Starte hier!

Dich auf das nächste Level deiner Gesundheit und Fitness bringen, das ist die Mission!

Herzlich Willkommen bei vegan-athletes.com. Ich bin Christian Wenzel und freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast!

Die Vision: Gesunde und fitte Menschen auf einem grünen Planeten!

Gefällt dir das?

Dann bleib hier und damit du es etwas einfacher hast, habe ich hier einige Vorschläge für dich, wie du dich auf meinem Blog am besten zurecht findest.

Mittlerweile lesen über 50.000 Menschen Monat für Monat meine Beiträge hier auf dem Blog.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Du findest auf dieser Seite meine besten veganen Ernährungs- und Fitnessbeiträge, die meist gelesenen Artikel sowie eine Reihe an Top Empfehlungen für dich.
Möchtest du Ernährungspläne und die Einkaufsliste der besten veganen Athleten GRATIS erhalten?

Wir schicken dir unsere Rezeptbücher mit über 50 Rezepten zum Abnehmen, Fitter werden und Muskeln aufbauen im Tausch für deine E-Mailadresse zu.

Wir geben Deine Daten niemals an Dritte weiter. Du kannst Deine E-Mail-Adresse jederzeit mit nur einem Mausklick aus unserem System löschen. Bitte lese vor Deiner Anmeldung diese wichtigen Informationen zum Datenschutz sowie die Informationen was nach der Eintragung deiner Daten passiert.

Warum wir vegane Athleten sind

Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.

Player laden

Inhalt:

  • Weil wir Athleten sind.
  • Weil wir ohne Fitness nicht leben können.
  • Weil wir Ästhetik lieben.
  • Weil wir daran glauben, dass fitte Körper eine natürliche Symmetrie haben und keine hinderlichen Muskelberge sind.
  • Weil wir genauso stark, wie ausdauernd sind.
  • Weil wir bereit sind, Grenzen zu überschreiten.
  • Weil wir wissen, dass mit Ehrgeiz, Wille und Disziplin alles möglich ist.
  • Weil wir uns nicht egal sind und stets das Beste für uns und unsere Umwelt tun.
  • Weil wir verantwortungsvoll und bewusst leben.
  • Weil nur im gesunden Körper ein gesunder Geist leben kann
  • Weil Du auf das nächste Level kommen sollst
  • Weil wir zum Bewegen, nicht zum Sitzen gemacht wurden
  • Weil wir uns wohl fühlen wollen in unserer Haut
  • Weil wir eine weltweite Community sind: Die Vegan Athletes
  • Weil wir 1 Million Menschen durch gesunde Ernährung sowie Fitness „körperlich frei“ machen wollen, sodass sie ihre höchste Bestimmung leben können.

Die nächsten Schritte:

Was soll ich zuerst lesen?

Alle aktuellsten Beiträge findest Du auf der Blogseite und hier liste ich dir einige Beiträge auf, die ich dir für den Einstieg empfehle:

  1. Du bist noch ganz am Anfang und willst vegan werden? So klappt die Umstellung.
  2. Was sollte ich wissen, bevor ich mit Fitness und gesunder Ernährung starte? Hier erfährst du die wichtigsten Grundlagen.
  3. Vegan und Muskel aufbauen – geht das? Hier findest du Rezepte zum Muskelaufbau.
  4. Du beginnst gerade mit Freeletics oder anderen Sportarten oder willst sofort damit starten? Alle wichtigen Übungen werden dir hier genau erklärt.
  5. Du denkst, du hast keine Zeit für Sport? Mit diesen 3 Tipps klappt es!
  6. Auf der Suche nach gesunden, proteinreichen Rezepten? Meine Empfehlung: die Lupine; proteinreich und perfekt für Athleten und hier noch mehr vegane Rezepte für dich.

Die beliebtesten Beiträge

Hier findest du meine TOP 15, also die Beiträge, die am häufigsten gelesen werden.

  1. 5 Gründe warum Haferflocken deine gute Ernährung gefährden
  2. Lupinen Rezepte – die Alternative zu Soja und Seitan in der veganen Ernährung
  3. Green Smoothies – 4 KG in 5 Tagen abgenommen durch Grüne Smoothies
  4. Freeletics Übungen – Alle Workouts und Übungen von Freeletics
  5. Detox Tee-Erfahrungsbericht: Schlanke Linie und sanfte Entgiftung mit Teatox
  6. Freeletics Anfänger? So startest Du richtig mit Freeletics
  7. Vegane Rezepte zum Muskelaufbau – ideal auch als Freeletics Ernährung
  8. Vegan Bodybuilding Ernährungsplan: Aufbauphase
  9. Vegane Alternativen zum Magerquark – Fitness Foods unter der Lupe
  10. Der Produkttest mit „Refigura“ – Schnell und natürlich abnehmen ohne Hunger
  11. Warum du High Carb Ernährung ausprobieren solltest
  12. SOS: Schlank ohne Sport – Ein Mythos im Test
  13. Intervalltraining bei Freeletics – wie viele Kalorien verbraucht mein Workout?
  14. Gerstengras – was dieser Alleskönner alles kann
  15. Vegan ketogen – Vegan Low Carb: So funktioniert’s (Freeletics Frauen besonders aufgepasst)

Was ist Vegan Athletes?

Vegan Athletes ist die größte unabhängige Platform für Informationen rund um die Themen Athletes und vegane Fitnessernährung. Sie wurde von mir, Christian Wenzel, im Sommer 2013 ins Leben gerufen. Mittlerweile besuchen täglich zwischen 1500 und 2500 Leser unseren Blog. Gemeinsam mit unserem Expertenpool und Gastautoren versorge ich unsere stets und rasant wachsende Community mit spannenden Artikeln, Videos und Vorher & Nachher – Bildern.

Ein bewusster, ethisch-moralischer und gesunder Lebensstil liegt mir am Herzen. Das möchte ich in die Welt tragen. Mit veganer Ernährung und Freeletics bzw. Fitness haben wir eine effektive, einfache und nachhaltige Möglichkeit gefunden. Bei uns findest du großartige Produkte, Motivation, Wissen und Inspiration, die dich zu deinem Ziel führen.

Lasst uns eine weltweite Bewegung
daraus machen!

Werde Teil unserer Community

Social Media

Nichts motiviert mehr, als sich mit Gleichgesinnten austauschen zu können! Ich freue mich deshalb sehr, wenn du hier auf dem Blog aktiv mitdiskutierst und Kommentare hinterlässt. Vegan Athletes findest du außerdem auf Facebook. Dort gibt es neben meiner Facebook-Seite auch eine geschlossene Gruppe, die Christian Wenzel – Vegan Community. Da hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Lesern und mit mir über alles rund um das Thema Gesundheit, Familie, Business und Sinn des Lebens auszutauschen.

Vegan Athletes Insights

Wir werden Ende diesen Jahres eine ganzheitliche Masterclass rund um den veganen Lifestyle veröffentlichen. Diese wird alle deine Fragen zu den Themen Diät, Training, Sport, Motivation und Ernährung klären.

Du wirst unter anderem erfahren, wie Du

  • Ohne Kalorien zählen und ohne nervige Diäten abnehmen kannst.
  • Ein Sixpack bekommst und viel trainieren kannst trotz veganer Ernährung.
  • Du nie wieder krank wirst.
  • Du Motivation zum Sport bekommst.
  • Und vieles mehr!

Ich werde dich darin unterstützen vegan, gesund und fit zu werden!