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Vegan werden: Meine Tipps für den schnellen Umstieg auf Vegan Dieser Artikel beschäftigt sich damit, wie Du Vegan werden und Dich vegan ernähren kannst! Das Ziel:  Vegan werden & der Umstieg auf Vegan leicht gemacht! Jedes Jahr züchten und töten wir 56 Milliarden Nutztiere. Das sind mehr als 6x so...

  Meine Freeletics – Story Zeit meines Lebens habe ich immer wieder Sport gemacht. In meinen jungen Jahren waren Kampfsport und Krafttraining vorherrschend, später Reiten und Klettern. Dann kamen die Jahre, in denen ich mich meiner Weiterbildung in Form eines nebenberuflichen Studiums widmete. Leider kamen dabei der...

IIFYM (=If it fits your macros): reicht es, solange die Makros stimmen? Was steckt eigentlich hinter diesem etwas sperrigen Buchstabenkürzel? Wir gehen der Aussage „Du kannst alles essen, solange es in deine Makro-Nährstoff-Verteilung von Protein, Kohlenhydraten und Fett passt“ mal auf den Grund! Wer dieses Prinzip für bare Münze...