Gesund Abnehmen, fit und energiegeladen sein und eine Traumfigur bekommen durch vegane Ernährung? Wie das geht, beschreibt Marisa Hofmeister, Ernährungsberaterin, Trainerin und Leistungssportler im folgenden Artikel. Für sie war die vegane Ernährung der Schlüssel zu einem schlanken, fitten Körper und einem neuen Mindset.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Was 3 Jahre vegane vollwertige Ernährung mit mir gemacht haben…
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an
Mein Name ist Marisa Hofmeister, ich bin Ernährungsberaterin, Trainerin und selbst Leistungssportlerin im Bereich Tanz.
Ich ernähre mich bereits seit 3 Jahren vegan und konnte damit meine bisher größten Erfolge erzielen. Auf sportlicher, gesundheitlicher und persönlicher Ebene.
Für mich war Ernährung und Sport schon immer großer Bestandteil meines Lebens, da ich meine gesamte Kindheit und Jugend als Leistungssportlerin aktiv war.
Gleichzeitig hatte ich aber auch meine Leben lang mit Asthma, Allergien und Infekten zu kämpfen, was mit ein Grund dafür war, mir immer mehr Wissen in den Bereichen Ernährung und Gesundheit anzueignen.Es hat nicht lange gedauert bis ich so beeindruckt davon war, dass ich mich beruflich als Gesundheits- und Ernährungsberaterin verwirklichen wollte. Gesagt, getan.
Ich bin ausgebildete Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und besonders spezialisiert auf den Bereich holistische Gesundheitsberatung.
Erfahre mehr über Marisa in unserem Vegan Podcast Interview:
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
Abonniere den Podcast auf: Apple Podcast | Spotify | PlayerFM | Castbox | PodBean | Stitcher | Overcast | mehr Android
Ernährung ist mehr als nur ein Tool
Viele sehen Ernährung nur als „Tool“ um seinen Hunger zu stillen, zu- oder abzunehmen. Was Ernährung aber eigentlich alles für uns tun kann, ist weitaus mehr als das.
Was wir in unseren Körper geben beeinflusst einfach alles:
Ich begann Nahrung als Medizin zu sehen. Gleichzeitig hab ich gemerkt, dass manche Lebensmittel, die in der Gesellschaft als völlig normal galten, uns eigentlich krank machen.
Auch interessant: Der Hippocrates Lifestyle
Je mehr ich gelernt hatte, desto logischer und vor allem einleuchtender war für mich die Entscheidung vegan zu werden.
Mit dieser Entscheidung hat sich nicht nur mein Essverhalten geändert, sondern sollte der Beginn einer wundervollen Reise in ein aktiveres, gesünderes und vor allem bewussteres Leben werden.
Sportliche Erfolge und Zufriedenheit
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an
Als Leistungssportlerin konnte ich zwar immer mit überdurchschnittlicher Sportlichkeit glänzen, was ich aber in den letzten 3 Jahren erreicht hab, hatte ich zuvor nie erreicht.
Ich konnte wesentlich mehr trainieren, hatte selten bis gar keine Verletzungen, mein Asthma verschwand und ich konnte den bisher großen Erfolg meiner Tanzkarriere feiern und bin Deutsche Meisterin 2019 geworden.
Auch interssant: Vegane Weltmeister und Elitesportler
Aber nicht nur auf sportlicher Ebene hab ich Veränderungen gemerkt; auch meine Gedankenwelt hat sich verändert. Mit der Entscheidung für ein veganes und damit bewussteres Leben, öffnen sich viel mehr Tore als wir glauben.
Ich habe meinen Körper zwar immer gemocht, hatte aber immer die typischen Selbstzweifel, die man (Frau) eben so kennt. Heute bedeutet für mich die Optik meines Körpers nicht mehr „alles“ und lasse meine Laune oder meinen Wert nicht mehr von meinem Gewicht oder meinem Erscheinungsbild beeinflussen.
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
Ich bin sehr zufrieden mit meiner Figur, ja und wie ich aussehe, weiß aber, dass das alles nur Fassade ist. Dass meine Zellen, mein Inneres und meine Gedanken und Werte das ist, was mich wirklich ausmacht.
Dies sind unter anderem Themen, die ich auf Instagram und auch YouTube immer wieder anspreche und genau damit möchte ich so vielen Menschen wie möglich dabei helfen, zu sich selbst zu finden, sich selbst zu lieben und anzunehmen.
Ich will nicht sagen, dass die vegane Ernährung allein der Grund dafür ist, dass meine Gedanken nun anders sind als sie es vor 3 Jahren waren, allerdings denke ich, dass je besser wir unseren Körper mit dem versorgen, was er braucht, desto besser wird die Beziehung zu ihm.
Gemeinsam stark
Für mich hat Selbstliebe nichts damit zu tun, mir Fast Food und Alkohol zu „gönnen“, sondern damit, mir die bestmöglichste Nahrung zu geben, ihm Bewegung zu schenken und Ruhe zu gönnen.
Auch interessant: Gesunder Lebensstil mit diesen 35 Tipps
Das Ziel, das ich mit Instagram und YouTube verfolge ist zu zeigen, wie viel Spaß ein gesunder Lebensstil machen kann. Ich will zeigen, wie leicht es sein kann eine Traumfigur durch vegane Ernährung zu bekommen und was für tolle Erfolge man damit erzielen kann.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Ich möchte andere Menschen dabei unterstützen, ihr „Cheerleader“ sein und ihnen Mut machen, dass wir alles, was wir wollen erreichen können.
Besonders viel Spaß macht mir dies natürlich in meinen One-on-One Coachings, die ich mit meinen Klienten habe. Es erfüllt mich unglaublich zu sehen, wie glücklich und erfüllt Menschen werden, wenn sie anfangen proaktiv an ihrer Gesundheit, ihrem Mindset und ihrem erfolgreichen Leben zu arbeiten.
Stronger Together
– das ist mein Motto und genau so möchte ich weiterhin Menschen mit auf die Reise nehmen.
Um noch mehr Inspiration und Motivation zu bekommen, besuche mich gerne auf meinen Social Media Kanälen oder vereinbare ein individuelles Coaching mit mir.
Kontaktdaten:
Homepage: www.marisahofmeister.com
Instagram: @mariiisa_hofi
YouTube: Marisa Hofmeister
Wir schicken dir unsere Rezeptbücher mit über 50 Rezepten zum Abnehmen, Fitter werden und Muskeln aufbauen im Tausch für deine E-Mailadresse zu. Wir geben Deine Daten niemals an Dritte weiter. Du kannst Deine E-Mail-Adresse jederzeit mit nur einem Mausklick aus unserem System löschen. Bitte lese vor Deiner Anmeldung diese wichtigen Informationen zum Datenschutz sowie die Informationen was nach der Eintragung deiner Daten passiert.
**Alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir die Reisekosten für die Fahrt zu ihnen. Die genannten Links sind Affiliate Links, so profitiert jeder und du zahlst keinen Cent extra.
**Affiliate-Link: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du auf Links klickst, die ich empfehle, unterstützt du damit den Fortbestand dieses Blogs. Einige Links sind so genannte Empfehlungslinks. Du zahlst nichts extra. Aber falls du etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst nutze, liebe und von denen ich überzeugt bin.
**Für diesen Artikel wurde ich nicht bezahlt. Es wurden teilweise Testprodukte gratis zur Verfügung gestellt.
***Alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Manche Partner (nicht die hier vorgestellten) zahlen mir eine kleine Unkostenpauschale, weil ich zu Ihnen fahre, um mich persönlich von der Qualität zu überzeugen.