Christian Wenzel Vegan Podcast Super Boost

Superboost – Das beste zu vegane Ernährung, Fitness und Mindset mit Christian Wenzel

Superboost Episoden

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 Audible Christian Wenzel Vegan Podcast


Alle Episoden der Superboost Serie


Episode 44: Der dickste Mann in Kitava

In dieser Episode lernst du:

  • Warum du Hunger hast und wie du übermässige Nahrungsaufnahme vermeidest
  • Wie du den typischen Buffet-Effekt vermeiden kannst
  • Wie du Übergewicht vermeiden kannst

Empfehlungen der Episode:

Key Take Aways:

  • Unser Gehirn ist evolutionär hungrig nach Fett und Zucker – diese beiden in Kombination verursachen den grössten Dopaminausstoss und daher sind wir nach diesen Lebensmitteln süchtig.Zuckerriegel können dieses Verlangen weit besser „liefern“ als Obst.
  • Heute können wir den Zucker und andere Nahrungsmittel extrahieren, welche einen gossen Dopaminstoss auslösen. Das konnten unsere Vorfahren nicht und somit essen wir aber auch viel mehr als die Vorfahren.
  • Der Dopaminausstoss und die evolutionäre Prägung sind auch der Grund dafür, dass Kinder lieber Schokolade statt Sprossen mögen
  • Viel Variation in der selben Mahlzeit führt schneller zu übermässigen Essen, da wir uns dadurch weniger voll fühlen.

Learnings: 

  • Esse weniger verschiedene Lebensmittel in einer Mahlzeit und bleibe dabei
  • Wähle am Büffet ein bis zwei Gerichte aus und esse die anderen das nächste mal
  • Esse natürliche Lebensmittel und keine veränderte Industrienahrung oder Fertiggerichte
  • Wisse dass Zucker und Fett in Kombination evolutionär sinnvoll waren, heute aber nicht mehr benötigt werden

Episode 43: 5 Faktoren von denen du nicht wusstest das sie deinen Körper vergiften

Deine Tipps um durch Reduzierung von Giften abzunehmen:

  1. Esse kein Fast Food
  2. Esse keine homogenisierten und pasteurisierten Produkte
  3. Vermeide „Fat Free“ and „Sugar Free“ Products.
  4. Esse keine Food Bars
  5. Keine günstigen Proteinshakes

Empfehlungen aus der Episode

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Mehr Vegan Athletes:


Episode 42: Abnehmen durch Reduzierung der Gifte

Deine Tipps um durch Reduzierung von Giften abzunehmen:

  1. Esse kein Aspartam oder Süßstoffe
  2. Esse keinen weisser Zucker oder weisses Mehl
  3. Trinke kein Leitungswasser
  4. Kein Essen das verpackt ist oder in Massen hergestellt wurde.
  5. Esse 100% Bio

Empfehlungen aus der Episode

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Episode 41: Superhack: Kein Hunger beim Fasten – Teil 2

In dieser Episode lernst du:

  • Wie du das Fasten richtig umsetzten kannst
  • Wie du beim Fasten kein Hunger leiden musst
  • Was du beim Fasten essen kannst
  • Was ist wenn etwas mal beim Fasten nicht klappt

Empfehlungen:

Abonniere den Podcast auf iTunes  oder auf Android


Episode 40: Superhack: Kein Hunger beim Fasten – Teil 1

In dieser Episode lernst du:

  • Warum das Fasten gesund für dich ist
  • Warum du beim Fasten nicht Hunger leiden musst
  • Wie du beim Fasten abnehmen kannst
  • Welche Methode des Fasten ist am besten

Empfehlungen:


Episode 39: Ohne schlechtes Gewissen durch Weihnachten

In dieser Episode erfährst du wie du und dein Figur unbeschadet durch diese Weihnachtsfeiertage kommen!

Empfehlungen aus der Episode:


Episode 35: Vitamin B12

In dieser Episode lernst du:

  • Wozu braucht der Körper Vitamin B12
  • Woran du einen Vitamin B12 Mangel erkennst
  • Auf was musst du bei der Supplementierung von Vitamin B12 achten

Empfehlungen aus der Episode:


Episode 34: Lupine

In dieser Episode erfährst du:

– Was hat es mit der Lupine auf sich

– Was macht die Lupine zum Eiweiß Superfood

– Wo du die Lupine herbekommst und die besten Lupinen Rezepte

Empfehlungen aus der Episode:

Hier findest du die Lupien Link zum Einkauf der Lupinen

Mehr Infos zur Süßlupine und viele leckere Rezepte

– Sichere dir >hier< deine gratis Leseprobe zum Kochbuch „Vegan Kochen mit Lupine


Episode 33: MSM – Organischer Schwefel

In dieser Episode erfährst du:

– Was MSM ist

– Die 10 Vorteile von MSM

– Wie du MSM richtig anwenden kannst

Empfehlungen aus der Episode:

– Sende eine SMS mit dem Wort “vegan”. an 71117 und erhalte 25% auf die Vegan Athletes Lab

Unser Vegan Athletes Artikel über MSM

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Episode 32: Sport Motivation

In dieser Episode bekommst du die 10 besten Tipps um dich zum Sport zu motivieren!

Empfehlungen aus der Episode:

Lese hier alles über Sport Motivation auf unserem Blog

Bekomme hier meinen exklusiven Vegan Athletes Lab Rabatt!

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Episode 31: Warum vegane Ernährung nicht reicht!

Exklusiv für unsere Podcast Hörer: Unser Vegan Athletes Launch-Angebot!

Was du in der Episode erfährst: 

– Das Problem unserer Überflussgesellschaft und meine Premium Lösung

– Meine Vision: Fitte Menschen auf einem gesunden Planeten

– Wie du dir den Einstieg in die vegane Ernährung einfach machst

 

Meine Empfehlungen aus der Episode:

Facebook Profil von Aleksandra Keleman

Der Google CEO Eric Schmidt über vegane Ernährung

Vielen Dank an Marcus Mohs – Natural Energizer Lifestyle für die Info mit dem Getreide


Episode 30: Kurkuma

– Tipp Nr. 1: Kurkuma und Pfeffer ist DER Glücklichmacher

– Tipp Nr. 2: Verwende Kurkuma und Kokosöl zum Giftziehen und Zähne säubern

Rezept für die Kurkuma Zahncreme:

– 1 EL Kokosöl

– 1 TL Kurkumapulver

– ½ TL Natron

– ½ TL Salz

– 1 TL Xylit (Birkenzucker)

– 2-3 Topfen ätherisches Öl

Studien:

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jcb.24466/abstract

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10444409

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214647416300034


Episode 29: Motivation pur! – Gebe immer 100%

In dieser Episode lernst du:

– Wie du immer 100% gibst

– Wie du wieder zu deinem Higher Self findest

– Was du davon hast zu Tobias Beck zu gehen

Links aus der Episode:

Die Vegan Athletes Lab

50€  Rabatt für das Tobias Beck Seminare mit dem Code: Sinthu50

Film: What the Health


Episode 28: Mehr Power durch vegane Ernährung


Links aus der Episode:

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Das Buch “Vegan Kochen mit Lupine”

Abonniere Silvans Lunchtime Podcast auf iTunes 

Silvan Hässig Ernähungscoach

Silvans Blog: glutenfreiewelt.ch


Episode 27: Der Einlauf. Die beste Art Kaffee zu konsumieren – Kaffee Special 3

Empfehlungen aus der Episode:

Florian Sauer – Leber- und Gallenblasenreinigung

Grüner Bio Kaffee für den Einlauf

Buch: Die Gerson Therapie

Mein Lieblings Gerät für ganz einfache Einläufe

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Episode 26: Die 3 besten Kaffee Alternativen für deine Gesundheit – Kaffee Special 2

 

Empfehlungen aus der Episode:

Kaffee Alternative 1: Grüner Kaffee

Kaffee Alternative 2: Lupinenkaffee

Kaffee Alternative 3: Grüner Tee

Lies hier: 4 Gründe, warum du jeden Tag Grünen Tee statt Kaffee trinken solltest.

Das Buch: Vegan Kochen mit Lupine

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Lese mehr über die Wirkung von Kaffee


Episode 25: 6 unglaubliche Fakten wie Kaffee deine gute Ernährung gefährdet – Kaffee Special 1

 

Empfehlungen aus der Episode:

Buch: Caffeine Blues

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Lese mehr über die Wirkung von Kaffee


Episode 24: Wie viel Protein ist gut?

Meine Empfehlungen für dich:

Vegane Proteinquellen:

Podcast Episode mit Frank Friedrich

Die Vegan Athletes Lab


Episode 23: Vegan auf Reisen


Auf Reisen esse ich

  • Lubrikatoren
  • Selbstgemachte Dips (kann ich dann mit Brokkoli/Karotten oder Brot essen)

Athletic Greens (Erhalte Athletic Greens Spezial: 20 Traveller Packs geschenkt )

  • Alle Portionen Obst und Gemüse in einem Drink
  • Ich pimpe mein Wasser damit auf
  • Tim Ferris nutzt es
  • keine synthetischen Vitamine
  • Nur einige Vitamine gehen verloren, Mineralien und Polyphenole bleiben erhalten
  • Praktische Traveller Packs
  • Nährstoffmangel in herkömmlichen Gemüse / Obst


Episode 22: Leberreinigung – Die Durchführung nach Florian Sauer (Teil 3)

In dieser Episode erfährst du:

  • Wie eine Leber- und Gallenreinigung funktioniert
  • Wie du die Ausleitung in der Leberreinigung durchführst
  • Wie du dich nach der Leberreinigung fühlst

Empfehlungen aus der Episode:


Episode 21: Leberreinigung – Die Durchführung nach Florian Sauer (Teil 2)

In dieser Episode erfährst du:

  • Wie eine Leber- und Gallenreinigung funktioniert
  • Wie du selbst eine Leberreinigung durchführen kannst
  • Was du für eine Leberreinigung benötigst

Empfehlungen aus der Episode:


Episode 20: Leberreinigung nach Florian Sauer (Teil 1)

In dieser Episode lernst du:

  • Warum Leber- und Gallenblasenreinigung?
  • Was waren die Resultate?
  • Wie du ein ausgewogenes Leben führen kannst

Empfehlungen aus der Episode:

„Nur ein gereinigter Körper ist ein ganzheitlicher und mit Licht durchfluteter Körper!”

Episode 19: Fette Gewinne für Dich!

Vegan Athletes Lab Gewinnspiel - Vegan Podcast

Inhalt der Episode:

– Gewinne Preise im Gesamtwert von über 350€

– Die 3 besten Hacks für optimale Leistung im Training

– Podcast: 100.000 Downloads

Mache mit bei der Umfrage mit und gewinne Preise im Gesamtwert von über 350€

Als Dankeschön hast du die Chance einen von 10 Preisen zu gewinnen.

1. Preis: Superfood & Protein Überraschungspaket von Raab Vitalfood* (Wert: 97 €)

2. Preis: Superfood Paket von joy.foods* (Wert: 59 €)

3. Preis: Amazon Gutschein (Wert: 50 €)

4. Preis: 1 Dose gekeimtes Proteinpulver von BeGreen* (Wert: 29 €)

5.-8. Preis: Je ein Buch “Vegan kochen mit Lupine“ (Wert: je 15 €)

9. Preis: Bootle Blend Mixer 0,6l (Wert: 19,90 €)

10. Preis: Überraschungspaket (Wert: unbezahlbar)

 

Vision:

– Gesunde und fitte Menschen in einer nachhaltigen, grünen Welt

Mission:

– 1 Million Menschen sind körperlich gesünder und fitter

Werte:

– Nachhaltigkeit

– Ganzheitlichlichkeit

– Gesundheit

– Authentizität

– Einfachheit

– Wir verstehen den Einklang des Geist Körper und Seele für optimale Leistung


Episode 18: Vom kranken Aussenseiter zum fitten Brokkoli – meine Story zur veganen Ernährung


Meine Empfehlungen:

Vegan Athletes Lab

Magerquark Artikel

Wie du Freeletics Bodyweight und Freeletics Gym optimal kombinierst

Vegan, glutenfreie, laktosefreie, sojafreie, zuckerfreie und weizenfreie Rezepte

Mehr Infos zu mir


Episode 17: Täglich Essen


Meine Tipps aus der Episode:

– Kaufe Obst und Gemüse immer Bio

– Und wenn waschen erst dann wenn du isst denn ansonsten werden schon direkt Nährstoffe raus gewaschen 

– Bio Lebensmittel müssen nicht gewaschen werden.

– Schutzstoffe in der Schale die auch unsere Gesundheit schützen.

– Daher versuchen bei vielen Gemüse / Obstsorten die Schale mit zu Essen.

– Essen, nicht schlingen.

– In Ruhe essen und Runter kommen..

– Übe Dich in der Kaumeditation

Empfehlungen aus der Episode:

Instagram @veganfreeletics

Rezept für den Hulk Smoothie

Meine Lieblingsrezepte


Episode 16: Fett abbauen – Wie du ohne Probleme Fett verlierst (Teil 2)


Empfehlungen aus der Episode:

„Natural Cures ´they` don’t want me to know about“ von Kevin Trudeau – Hole dir das Hörbuch kostenlos auf Audible

Instagram @veganfreeletics

Detox & Fasten Special

Kombucha Artikel

Paleo vs. Vegan: Miteinander statt gegeneinander


Episode 15: Fett abbauen – Wie du ohne Probleme Fett verlierst (Teil 1)

Erfahre mehr zu den 10 Fettabbau Tipps von Kevin Trudeau und hole dir das Hörbuch aus der Episode kostenlos auf Audible:Christian Wenzel Audible


Episode 14: Nur tote Fische lassen sich im Strom treiben

Superboost Vegan Podcast

Meine Tipps:

– Produzieren statt konsumieren

– Konsumiere Inhalte die langfristigen Nutzen bringen

– Konsumiere Inhalte die lange bewährt sind

– Setze langfristigen Nutzen über kurzfristigen Gewinn

– Besonderer Tipp: Synergaging Kongress: http://synergaging-summit.de/

„Wer der Herde folgt, sieht nur Ärsche“


Episode 13: Push Push Push – Warum wir Veganer die Komfortzone verlassen

 Es hat so viele Vorteile die Komfortzone zu verlassen: 

– Dein Selbstvertrauen steigt enorm

– Du weisst, dass du Jetzt mit Herausforderungen umgehen kannst und nicht erst später

– Du wirst besser, stärker, schneller

– Du kommst mehr zu deiner Mitte

– Du erreichst deine Ziele schneller

– Ausserhalb der Komfortzone ist, wo Magie entsteht.

 

Empfehlungen aus der Episode:

Mach es einfach!“ von Grzeskowitz


Episode 12: Vegane Ernährung = Verzicht?

In dieser Episode lernst du:

– Unterschiede Veganismus zu Vegetarismus:

– Warum vegane Ernährung keine Verzicht darstell

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PureRaw Natürlich Roh

*ab einem Bestellwert von 35€ gültig vom 08.06.2017 bis 15.12.2017

Empfehlungen aus der Episode:

Tolle Grafik zur Ernährung – Ernährungspyramide

PureRaw Online Shop für vegane Ersatzprodukte

Vegan Kochen mit Lupine” von Christian Wenzel

Vegan-Freeletics: Protein-Finder-Tool

„Culture is not your friend.” – Terence McKenna

Terence McKenna war ein US-amerikanischer Sprachwissenschaftler, Autor, Biologe, Bewusstseinsforscher und Wegbereiter der Ethnopharmakologie. Einer der Schwerpunkte seiner Forschungsarbeit war die Erforschung schamanischer Techniken

Unterschiede Veganismus zu Vegetarismus: 

– Ovo-Lacto-Vegetarier: meiden Fleisch- und Fischprodukte

– Lacto-Vegetarier: neben Fleisch- und Fischprodukten verzichten sie zusätzlich auf Eier

– Ovo-Vegetarier: zusätzlich zum Verzicht von Fleisch- und Fischprodukten meiden sie Milch und Milchprodukte

– Veganer: lehnen jegliche vom Tier stammende Produkte ab

Verzicht? Nein – Im Gegenteil:

Vegane Ernährung wird sogar oft als “Befreiung” wahrgenommen und nicht nur von der Ernährung, sondern auch von:

1) Nomen

2) Gewohnheiten

3) Meinungen anderer

4) Qual (der Tiere)

 

„Verzicht hast du dann, wenn du kein Interesse daran hast, die neuen Möglichkeiten zu erforschen die die vegane Ernährung bietet, denn damit hast du eher einen Gewinn als ein Verzicht.“

 

Verzicht ist nicht mehr der Fall: 

Es gibt mittlerweile fast alles denkbare in Vegan:

– Es bereits einen veganen Supermarkt – Veganz

– Vegane Kondome

– Putz- und Reinigungsmittel

– Kleidung und Schuhe


Episode 11: DNX Special: Warum digitale Nomaden auf Ihre Ernährung achten

Empfehlungen aus der Episode:

Conni Biesalskis Blog: https://www.planetbackpack.de/

Bester Speaker: Tobias Beck (Sichere dir 25% Rabatt auf alle Seminare mit dem Code: sinthu)

DNX Berlin: http://www.dnx-berlin.de/

Podcast Episode mit DNX Gründer Marcus Meurer

In dieser Episode lernst du:

– Warum immer mehr digitale Nomaden vegan werden

– Rückblick auf die DNX in Berlin

– Spüre mehr Energie und Freiheit

– Menschen mit dem gleichen Mindset treffen


Episode 10: „Wie du dich motivieren kannst deine Ziele zu erreichen“

Hilf uns dir mehr hochwertigen Content zu liefern, indem du an der Umfrage teilnimmst. Welche Themen im veganen Lifestyle interessieren dich am meisten? Nehme an der Umfrage teil und erhalte als erstes Zugang zu unserem neuem Projekt als Beta -Tester: www.christian-wenzel.com/umfrage

Motivations Tipps:

1. Tipp: Setze dir große Ziele

2. Tipp: Nutze verschiedene Apps (Strava, Stick)

3. Tipp: Verpflichte dich mit einem Buddy (z.B. Verpflichtet euch zusammen 3 mal ins Fitnessstudio zu gehen)

Hole dir jeden morgen um 6:30 Uhr von mir Inspiration und starte mit mir motiviert in den Tag. Sei live dabei auf: https://www.facebook.com/christian.wenzel2

Empfehlungen:

Awsome People Podcast von Robert Gladitz 

 


Episode 9: Zurück zur Einfachheit. Warum die einfachsten Dinge meist die wirkungsvollsten sind

Empfehlungen aus der Episode:

– Hörbuch-Geschenk: Minimalismus – Der essentielle Ratgeber für ein besseres und glücklicheres Leben 

– Podcast mit Peter Dreverhoff: Detox & Fasten Episode 7 – Rohfasten – Fasten und so viel essen wie du möchtest

– Rohkost Seminare

In dieser Episode erfährst du:

– Indien Rückblick und zurück in Deutschland: Durchfall

– Warum Freeletics so erfolgreich ist

– Rohkost Tage

– Abnehmen einfach und nicht kompliziert

– Fertigfood so attraktiv -> Die Industrie die dahinter steckt

 

 


Episode 8: Superboost – Wiederauferstehung und Ostergeschenke

Hier geht es zu den Büchern auf audible

Die 3 Übungen von Tony Robbins jeden Morgen um starke Emotionen für den Rest des Tages auslösen zu können sind:
– Tiefe Dankbarkeit
– Anwesenheit Gottes spüren
– Visualisierung

Die Übung aus „The monk who sold his ferrari“ ist: – Nur positive Gedanken den ganzen Tag

Komme in die Happy Vegans Community auf Facebook und tausche dich mit tausenden von Gleichgesinnten aus.


Episode 7: Superboost – #FreeleticsWieFrüher – Wie du in die beste Form deines Lebens kommst.

Komme in die Happy Vegans Community auf Facebook und bekomme wöchentlich die Workouts so wie sie Freeletics früher in den Newslettern verschickt hat, von Christian Wenzel kostenfrei.


Episode 6: Superboost – Booste deine Gesundheit mit Fermentation – Warum du fermentierte Lebensmittel in deinen Speiseplan aufnehmen solltest?

Hier geht’s zu den Büchern übers Fermentieren

7 gute Gründe für Fermentation:

1) wirkt probiotisch

2) leichter verdaulich

3) Fermentiertes ist gesund

4) Umweltfreundlich und einfach

5) Macht Lebensmittel länger haltbar

6) Fermentierte Lebensmittel schmecken gut

7) enthalten eine Menge Vitamine und bioverfügbare Mikronährstoffe

 

Meine fermentierten Lebensmittel Favoriten: 

1) Apfelessig

2) Kombucha

3) Tempeh


Episode 5: Superboost – Veganer Ernährungsplan für maximale Definition und athletisches Aussehen

 

Schaue dir das ganze Video, zusätzliche Informationen und viele weitere Videos in der Community an.

Florian Bornschier zu Gast bei the Vegan Podcast mit Christian Wenzel

Florian ist erfolgreiches Fitnessmodell und hat schon für Men’s Health, CleverFit und BulkPowders™ und ist als Coach und als Influencer gearbeitet. Durch jahrelanges Training, Lesen von Fachliteratur, Büchern und Zeitschriften sowie durch den Austausch mit anderen Athleten hat er sich ein großes Fachwissen über Fitness und Ernährung angeeignet. Seine Expertise reicht von Model-Coaching, Fettabbau, Muskelaufbau sowie Persönlichkeitsentwicklung, bis hin zu Social Media Networking. Er hat sich auf seinem Weg sehr viel Wissen über Fitness und Ernährung angeeignet und dies bei sich selbst effektiv und erfolgreich angewandt. Durch seine persönliche Erfahrung kann er sein Wissen jetzt an die nächste Generation weiter geben und damit vielen Menschen aufzeigen wie sie genau den gleichen oder ähnlichen Erfolg haben können!

Auf der anderen Seite Hilft Florian anderen Instagrammern mehr Reichweite aufzubauen in dem er ihre Interaktion auf Instagram zum größten Teil automatisiert und seiner Zielgruppe anpasst. Dadurch kann man mehrere Tausende Leute am Tag erreichen und seinen Experten-Status in seiner Nische ausbauen und verbessern. Florian steht dir gerne zu Fragen von Instagram Reichweite zur Verfügung… dazu schreibe einfach eine E-Mail an [email protected] oder an [email protected]

 

Tools der Champions:

1) Instagram Reichweiten Aufbau

2) Kostenloser Trainingsplan

3) Fitness Model-, Trainings-, Ernährungs-, Wettkampf- Blog


Episode 4: Superboost – Von Vegetarian to Vegan mit Fitness Athlete Florian Bornschier

 

Erwähnte Artikel: 

1) Vegane Quark Alternativen

2) Guter Artikel zu Omega 3 Fettsäuren

Erwähnte Produkte:

1) Vegan Kochen mit Lupine

2) Proteinpulver

3) Chia Samen

4) Vegane BCAA’s

5) Vitamin D3

6) Fettspray aus der Dose

7) Bobei (Ei Ersatz zum Backen und Kochen)

8) Alberts Lupinenschnitzel

9) Bestes Proteinpulver, Low Carb, Low Fat, High Protein, Rohkost

Kontakt:

http://flobro-fitness.com

http://florianbornschier.com

Das Live-Video zum Podcast:


Episode 3: Superboost – Gesund und fit auch auf Reisen und unterwegs. + Q&A

Der Handel für deutsche Lupinenprodukten

Erfahre noch mehr in unserer Episode über das “Ewige Leben”.

Meine besten Tipps für unterwegs.

Fitness:

1) Laufen -> gleichzeitig Erkunden nach Restaurants oder Supermärkten

2) Hotelzimmer Freeletics BW oder FL Gym. TopLife.Zone oder Spartan System.

3) Wege per Fuß gehen, dann sehe ich auch was von der Stadt

Ernährung:

1) Athletic Greens

althetic greens vegan protein

2) Im Restaurant hauptsächlich asiatisch oder in anderen: Salat geht immer

3) Snack: Lupinen Schoko Riegel.

4) Trinke viel Wasser – gerade auf Reisen


Superboost – „Detox & Fasten“ Erfahrungsbericht

Erwähnter Erfahrungsbericht auf Vegan Freeletics


Episode 2: Biofach, Die Top 10 veganen Fitness Trends


Episode 01:

Inhalt der Episode

 

  • Ewiges Leben
  • Warum wir altern?
  • Was sind Blue Zones
  • Gleichgewicht von Ernährung und anderen Lebensbereichen
 Erwähnter Artikel:
 

Inhalt der ersten Episode

Inhalt der ersten Episode 3 Episoden in der Woche:
Montags: {SuperBoost) Learnings / Summary last week und Ausblick
Dienstag: Vegan Sportler Interview
Donnerstag: Vegan Erfolgsmensch Interview Mit jeweilsDesweiteren werden mehrere Themenspecials folgen, die neuste Informationen und interessantes Wissen zu einem Thema zusammenfassen.



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