Ralf Blume VP042

VFA042 – Hannover 96´s Fußball Physiotherapeut Ralf Blume im Interview

VFA042 – Hannover 96´s Fußball Physiotherapeut Ralf Blume im Interview

Stelle dir die Frage: „Was ist mir wichtig im Leben?“
Mach dein Glück nicht abhängig von anderen. Mache dein Herz auf und gehe raus in den Wald und spüre das Leben. Ich schaffe es immer mich mal aus dem Alltag zu ziehen, auch wenn es nur 5 Minuten sind. Einatmen und Ausatmen ist das einfachste was ich machen kann, um runter zukommen. In diesem Moment, schalten sich die Gedanken aus.

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Video:


In dieser Episode lernst du:

– Die (vegane) Ernährung beim Fußballclub Hannover 96

– Warum Ralf Blume kein Fleisch mehr isst und warum es kein Verzicht darstellt

– Tools und Strategien um in seiner Mitte zu bleiben


Ralf Blume

Ralf Blume (1967) ist seit 1990 Physiotherapeut. 1996 eröffnete er seine erste eigene Gemeinschaftspraxis. Als Physiotherapeut und Heilpraktiker ist er seit 1996 bei Hannover 96 tätig. 2014 entwickelte Ralf mit Andreas Ahlhorn das Medical-Flossing, eine ergänzende Therapieform zur Schmerzreduktion und Verbesserung der Beweglichkeit. Vegan wurde er von heute auf morgen im Jahr 2013, durch eine YouTube Video von Gary Yourofsky und den Film Earthlings. Dadurch erreichte er, eine nie für möglich gehaltene Steigerung der Lebensqualität, Vitalität, geistigen Wachheit und Authentizität. Sich persönlich weiterentwickeln tut Ralf durch Coachings und seiner mentalen Arbeit, die er seit den 2000er macht.


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Mein schlimmster Moment

Meinen schlimmsten Moment habe ich vor einigen Jahren erlebt, als mir von einer auf die andere Sekunde bewusst wurde, wie meine Worte verletzen können – und ich am eigenen Körper wahrnahm, wie meine Ironie, mein Sarkasmus mein Gegenüber auf’s tiefste verletzte. In diesem Moment beschloss ich, daran zu arbeiten, jegliche Form von verbaler Gewalt (körperlicher sowieso) – gerade auch der subtilen – abzulegen, da sie sowohl den Adressaten-, als auch mich immer wieder traf und mich in meiner Entwicklung zurückwarf.

Der wichtigste Schritt zu meinem Erfolg

Der wichtigste Schritt, der mich zum Erfolg gebracht hat, war nicht den Erfolg als solches anzuvisieren, sondern alles, was ich mache, aus reinem und tiefsten Herzen zu tun! Im hier und jetzt zu sein – und mit den „Umständen“ so glücklich, wie möglich zu sein!

„Jedes Stück Fleisch was weniger gegessen wird ist nicht nur gut für meinen Körper, sondern auch für den Planeten.“

Ernährung:

Die Erfahrung zeigt das frische und natürliche Produkte besser sind. Natürlich ist alles biologisch und ich versuche mich saisonal zu ernähren. Es nützt nichts, wenn etwas gesund ist aber nicht schmeckt. Mein Favorit ist mein Mandelmilch Shake mit Birnen und Äpfeln. Außerdem Cashews, Amaranth, Samen, Agavensirup, getrocknete Mangoscheiben und Bananen.

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