Willst du gesund und dauerhaft abnehmen und dabei noch etwas für deinen Körper tuen? Dann ist unser Ladies Special genau das richtige für dich. Hier bekommst du vielen hilfreich Tipps rund um gesunde vegane Ernährung und findest außerdem noch tollen Übungen für eine schlanken, sexy Körper.
Du möchtest richtig in das Jahr 2019 starten? Dann nimm an unserer Abnehm-Live Challenge teil. Unser Mr. Broccoli, Christian und unsere Trainerinnen Anna und Andrea zeigen dir wie es geht. Sichere dir jetzt einen Platz!
Inhaltsverzeichnis
Teil 1 – Ernährung mit Anna Manyert
Wie du endlich die passende Ernährung für dich findest
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
In dieser Episode lernst du:
Tipps aus der Episode:
Wie du dein Stoffwechseltyp heraus finden kannst
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
In dieser Episode lernst du:
Tipps aus der Episode:
Welche Stellschrauben du drehen musst um Gewicht zu verlieren
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
In dieser Episode lernst du:
Tipps aus der Episode:
Die Stellschrauben
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn. In dieser Episode lernst du: Tipps aus der Episode:Wie du durch gesunde Ernährung jung aussehen und bleiben kannst
Wie dein Mindset auch die Figur beeinflusst!
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
In dieser Episode lernst du:
Wie dein Mindset auch die Figur beeinflusst
Tipps aus der Episode:
Zusammenfassung Teil 1 Ernährung
Teil 2 – Fitness mit Andrea Szodruch
Warum du Krafttraining machen solltest
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
In dieser Episode lernst du:
Tipps aus der Episode:
Die besten Sportarten um schnell Gewicht zu verlieren
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
- Die besten Sportarten um schnell Gewicht zu verlieren
Tipps aus der Episode:
Wie motiviere ich mich zum Sport
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
In dieser Episode lernst du:
Tipps aus der Episode:
Wie bekomme ich meine Winkearme weg
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn.
In dieser Episode lernst du:
Tipps aus der Episode:
Klicke auf den unteren Button, um den Podcast Player von Libsyn zu laden. Mit dem Klick auf den Button akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Libsyn. In dieser Episode lernst du: Tipps aus der Episode: Für Eilige: Anna Maynert ist strahlende-experimentierfreudige-Rezepte-Verwandlerin / pflanzliche-Ernährung-Liebende / Individualität-und-Freiheit-Schätzende/sich-durch-die-Höhen-und-Tiefen-des-pflanzlichen-Familienlebens-Bewegende / ständig neue-Ideen-suchende Ökotrophologin. Für Interessierte: Hi! Mein Name ist Anna Maynert. Ich bin studierte Diplom-Ökotrophologin, Yogalehrerin und Food- und Lifecoach. Ich arbeite ganzheitlich und beziehe in meinen Coachings stets die ganze Geschichte des Individuums mit ein. Dafür nehme ich mir gerne auch etwas mehr Zeit in einem ausführlichen Anamnesegespräch. Meine Coachings kann man online buchen als Paket oder individuell. Das Ganze kann ohne Probleme ortsunabhängig über Skype ablaufen. Außerdem blogge ich auf www.vamily.de für vegan-/ vegetarisch-lebende Familien, wozu auch ein Podcast gehört. Ich bin verheiratet und lebe mit meinen drei Kindern und meinem Mann in Bonn. Wenn Dir die Podcastfolgen von dem lieben Christian und mir gefallen haben, dann freue ich mich sehr, wenn Du auch mal bei mir im Podcast vorbeihörst 🙂 . Gerne können wir uns über Facebook connecten auf meinem Privaten Profil oder der Vamily Fanpage . Ich freue mich sehr Dich kennenzulernen und bin sehr gespannt, wie die Ladies Specials Dir gefallen haben! Genieß Deinen Tag! Deine AnnaDie besten Trainings Tipps um Bauchfett und Hüftspeck weg zu bekommen
Andreas Meditationen:
Über Anna Maynert
Über Andrea Szodruch
Für Eilige:
Andrea Szodruch ist Fitness- und Yogacoach, Bikiniathletin und Autorin und hat schon vielen Menschen zu ihrer persönlichen Bikini- und Badehosenfigur verholfen.
Für Interessierte:
Mein Name ist Andrea Szodruch, ich bin diplomierte Fitness-und Gesundheitstrainerin und seit über 15 Jahren erfolgreich als Ernährungsberaterin- und Personaltrainerin tätig. Vielleicht kennst du mich ja bereits aus dem Fernsehen oder von meinem Podcast, bei dem ich regelmäßig die besten Fitness-und Gesundheitstipps mit tausenden Zuhörern teile. Als aktive Fitness-Athletin habe ich bereits an zahlreichen Bikini-Fitness Wettkämpfen teilgenommen. Unter anderem bei der bayerischen Meisterschaft 2015, bei der ich die Bronze-Medaille geholt habe. Durch mein Erfolgs-erprobtes System habe ich bereits tausenden Männern und Frauen in ein schlankeres Leben verholfen. Wenn du noch mehr über mich wissen möchtest und Tipps für dein Fitnesstraining benötigst, dann schau mal auf meiner Webseite vorbei und hole dir dein Gratis fatburnratgeber oder entdecke mein Trainingsprogramm.
Unsere Empfehlungen:
*Dieser Beitrag enthält Werbelinks. Wenn du auf Links klickst, die ich empfehle, unterstützt du damit den Fortbestand dieses Blogs. Einige Links sind so genannte Empfehlungslinks. Du zahlst nichts extra. Aber falls du etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst nutze, liebe und von denen ich überzeugt bin.
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung beschrieben. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachen Behauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Mehr dazu hier