Vegan-Beach-Body-Kongress-mit-Christian-WenzelDu möchtest Dich gesünder ernähren aber weißt nicht wie? Ja? Hier ist die Lösung!ZEIG MIR DIE LÖSUNG!

vegan muskelaufbau Tag

IIFYM (=If it fits your macros): reicht es, solange die Makros stimmen? Was steckt eigentlich hinter diesem etwas sperrigen Buchstabenkürzel? Wir gehen der Aussage „Du kannst alles essen, solange es in deine Makro-Nährstoff-Verteilung von Protein, Kohlenhydraten und Fett passt“ mal auf den Grund! Wer dieses Prinzip für bare Münze...