für ein Kind in Afrika (Burundi) gespendet
  • ich kann es nur ganz klar weiterempfehlen.

FAQ Eisentabletten

  • Ich reagiere sehr leicht mit Magenreizung auf Eisenpräparate. Weißt Du etwas über die Magenverträglichkeit von Innonature Eisen?
    Explizite Magenreizung ist nicht unbedingt bekannt im Zusammenhang mit Eisenpräparaten, aber viele Menschen klagen über allgemeinere Magenprobleme oder Verstopfungen bei den gängigen Eisenpräparaten. Das Innonature Eisen ist anders als viele chemische Produkte um einiges bekömmlicher. Das ist zumindest auch das Feedback, welches wir von unseren Kund:innen erhalten.
    Auch die Kund:innenbewertungen im Innonature Shop beschreiben die gute Verträglichkeit.
    Nichtsdestotrotz ist jeder Körper individuell und daher können wir hier keine Garantie geben.
    Allerdings hat Innonature eine 100 % Glücklich Garantie, weshalb wir im Falle der Unzufriedenheit auf jeden Fall eine gute Lösung finden.

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