vegane ernährung Tag

Eine vegane Ernährung sorgt für einen guten Säure Basen Haushalt, welcher auch  für Sportler wichtig ist, denn dieser wirkt Muskelschmerzen, Abgeschlagenheit und Immunschwäche entgegen. Annemarie Stein war Ernährungsberaterin für Felix Maly, sie hat ihn bei seiner veganen Transformation begleitet. Erfahre hier wie eine basische Ernährung deine...

Vegan werden: Meine Tipps für den schnellen Umstieg auf Vegan Dieser Artikel beschäftigt sich damit, wie Du Vegan werden und Dich vegan ernähren kannst! Das Ziel:  Vegan werden & der Umstieg auf Vegan leicht gemacht! Jedes Jahr züchten und töten wir 56 Milliarden Nutztiere. Das sind mehr als 6x so...

  Meine Freeletics – Story Zeit meines Lebens habe ich immer wieder Sport gemacht. In meinen jungen Jahren waren Kampfsport und Krafttraining vorherrschend, später Reiten und Klettern. Dann kamen die Jahre, in denen ich mich meiner Weiterbildung in Form eines nebenberuflichen Studiums widmete. Leider kamen dabei der...

IIFYM (=If it fits your macros): reicht es, solange die Makros stimmen? Was steckt eigentlich hinter diesem etwas sperrigen Buchstabenkürzel? Wir gehen der Aussage „Du kannst alles essen, solange es in deine Makro-Nährstoff-Verteilung von Protein, Kohlenhydraten und Fett passt“ mal auf den Grund! Wer dieses Prinzip für bare Münze...

Veganer Meal Prep, was steckt dahinter? Im englisch-sprachigen Raum gibt es unter Sportlern immer mehr den Trend des sogenannten „Meal Prep“, also dem Vorbereiten (Preparation) größerer Mengen Mahlzeiten oder sogar der ganzen Wochenverpflegung. Du möchtest das geprüftes System, welches dir den Start in die vegane Ernährung erleichtert? Direkt Einkaufslisten,...

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