Schlank und Gesund – Mein Break von Snickersbrötchen & Cola zur gesunden Ernährung
„Für mich selbst wünsche ich mir, dass ich weiterhin genauso wissenshungrig und gesund bin wie bisher und optimistisch in die Zukunft schauen darf.“
Vegan Podcast Episode #241-240
Teil 1:
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Inhaltsverzeichnis:
- Mein Break von Cola zur gesunden Ernährung
- LowFat vs HighCarb
- 27 Jahre Erfahrung zeigt: Es gibt keine Ernährung für jedermann
- Fakt ist Getreide hat viel Omega-6 und die fördern Entzündungen
- Säure / Basenhaushalt
- Der Körper lässt sich nur schwer übersäuern
- Basis einer gesunden Ernährung
- Auch Eiweißshakes sind industrielle Nahrung
- CrossFit raubt wirklich Energie
- Mein KFA ist 8%
- Hauptaufgabenmerk ist die CrossFit
- Warum Patric kein veganer ist
- Bio TK Gemüse
Teil 2:
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Inhaltsverzeichnis:
- Die Grundlagen einer gesunden Ernährung
- Die vegane Ernährung ist nicht die gesündeste und etwas kompliziert
- Wir brauchen DHA & EPA
- Zweiwertiges Eisen in Fleisch
- Der perfekte Tag
- Mein perfekter Ernährungsplan
- Alltagstauglichkeit von sehr guter Fleischqualität
- Fleisch aus dem Supermarkt
- Antistress-Mineralien
- Magnesium Citrat
- Meine Ernährung unterwegs
- Der einfachste Tipp
- Deshalb isst du viel Schokolade
- Crossfit und Bodybuilding
- Tierschutz sollte eine viel grössere Rolle spielen
- Veganer sind die Anwälte der Tiere
Empfehlungen
Podcast “schlank + gesund mit Patric Heizmann“:
Für mehr Patric:
Patric Heizmann
Patric Heizmanns erstes Bühnentour-Programm „Ich bin dann mal schlank“ bescherte ihm volle Veranstaltungshallen. Inzwischen ist er mit „Essen erlaubt!“ erneut sehr erfolgreich in Deutschland, Österreich und der Schweiz auf Tournee. Mehr als 400 000 Menschen haben ihn bis heute live erlebt. Hinzukommen seine Erfolge im Buchhandel mit Platzierungen auf den Bestsellerlisten von FOCUS, STERN und SPIEGEL. Über 500 000 Bücher von Patric Heizmann wurden im deutschen Buchhandel verkauft. Patric schrieb als Kolumnist bei renommierten Magazinen und entwickelte seinen eigenen Webblog. Er eröffnete seine eigene Fanpage auf Facebook und seinen eigenen Kanal auf YouTube. Im Internet folgen ihm heute mehr als 150 000 Fans. Auch im Fernsehen ist Patric ein gern gesehener Gast. Über 10 Millionen Zuschauer haben ihn bei TV-Auftritten bereits gesehen. Seine Ratgeber sind fachliche Basis dafür, dass Patric sich auch in gesellschaftliche Debatten über Ernährung und Gesundheit einmischt.
Sein Ende 2016 gestarteter Podcast „gesund und schlank mit Patric Heizmann“ wurde bereits hunderttausendfach heruntergeladen. Das Anfang 2017 gestartete Online Coaching „Leichter als Du denkst“ ist ein Riesenerfolg. Seit April 2017 kooperiert Patric Heizmann mit der DAK-Gesundheit. Als Coach der langfristig angelegten Motivations- und Bewegungskampagne #fitwoch gibt Patric Heizmann immer mittwochs in den sozialen Netzwerken praktische Tipps für ein gesünderes Leben.
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