Immunsystem aufbauen mit dem Immunity Set von Your Superfoods 

Lesedauer: ca. 3 Minuten

„Solange wir gesund sind, ist alles gut“

„Gesundheit ist das wichtigste“
„Bleibe gesund“

Gerade in diesen Tagen in dem wir alle von vielen Viren (u.a. Corona Virus, Grippevirus und viele mehr) umgeben sind, ist es sinnvoll, dass du dein Immunsystem aufbaust und stärkst.

Hierzu gehören antivirale Lebensmittel und Superfoods genauso wie frische Luft, Bewegung und viel Sonne. ( Vitamin D hilft enorm dein Immunsystem zu steigern)

Gerade in diesen Zeiten ist aber auch die Zeit knapp, die Gedanken sind wo anders und ein erhöhtes Stresslevel tut sein übriges.

Vielleicht geht es dir auch so, dass du dir nicht auch noch Zeit nehmen kannst um dich mit der Ernährung, Superfoods und Gesundheit zu beschäftigen? Dann ist das Immunity Set Bundle von You Super genau das richtige für dich.

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Immunsystem Booster

Stärke dein Immunsystem ganz natürlich und rein pflanzlisch.

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5 Mal Obst und Gemüse am Tag = 5 x Superfoods am Tag

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Kennst du die Verkehrsampel? 

Rot, Gelb und Grün sind die Farben die den ganzen Verkehr regeln. 

Und so wie die Farben der Ampeln haben auch die Farben der Pflanzen und Früchte ihre regelende Wirkung. Daher gibt es im Immunsystem Set auch grüne Superfoods, wie

aber auch gelbe und rote Pflanzen, Gewürze und Wirkstoffe wie


Du möchtest dein Immunsystem aufbauen? Dann iss 5 x am Tag Obst, Gemüse und Blätter in allen Farben oder nimm dieses Obst und Gemüse konzentriert via Superfoods zu dir. 


Grün, Gelb, Rot und dazwischen

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Für mich die potentesten Nahrungsmittel auf dem Planeten Erde sind die grünen Pflanzen. Sie enthalten viel Chlorophyll (das grüne Blut), Mineralien und Vitamine aber auch viele Enzyme. Das sind lebendige Organismen. Nicht umsonst stammt alles Leben von grünen Pflanzen ab. 

Die Superfood Mischung Super Green wird aus biologischem Weizengras, Gerstengras und Moringa hergestellt. Das alleine sind schon drei der vitalstoffreichsten Pflanzen an Land.

Dazu kommt Baobab. Und dann werden noch die vitalstoffreichsten grünen Algen wie Spirulina und Chlorella dazu gemischt. All diese Grüns enthalten Chlorophyll, welches das Blut reinigt und Giftstoffe (z.B Herbizide, Pestizide und Umweltgifte) des Körpers entzieht. Sie erhöhen auch die Sauerstoffmenge im Körper und fördern deine Verdauung.

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Die dunklen Superfood Vertreter aus Forever Beautiful sind reich an Antioxidantien und Phytonährstoffen und enthalten überdies noch Chiasamen, Acaibeeren, Maquibeeren, Acerolakirschen, Macawurzeln und Heidelbeeren.

Die Vitamine A, B3, B6, C und E sowie Mineralien wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Zink unterstützen die Entfernung von Giftstoffen aus deinem Körper und halten dich damit auch jung. Hier sind die freien Radikalfänger im Spiel.

Fehlt noch gelb! Gelbe Superfoods kennen wir vor allem aus dem Reich der Gewürze. Ingwer und Kurkuma sind sehr bekannt. Die Superfood Mischung Mellow Yellow ist daher eine kraftvolle Mischung aus ayurvedischen Kräutern und Superfoods:

Während Kurkuma eine starke antiinflammatorische und Antioxidans Pflanze ist, kann sie auch bei der Entgiftung des Körpers helfen. Dieser beruhigende Mix wird dir auch helfen, gut zu schlafen und dabei noch Stress und Angst abzubauen.  


Der Joker – Pilze

Immunssystem stärken mit Pilzen

Lange Zeit unter dem Radar sind sie jetzt wieder entdeckt. Die Pilze. Hierzu zählen vor allem der Chaga Pilz und Reishi Die Chaga Pilze aus China können oxidativen Stress abbauen und dein Immunsystem stärken.

Die ebenfalls aus China stammenden Reishi Pilze sind dafür bekannt, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen durch Schmerzlinderung und Verbesserung deiner Stimmung. Alleine Chaga hat einen ORAC Wert von bis zu 36 Millionen (je nach Zubereitungsart). Nehmen wir OPC (Traubenkernextrakt) als Referenz für hohe ORAC Werte dann ist das Traubenkern mit gerade einmal 100.000 nahezu verschwindend gering. 

BIO ASHWAGANDHA aus Indien kommt auch dazu. Dieses adaptogene Kraut reduziert Stress und Angst und gleicht Hormone und Nebennieren auf natürliche Weise aus. Lateinisch für “schlaffördernd”, kann ashwagandha auch deine Schlafqualität verbessern.


Ernährung für ein starkes Immunsystem: 

Superfood Beeren

Versuche weitestgehend auf verarbeitete Lebensmittel zu verzichten und esse stattdessen viele unverarbeitete und organische Lebensmittel. Bio Lebensmittel sind Pflicht da diese weitestgehend ohne gefährliche Chemikalie, künstliche Pestizide oder Düngemittel angebaut werden.

Anhand der folgenden Liste kannst du dich orientieren, welche Produkte dein Immunsystem aufbauen landen sollten:

Die folgenden Lebensmittel schwächen dein Immunsystem und darfst du weglassen


Ernährungs Tagesplan für ein starkes Immunsystem

immunsystem aufbauen greens

FRÜHSTÜCK

Rezept: TROPISCHER GRÜNER SMOOTHIE

ZUTATEN:

  • 2 EL Skinny Protein Mix
  • 1-2 TL Super Green Mix
  • 1 TL Mellow Yellow Mix
  • 1 (gefrorene) Banane
  • ½ Limette, entsaftet
  • 240ml Wasser
  • 100g gefrorene Mango
  • 112g Spinat

ZUBEREITUNG:

  1. Alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und mischen, bis sie weich sind.
  2. In ein Glas gießen und genießen.

MITTAGESSEN

PFLANZEN BASIERENDES GERICHT & SUPER GREEN SHOT

Rezept: SÜSSKARTOFFEL SALAT

Immunsystem aufbauen immunity-set-mittag

ZUTATEN:

  • 40g gemischtes Grün
  • 1 gekochte Süßkartoffel,
  • gewürfelt 1 Karotte,
  • zerkleinert 180g gedünsteter Brokkoli
  • 1 EL Kürbiskerne

Einfaches Avocado Dressing

  • 1 TL Super Green Mix
  • 1 Avocado, geschält und gewürfelt
  • Ein Spritzer Zitrone
  • Pfeffer, nach Belieben

ZUBEREITUNG:

  1. Bereiten das einfache Avocado Dressing vor: Alle Zutaten in einem Hochgeschwindigkeitsmixer mischen und zu einem glatten Teig verarbeiten. Probiere und ggf Gewürze anpassen.
  2. Alle Zutaten für den Salat in eine Salatschüssel geben .
  3. Das einfache Avocado Dressing über den Salat geben und genießen!

Nachmittags

FOREVER BEAUTIFUL SMOOTHIE


ABENDESSEN

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PFLANZEN BASIERENDES GERICHT & Mellow yellow mix

Rezept: REGENBOGEN SMOOTHIE

ZUTATEN:

ZUBEREITUNG:

  1. Alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und mischen, bis sie weich sind.
  2. In ein Glas gießen und genießen.

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Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung beschrieben. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachen Behauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Mehr dazu hier