vegan muskelaufbau Tag

IIFYM (=If it fits your macros): reicht es, solange die Makros stimmen? Was steckt eigentlich hinter diesem etwas sperrigen Buchstabenkürzel? Wir gehen der Aussage „Du kannst alles essen, solange es in deine Makro-Nährstoff-Verteilung von Protein, Kohlenhydraten und Fett passt“ mal auf den Grund! Wer dieses Prinzip für bare Münze...

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