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Unfassbare Rohkost Diät: 2 mal über 40kg mit Rohkost abgenommen! (Update 2018)

Ist es möglich mit Rohkost abzunehmen? Die Antwort lautet Ja!

In diesen Artikel möchten wir Dir das Thema Rohkost Dät näher bringen und wie Du mit Rohkost abnehmen kannst. Wir möchten so vielen Menschen wie möglich – und damit auch Dir! – helfen ihre Ziele zu erreichen.

Wie auch Du deine Abnehm-Folge feiern kannst, erklären wir Dir in diesem Artikel. Sei gespannt was Rohkost bewirkt und was beim Abnehmen mit Rohkost Alles möglich ist.

Dieser Artikel ist der 3. Artikel einer 4-teiligen Beitragsserie:

Vivien's Rohkost Diät - 45kg Abnehmen mit Rohkost

Inhaltsverzeichnis:
1. Elementare menschliche Bedürfnisse: Fit und gesund sein 
2. Unser Idealbild: Wer willst Du sein? Wer bin ich gerade? Möchte ich Abnehmen?
3. Der Aufwachmoment - Der Beginn von Vivien's Rohkost Diät
4. Vivien's Interview: Wie sich Ihr Leben durch die Rohkost Diät verändert hat ​

Gesund abnehmen mit veganer Rohkost Ernährung

In einer Facebookgruppe schrieb sie ein paar Worte über ihre Geschichte. Und prompt hatte sie unzählige Kommentare, die sie beglückwünschten und ihr größten Respekt zollten für ihre Wahnsinnsleistung.

So wurde auch ich auf Vivien aufmerksam. Und habe sie angeschrieben, ob Sie nicht Lust hätte, mit unseren Vegan Athletes (ehemals Vegan-Freeletics) Lesern ihre Story zu teilen. Vivien hat glücklicherweise zugesagt und wird in Zukunft regelmäßig Tipps geben und Ihre Erfahrung teilen. Aber hier der Anfang...

1. Elementare menschliche Bedürfnisse: Fit und gesund sein

Wir alle wollen Eines: uns wohl in unserem Körper fühlen und gesund sein. Menschen sind sehr unterschiedlich und so definiert auch jeder Mensch Glück ganz für sich. Für viele Menschen gehört zum Glücklichsein, einen schönen schlanken und durchtrainierten oder zumindest definierten Körper zu haben.

Was aber, wenn man weit davon entfernt ist? Was, wenn man durch Unwissenheit über Ernährung, vielleicht Trägheit oder einfach Faulheit sich einiges angefressen hat? Wenn das  mangelnde Selbstwertgefühl oder Schicksalsschläge dazu beigetragen haben sich über längere Zeit so Einiges "anzufressen"?

Jeder kennt das. Essen ist nicht nur Überlebens- sondern auch Genussmittel. Und so passiert es, dass das Verlangen nach dem "Wohlgefühl" hin und wieder größer ist, als der Gedanke oder die Frage, ob das der Körper gerade wirklich braucht oder ob es ihm gut tut. Du merkst es sicher: derMensch und Essen - ein weites Thema! Eng damit verknüpft ist natürlich unser Idealbild von uns selbst.

Da stellt sich auch öfter mal die Frage:

"Wie kann ich Abnehmen?"

2. Unser Idealbild: Wer willst Du sein? Wer bin ich gerade? Möchte ich Abnehmen?

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Vivien mit 150kg vor im Jahr 2014

Manche Menschen achten sehr stark auf ihre Figur, versuchen abzunehmen und so versucht jeder für sich, sein ganz eigenes Ideal zu finden. Doch hat natürlich jeder von Natur aus auch eine bestimmte Körperform.

Manche Menschen sind eher groß und schlank und haben kaum Muskeln, andere sind klein und muskulöser, noch andere mittelgroß und stämmig. Vivien gehörte immer zu denen, wie sie sagt, die "etwas mehr auf die Waage brachten."

Als dann auch noch das Thema emotionales Essen hochkam, waren die 150kg schnell erreicht.

"Bis dann eines Tages der Aufwachmoment kam."

3. Der Aufwachmoment - Der Beginn von Vivien's Rohkost Diät

Von ungesund, süß & fettig zu roh-vegan

Das war genau vor einem Jahr. Seitdem hat sich bei Vivien so Einiges verändert. Nicht nur hat sie innerhalb eines Jahres ganze 45 kg mit Rohkost abgenommen. Sie hat ihre Ernährung auch noch von "komplett ungesund, süß und fettig" auf ​vorrangig vegane Rohkost umgestellt.

Und geht so weiter kontinuierlich die letzten Pfunde an. Auch baut sie einige Freeleticsübungen in ihren Alltag ein, womit das Ganze noch reibungsloser funktioniert.

Insgesamt eine Wahnsinnsleistung, wie wir finden! Was ich besonders hoch ansehe:
Vivien sich gegen eine Crash-Diät entschieden hat und stattdessen ihren ganzen Lifestyle überdacht und umgestellt hat. Dafür größten Respekt!

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Vivien's neues Ich: 45kg weniger mit Rohkost und ein völlig neues Lebensgefühl

Wie diese Umstellung für sie war und wie sie es geschafft hat, so viel abzunehmen und wirklich dranzubleiben, das erzählt Sie uns im Interview.

PS: die wertvollen Tipps, die sie dabei gibt, könnten dich interessieren!

4. Vivien's Interview: Wie sich Ihr Leben durch die Rohkost Diät verändert hat ​

Ein super Start um so gesund und kontinuierlich wie Vivien abzunehmen, ist, grüne Smoothies in deinen Ernährungsplan zu integrieren. Hier sind Viviens 3 Super Smoothie-Rezepte.

Willst du deine eigene Transformationsstory mit vielen Menschen teilen? Hast du durch vegane Ernährung und/oder Freeletics dein Leben komplett auf den Kopf gestellt und möchtest eine Inspiration für andere sein? Schreib uns eine Mail an [email protected] ​

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