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Verfasst von Christian Wenzel
29. September 2026 / Lesedauer: mittel
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Das Wichtigste in Kürze:
Als Sportler und aus Liebe zu Deinem Körper nimmst Du vielleicht seit Jahren hochdosiert Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Du kaufst diese, weil Du Dir davon einen persönlichen Nutzen für Deinen Alltag und Dein Training versprichst. Oder?
Aber so richtig weißt Du auch nicht, ob Du Nahrungsergänzung überhaupt brauchst, in welcher Dosis und Menge. In vielen Medien wird Dir beispielsweise oft von hochdosiertem Vitamin C berichtet und dass Du es so einnehmen sollst. In anderen Berichten wird Dir wiederum davon abgeraten.
In diesem Artikel zum Podcast-Interview mit Christian Burghardt, Co-Gründer von MITOcare **, erfährst Du, wann Du wirklich Nahrungsergänzung nehmen sollst, welche und wie viele und welche Zuckerarten sogar gesund sind und welche Rolle persönliche Überzeugungen und Erwartungen dabei spielen können. Lies außerdem mehr über die MITOcare Produkte, meine MITOcare Kritik und MITOcare Erfahrungen.
Update April 2026:
Es werden stetig neue MITOcare Produkte entwickelt, um aktuelle Bedürfnisse erfüllen zu können.
Ganz neu: MITOcare Man Booster **, welcher speziell für Männer entwickelt wurde.
MITOcare Erfahrung: Darum benötigst Du Vitamine
Hochdosierte Vitamine sind nicht gut
MITOcare Produkte, die Christian Burghardt selbst nimmt
MITOcare Produkte: nach dem Prinzip Causa Logica
Die wichtigsten MITOcare Produkte im Überblick
MITOcare Kritik: Gesunder Zucker ‒ gibt es das wirklich?
MITOcare PEA (Palmitoylethanolamid)
MITOcare Premium Minerale
MITOcare Man Booster im Test
Der Glaube begünstigt die Gesundheit
Über das Unternehmen: MITOcare Erfahrung & MITOcare Kritik
Machst Du das, was Du tust, gerne? Negativ belasteter Stress kann Dir Deine wertvolle Energie rauben. Wie Stress wahrgenommen und erlebt wird, kann sich von Mensch zu Mensch unterscheiden und wird häufig unterschiedlich bewertet.
Auf zellulärer Ebene fängt vieles an. Viele Menschen beschäftigen sich mit Themen wie Erschöpfung, Müdigkeit oder unterschiedlichen gesundheitlichen Beschwerden. Auf zellulärer Ebene laufen zahlreiche Stoffwechselprozesse ab, die für den menschlichen Körper von Bedeutung sind.
Bei der Einnahme von Vitaminen geht es nicht zwangsläufig darum, möglichst hoch zu dosieren. Sinnvoll kann es sein, die individuelle Versorgungssituation zu berücksichtigen und – je nach Nährstoff und persönlicher Situation – relevante Laborwerte zu bestimmen. Nimm nicht einfach auf Verdacht ein beliebiges Supplement, nur weil Dir oft in den Medien dazu geraten wird. Dein Körper hat ganz individuelle Bedürfnisse!
Christian Burghardt hat in den letzten Jahren 15.000 Laborwerte von Menschen vor und nach der Einnahme beispielsweise von B- und D-Vitaminen gesehen. Anhand solcher Daten kann er Erfahrungen und Veränderungen bei verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln miteinander vergleichen. Darauf sind auch die MITOcare Produkte ausgelegt.
Das Unternehmen MITOcare entwickelt hochwertige und innovative Nähr- und Pflanzenstoffprodukte. Über 3.000 Therapeuten arbeiten begeistert mit MITOcare zusammen.
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Zu MITOcare **
Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen und der Umgang mit verschiedenen Umweltfaktoren sind Themen, mit denen sich viele Menschen beschäftigen. Im Zusammenhang mit Gesundheit und Ernährung werden außerdem immer wieder Themen wie Mikronährstoffversorgung und der Säure-Basen-Haushalt diskutiert.
Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen ist ein wichtiger Aspekt einer ausgewogenen Ernährung. Im Alltag lässt sich der Kontakt mit unterschiedlichen Umweltstoffen nicht immer vollständig vermeiden. Viele Menschen gehen davon aus, dass eine ausgewogene Ernährung automatisch alle individuellen Bedürfnisse abdeckt. Wie die persönliche Versorgung aussieht, kann jedoch unterschiedlich sein.
Nach Christian Burghardt enthält die Mitochondrien Formula über 40 verschiedene Inhaltsstoffe, die in einer gemeinsamen Rezeptur kombiniert werden. Nukleotide sind Grundbausteine von Nukleinsäuren wie DNA und RNA. Sie kommen unter anderem in verschiedenen Lebensmitteln vor, beispielsweise in Brokkoli.
Mehr zur Forschung über Mitochondrien erfährst Du bei MITOcare **.
„Hochdosierte Vitamine in Mengen sind nicht gut – lieber Hunderte verschiedene Mikronährstoffe in kleinen Dosen nehmen.“
Christian Burghardt im Podcast-Interview
Um seine persönliche Schlafroutine zu ergänzen, nimmt Christian Burghardt ca. 20 mg Melatonin zum Schlafen. Dabei ist für ihn auch der antioxidative Effekt relevant.
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Ein zentrales Konzept der MITOcare Produkte ist das sogenannte Causa Logica Prinzip – ein ganzheitlicher Ansatz, der den menschlichen Körper nicht isoliert, sondern als komplexes Zusammenspiel verschiedener biologischer Prozesse betrachtet.
Statt einzelne Mikronährstoffe willkürlich zu kombinieren, verfolgt MITOcare die Idee einer „Symphonie der Moleküle“, bei der Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Pflanzenstoffe gezielt aufeinander abgestimmt werden.
Hintergrund dieses Ansatzes ist die Erkenntnis, dass viele körperliche Funktionen – etwa Stoffwechselprozesse und die Regulation verschiedener körpereigener Funktionen – eng miteinander verknüpft sind und miteinander in vielfältiger Weise verbunden sind.
Genau hier setzt der Ansatz der MITOcare Produkte an: Sie kombinieren verschiedene Mikronährstoffe und weitere Inhaltsstoffe in aufeinander abgestimmten Rezepturen.
Dieses Prinzip zieht sich durch nahezu alle MITOcare Produkte – vom Mitochondrien Multi Komplex bis hin zu spezialisierten Formulierungen wie dem Man Booster.
Für Anwender bedeutet das einerseits einen durchdachten und systematischen Ansatz, andererseits aber auch eine gewisse Komplexität, da viele Produkte bewusst mehrere Inhaltsstoffe kombinieren. Genau dieser Ansatz unterscheidet MITOcare von klassischen Nahrungsergänzungsmitteln und ist gleichzeitig ein zentraler Bestandteil der Marke.
Insgesamt umfasst das Sortiment der MITOcare Produkte ** über 70 Produkte und folgt dabei konsequent dem Prinzip Causa Logica – also der eben genannten, gezielten Abstimmung von Nährstoffen entlang biologischer Zusammenhänge.
Ergänzt wird dieses System durch die add-on Produktlinie, die sich auf einzelne Mikronährstoffe konzentriert. Hier findest Du beispielsweise gezielte Ergänzungen wie Magnesium, Vitamin D oder spezifische Aminosäuren. Diese Produkte sind vor allem dafür gedacht, bestehende Kombinationen individuell anzupassen oder gezielt auf bestimmte Nährstoffbereiche einzugehen – also eher feinjustierend statt ganzheitlich breit wirkend.
Ein weiterer Bestandteil sind die funktionellen Lebensmittel von Mito Functional Nutrition. Dabei handelt es sich vor allem um funktionelle Getränke und innovative Produkte, die Nährstoffe alltagstauglich integrieren. Gerade für Menschen mit wenig Zeit oder einem individuellen Interesse an einer unkomplizierten Ernährung bieten diese Produkte eine einfache Möglichkeit, Mikronährstoffe in den Alltag zu integrieren.
Abgerundet wird das Portfolio der MITOcare Produkte durch die Analysen von MITOcare Diagnostics. Hier setzt das Unternehmen auf moderne Diagnostik, unter anderem auch genetische Analysen, um individuelle Bedürfnisse besser zu verstehen und darauf basierend gezielte Empfehlungen für Ernährung, Supplementierung und Lebensstil zu geben.
Die große Auswahl kann auf den ersten Blick überwältigend wirken. Entscheidend ist jedoch nicht, möglichst viele Supplements gleichzeitig zu nehmen, sondern dass Du die MITOcare Produkte gezielt passend zu Deiner persönlichen Situation auswählst. Faktoren wie Stresslevel, Ernährung, sportliche Aktivität und individuelle Ziele spielen dabei eine zentrale Rolle.
MITOcare Produkte wie das MITOcare Omega-3 Öl liefern essenzielle Fettsäuren wie EPA und DHA. EPA und DHA tragen bei ausreichender täglicher Aufnahme zur normalen Herzfunktion bei. EPA und DHA sind außerdem Bestandteile von Zellmembranen und gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Besonders auffällig ist die hohe Reinheit und Qualität der Öle sowie der Fokus auf nachhaltige Rohstoffe.
Der MITOcare Vitamin-B-Komplex ** kombiniert mehrere B-Vitamine in bioaktiver Form und enthält verschiedene Vitamine aus der B-Gruppe. Wenn Du Dich mit Deiner Ernährung und Nährstoffversorgung beschäftigst, kann es sinnvoll sein, die einzelnen B-Vitamine und ihre jeweilige Funktion genauer zu betrachten.
Ergänzt wird dieses Segment durch Produkte wie MITOcare Magnesium ** oder die MITOcare Premium Minerale **, die verschiedene essenzielle Mineralstoffe enthalten. Je nach enthaltenem Mineralstoff können zugelassene Aussagen zu bestimmten normalen Körperfunktionen verwendet werden. Bei hoher mentaler Belastung oder einem stressigen Alltag kann es interessant sein, die eigene Ernährung und Mikronährstoffzufuhr genauer zu betrachten.
Ein weiterer Fokus liegt auf Nährstoffen und Inhaltsstoffen, die Bestandteil verschiedener körpereigener Strukturen sind.
Produkte wie MITOcare Kollagen enthalten Kollagen bzw. kollagenbezogene Inhaltsstoffe.
Parallel dazu spielen MITOcare Aminosäuren ** eine Rolle, da sie Bausteine von Proteinen sind und in zahlreichen biologischen Prozessen vorkommen – besonders im Bereich MITOcare Sport **.
Für die Zellenergie selbst bietet MITOcare spezielle Komplexprodukte an, allen voran der MITOcare Mitochondrien Multi Komplex **. Diese Produkte kombinieren Vitamine, Mineralstoffe, Coenzyme und sekundäre Pflanzenstoffe in einer aufeinander abgestimmten Rezeptur. Ergänzend dazu werden auch MITOcare Nukleotide ** eingesetzt, die als Bestandteile von DNA und RNA an verschiedenen biologischen Prozessen beteiligt sind.
Auch fettlösliche Vitamine werden im Sortiment abgedeckt. Dazu zählen unter anderem MITOcare Vitamin D Regulat ** sowie das MITOcare ADEK Vitamin Öl **.
Es gibt Zucker und es gibt Zuckeraustauschstoffe ** – und es gibt eine Welt jenseits des Haushaltszuckers.
Neben Fructose, Lactose etc. gibt es beispielsweise auch Galactose und Tagatose. Muttermilch enthält neben verschiedenen Zuckerarten auch zahlreiche weitere Nährstoffe.
Tagatose ist eine besondere Zuckerart, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommt. Sie kommt natürlicherweise nur in geringen Mengen in bestimmten Lebensmitteln vor. Deswegen hat Christian Burghardt als MITOcare Produkte ** auch einen Tagatose/Galaktose Mix ** entwickelt.
Die neue, optimierte Rezeptur hat noch mehr Fokus auf das Thema Darm und beinhaltet zusätzlich Biotin, das zur Erhaltung normaler Schleimhäute beiträgt. Außerdem wird eine kleine Menge Chrom eingesetzt. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
Galaktose ist ein Schleimzucker. Mitochondrien sind an der Energiegewinnung der Zellen beteiligt. Zellen verfügen außerdem über weitere Stoffwechselwege zur Energiegewinnung. Zum Beispiel über Prozesse, bei denen Energie auch ohne die vollständige Nutzung der mitochondrialen Stoffwechselwege bereitgestellt werden kann.
Im Zusammenhang mit Galaktose werden verschiedene Stoffwechselwege diskutiert, die an der Verarbeitung dieses Zuckers beteiligt sind.
„Die Natur ist viel schlauer als der Mensch.“
Christian Burghardt im Podcast-Interview
Vielleicht hast Du schon einmal von PEA (Palmitoylethanolamid) ** gehört – einem körpereigenen Lipid, das auch natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt.
PEA ist ein körpereigener Lipidstoff, der in der wissenschaftlichen Forschung im Zusammenhang mit verschiedenen physiologischen Prozessen untersucht wird. Auch Zusammenhänge mit dem Nervensystem sind Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen.
Selbst in der Muttermilch ist PEA von Natur aus enthalten. PEA kommt damit natürlicherweise auch in der Muttermilch vor.
PEA kommt natürlicherweise im menschlichen Körper vor und wird als körpereigener Lipidstoff wissenschaftlich untersucht.
PEA wird in der wissenschaftlichen Forschung unter anderem im Zusammenhang mit Entzündungsprozessen und verschiedenen physiologischen Prozessen untersucht. Auch Zusammenhänge mit dem Nervensystem und weiteren biologischen Prozessen des Körpers sind Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen.
MITOcare PEA (Palmitoylethanolamid) ** ist ultra-mikronisiertes Palmitoylethanolamid, bei dem die Partikelgröße durch ein spezielles Verfahren deutlich verkleinert wurde.
Die innovativen Dragéeperlen können im Mund zergehen und sind für die Einnahme über die Mundhöhle konzipiert. Jede Perle enthält 30 mg PEA, sodass Du die Anzahl der Perlen flexibel wählen kannst. Verpackt ist das Produkt in hochwertigem Braunglas, das den Inhalt vor Licht schützt und zudem wiederverwendbar ist – nachhaltig und praktisch zugleich.
Für alle, die sich für PEA als besonderen Bestandteil ihrer Ernährung interessieren – egal ob im Alltag, nach intensiver körperlicher Belastung oder in unterschiedlichen Alltagssituationen.
PEA kommt natürlicherweise im menschlichen Körper vor und wird seit Jahrzehnten wissenschaftlich untersucht. Wenn Du PEA als Bestandteil Deiner persönlichen Supplement-Routine ausprobieren möchtest, kann MITOcare PEA ein interessanter Baustein sein.
Mineralstoffe sind an zahlreichen normalen Körperfunktionen beteiligt, darunter Sauerstofftransport, Energiestoffwechsel, Elektrolythaushalt sowie die normale Funktion von Muskeln und Knochen.
MITOcare Premium Minerale ** liefert Dir eine Auswahl essenzieller Mineralstoffe in veganer Form, ergänzt durch Pflanzenstoffe aus Moringa, Weizengras, Bambus und Chaga-Pilz.
Die Rezeptur kombiniert hochwertige organische Mineralstoffverbindungen mit gleich drei verschiedenen Magnesiumformen.
Die Rezeptur kombiniert verschiedene Mineralstoffe und Pflanzenstoffe und eignet sich für alle, die ihre tägliche Ernährung gezielt ergänzen möchten. Dieses Komplettpaket ist Dein zuverlässiger Partner im Alltag.
Die Rezeptur kommt ohne unnötige Füllstoffe aus und ist in einer nachhaltigen Pullulan-Kapselhülle verpackt.
Der MITOcare Man Booster ** ist ein speziell entwickeltes Nahrungsergänzungsmittel für die Supplement-Routine von Männern und ergänzt das Portfolio der MITOcare Produkte um einen gezielten Komplex aus verschiedenen Nährstoffen und Pflanzenstoffen.
Die Rezeptur kombiniert Vitamine, Mineralstoffe, MITOcare Aminosäuren wie L-Arginin und Citrullin sowie Pflanzenstoffe wie Maca, Ashwagandha und Safran und kombiniert diese gezielt in einer gemeinsamen Rezeptur.
Im Fokus stehen dabei verschiedene Nährstofffunktionen, die insbesondere für Männer interessant sein können. Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion bei, Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei. Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei; Magnesium und Vitamin B6 tragen zudem zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Die Rezeptur enthält außerdem verschiedene antioxidativ wirkende Inhaltsstoffe, die im Zusammenhang mit oxidativen Prozessen wissenschaftlich untersucht werden.
Damit eignet sich der Man Booster besonders für Männer, die ihre Supplement-Routine gezielt ergänzen und verschiedene Inhaltsstoffe in einer Rezeptur kombinieren möchten. Auch im Bereich MITOcare Sport kann das Produkt aufgrund seiner umfangreichen Zusammensetzung interessant sein.
Wie viele MITOcare Produkte ist auch der Man Booster sehr umfassend formuliert, was ihn umfangreich, aber auch vergleichsweise komplex und preisintensiv macht.
Die persönliche Erfahrung mit dem Produkt kann individuell unterschiedlich ausfallen, weshalb eine individuelle Auswahl entsprechend der persönlichen Situation und der Produktangaben sinnvoll sein kann.
Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele bilden eine Einheit! Eine positive und bewusste Haltung zum eigenen Körper kann für viele Menschen eine wichtige persönliche Ressource sein.
Bilde Dir immer Deine eigene Meinung und vertraue nicht willkürlichen Medien. Übernimm Verantwortung für Dich und denke eigenständig.
Nimm Deine Gesundheit und Dein Lebensglück wieder selbst in die Hand.
Das Unternehmen MITOcare entwickelt hochwertige und innovative Nähr- und Pflanzenstoffprodukte. Über 3.000 Therapeuten arbeiten begeistert mit MITOcare zusammen.
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Zu MITOcare **
Christian Burghardt und sein Partner haben vor mehr als 10 Jahren MITOcare ** in München gegründet. Das Unternehmen in München entwickelt hochwertige und innovative Nähr- und Pflanzenstoffprodukte mit unterschiedlichen Rezepturen und Darreichungsformen. Die MITOcare Produkte sind für Menschen gedacht, die ihre Ernährung gezielt ergänzen und ihre persönliche Supplement-Routine individuell gestalten möchten.
Mit der Vision „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst“ hat es sich MITOcare zur Aufgabe gemacht, die Lebenswelt nachhaltig zu verändern und neue Impulse zu setzen.
Das Konzept basiert auf der Herstellung von Produkten auf Grundlage ausgewählter Naturstoffe und mit einem Fokus auf Nachhaltigkeit.
Von Medien wie „Das Erste“ oder „Spiegel“ wurde die wissenschaftliche Grundlage bestimmter Ansätze von Christian Burghardt und MITOcare kritisch hinterfragt. Auch mögliche Interessenkonflikte wurden thematisiert.
Da Christian Burghardt in seiner Praxis Privatpatienten behandelt und zugleich Nahrungsergänzungsmittel von MITOcare anbietet, wurde in diesem Zusammenhang ein möglicher Interessenkonflikt beschrieben. In der Kritik wird dabei auch die wirtschaftliche Verbindung zwischen ärztlicher Tätigkeit und dem Vertrieb von Nahrungsergänzungsmitteln thematisiert.
Wer Wert auf eine ausführliche und individuell ausgerichtete Diagnostik sowie auf eine Ergänzung seiner Ernährung mit hochwertigen, natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln legt, muss dafür gegebenenfalls auch die entsprechenden Kosten berücksichtigen.
Ich persönlich vertraue dem Arzt Christian Burghardt seit nunmehr mehr als 3 Jahren und habe bei ihm auch schon mehrere Untersuchungen durchführen lassen. Die MITOcare-Produkte nehme ich regelmäßig.
Auch Freunde und Bekannte haben sich einer Behandlung unterzogen und die Nahrungsergänzung genommen. Wie ich waren sie mit ihren Erfahrungen sehr zufrieden und berichteten mir von positiven persönlichen Eindrücken.
Darüber hinaus ist es – wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln – bei einer MITOcare Kritik wichtig, zu beachten, dass persönliche Erfahrungen mit Supplements unterschiedlich ausfallen können. Bei Fragen zur individuellen Einnahme, Dosierung oder möglichen Wechselwirkungen kann es sinnvoll sein, ärztlichen oder ernährungswissenschaftlichen Rat einzuholen, um die Auswahl und Anwendung auf die persönliche Situation abzustimmen.
MITOcare engagiert sich aktiv im Spitzensport und kooperiert seit September 2021 mit dem Olympiastützpunkt Bayern (OSP). Als offizieller Partner unterstützt MITOcare die Kaderathleten des OSP mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, die entsprechend den Anforderungen des Spitzensports ausgewählt werden.
Diese Zusammenarbeit soll die Athleten im Umfeld des Spitzensports begleiten und ihnen eine gezielte Ergänzung ihrer Ernährung ermöglichen. Gleichzeitig steht die Vorbereitung auf kommende Wettkämpfe, insbesondere die Olympischen Spiele, im Mittelpunkt.
Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Qualität und Sicherheit der Produkte. Viele der sportrelevanten Nahrungsergänzungsmittel von MITOcare sind auf der Kölner Liste® aufgeführt, einer Initiative zur Kennzeichnung von Nahrungsergänzungsmitteln mit minimiertem Dopingrisiko.
Auch ihre Partnerschaft mit dem Deutschen Hockey Bund wurde verlängert. So begleitet MITOcare die Spieler weiterhin mit Mikronährstoffen und Blutanalysen im Rahmen der Zusammenarbeit.
Durch diese Partnerschaften setzt sich MITOcare für die Förderung des Spitzensports ein und begleitet Athleten mit Produkten, Mikronährstoffen und diagnostischen Angeboten.
Mit den MITO Fortbildungen kannst Du Wissen vor Ort und online erleben.
MITOcare bietet in der Münchner Zentrale spannende Vorträge zu verschiedenen Gesundheitsthemen an. Die Teilnahme ermöglicht es Dir als Kunde, tiefere Einblicke zu gewinnen, Fragen zu stellen und von einem exklusiven Rabatt von 15 % auf MITOcare Produkte zu profitieren.
Außerdem gibt es digitale Masterclasses und Online-Ausbildungen, z. B. die Ausbildung „Therapeut für Prävention & Epigenetik“ sowie Angebote zur funktionellen Medizin.
Christian Burghardt ist Facharzt für Allgemeinmedizin (hausärztlich), Mitbegründer des Burnout Diagnostik Instituts in München und Co-Gründer von MITOcare **, einem Entwickler von hochwertigen Naturstoffprodukten.
Er beschäftigt sich unter anderem mit den Themen Schwermetalle, Mikronährstoffversorgung und Mitochondrien.
Christian Burghardt betreut heute eine Vielzahl von Spitzenathleten und Biohackern unserer Szene.
Er hat eine Ausbildung in Orthopädie und Schmerztherapie, Weiterbildungen in Krankenhäusern im Bereich Innere Medizin und Behandlungen von internistischen Erkrankungen mit naturheilkundlichen Verfahren durchlaufen und belegte eine Fortbildung mit dem Schwerpunkt Notfallversorgung.
Außerdem hat Christian Burghardt eine Zusatzausbildung in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), in der japanischen Kampo-Medizin, in der Schmerztherapie und in der Akupunkturbehandlung.
1. Mücke, R. & Büntzel, J. (2021). Mikronährstoffe
2. Funk, C. (2013). Die Vitamine: Ihre Bedeutung für die Physiologie und Pathologie
3. Feldhaus, S. Belastung mit toxischen Metallen. Wie erkennen und ausleiten?
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