Anzeige Schlaf wirkt sich nicht nur auf die eigene Gesundheit aus, sondern auf Leistungsfähigkeit, Regeneration, Ernährung und mehr. Deshalb ist gesunder Schlaf sehr wichtig und erforderlich für die Gesundheit! Melatonin ist ein Hormon, welches unseren Schlafrhythmus steuert. Unser Körper produziert es, wenn es dunkel wird, und deshalb wird man Abends müde. Viele Schlafsprays enthalten Melatonin […]