Vegan Low Carb Erfahrungsbericht: – 2,22% Fettanteil in 2 Wochen

Vegan Low Carb funktioniert

Erfahrungsbericht zu Woche 2

Meine Ergebnisse Anfang zu Woche 2:

Taille: 72 zu 68,5 -> – 3,5 cm

Bauch: 79 zu 75 -> – 4 cm

Beine: 49,5 zu 48 -> – 1,5 cm

Po: 94,5 zu 90 -> – 4,5 cm

Arme: 27 zu 26 -> – 1 cm

Gewicht: 60,5 kg

Mein Fettanteil hat sich um 2,2 % verringert.

Mein allgemeines Wohlbefinden war in der 2. Woche bereits besser. Ich habe mich an die Ernährungsweise gewöhnt und war den ganzen Tag lang satt. Immer mal wieder überfiel mich ein Heißhungergefühl, das aber nicht an meiner Ernährung sondern am erhöhten Stresspegel in Sachen Arbeit ums Studium lag. Dies löste ich mit einem kleinen Stückchen Zartbitterschokolade oder vernichtete diese Gedanken bei einem erholsamen Lauf an der frischen Luft.

Den Kohlehydratmangel bemerkte ich eigentlich nur noch beim Sport, wo ich normalerweise ständig zu Höchstleistungen aufgelegt bin. Es hatte sich zwar schon verbessert, dennoch plagten mich hin und wieder schlappe Beine und leichte Muskelkrämpfe. Das würde ich in meinem Fall auf den erhöhten Bedarf als Trainerin zurückführen. Dennoch waren meine Leistungen nicht miserabel.

Ich genoss den Refeedtag!

Ansonsten genoss ich den ersten Refeedtag. Ich schwebte im Kohlehydrathimmel und war energetisch nicht mehr zu bremsen. Ich füllte meine Speicher über den ganzen Tag auf und war abends mehr als pappsatt. Auch wenn ich diesen Tag als schön empfand, freute ich mich dennoch auf mein leckeres veganes Frühstück, an das ich mich doch schon sehr gewöhnt hatte.

Vegan low Carb bringt eine langanhaltende Sättigung

Durch die guten Fette merkt man eine angenehme und langanhaltende Sättigung, was ich teilweise bei Kohlenhydraten vermisse.

Durch und durch war ich mit meiner zweiten Woche sehr zufrieden.

Erfahrungsbericht zu Woche 2

Foto –  Gewicht: 61,5

Mit Lupine lässt’s sich super gesund abnehmen! Schau dir hier das Buch an und erfahre alles über die Lupine und ums Abnehmen.

Das Bild zeigt Janine in der dritten Woche Ihres vegan-strength Konzeptes

Das Bild zeigt Janine in der dritten Woche Ihres vegan-strength Konzeptes

Ich brauchte Ersatzbefriedigungen 

Meine Woche 3 stand leider nicht unter dem besten Stern. Durch meine stressige Arbeits- und Studiumzeit verlangte mein Kopf nach Ersatzbefriedigungen. Ich griff hier und da zu oft in die Nüssetüte und konnte mein Sportpensum nicht halten. Das Ergebnis durfte ich auf der Waage bestaunen: Ein Kilogramm Gewichtszunahme, wobei es sich hier auch zum Teil um Muskulatur handelte, die ich durch Freeletics aufbaue. Durch das Foto konnte ich mich dennoch schnell beruhigen, da ich trotzdem noch leichte Veränderungen bemerkte.

Ich fand es super, dass meine Figur trotz meinem Überkonsum nicht in einen Jojoeffekt stürzte.

Das motivierte mich zusätzlich weiterzumachen und nicht aufzugeben.

vegan food coaches

Willst du endlich gesund und effektiv abnehmen? Unsere veganen Foodcoaches helfen dir! Melde dich gleich an

Vegan low Carb lässt sich sehr gut im Alltag umsetzen

Ich bin sehr zufrieden mit der Umsetzbarkeit dieser Ernährungsweise im Alltag. Ob ein paar Nüsse oder einen Shake mit Leinöl, man hat immer eine Möglichkeit unterwegs über die Runden zu kommen.

Im Großen und Ganzen war aber auch diese Woche zufriedenstellend, da man viel über sich selbst erfährt und trotz äußerer Unannehmlichkeiten Disziplin bewahrt.

Ich starte nun mit voller Motivation und Durchhaltevermögen in die letzte Woche und hoffe, dass ich noch ein bisschen mehr rausholen kann. Auch wenn mir die Ergebnisse jetzt schon sehr gut gefallen und ich die Wirksamkeit dieser Ernährungsumstellung verstanden habe.

Opt In Image
Die Masterclass für deinen veganen und sportlichen Lifestlye
Trage dich jetzt in die Warteliste zu unserem neuen Masterclass ein und erhalte die Chance auf einen von 20 kostenlosen Zugängen!

Du wirst von Experten lernen, wie du vegan durchstarten kannst und den gesunden und sportlichen Lifestyle leben kannst, den du dir schon immer gewünscht hast.

Wir halten uns an den .

 



HALT: Gehe nicht ohne Dein Buch!
VEGAN TRANSFORMATION

Das neueste Buch von Christian Wenzel nur gegen Versandkosten kostenfrei erhalten.

Das Buch wird nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele transformieren. Versprochen.

Noch ca. 950 von 1.500 Stück vorhanden.