KERNWERK® ist eine Fitness App als Alternative zu Freeletics
KERNWERK® versorgt dich mit individuellen Workouts und maximaler Abwechslung
KERNWERK® ist Bodyweight, Fitnessstudio, CrossFit und Calisthenics in einem
KERNWERK® 14 Tage gratis mit dem Gutschein: YVDJKU
KERNWERK® bietet dir über eine App individuelle Workouts, die zu 100 % zu dir passen. Nur mit Trainingseinheiten, die auf deinen Körper zugeschnitten sind, wirst du auch fit werden und deinen Traumkörper erreichen.
Du möchtest endlich eine App die richtig Abwechslung in deinen Trainingsalltag bringt? Dann bist du bei KERNWERK® wirklich genau richtig. Damit wirst du gleichzeitig an deine Grenzen gebracht und diese werden gleichzeitig so weit verschoben, wie du es dir nie vorstellen konntest. Natürlich wirst du so auch abnehmen und deinen Körper in Bestform bringen.
Ich berichte heute exklusiv über meine KERNWERK® Erfahrung und habe genau hinter die Kulissen des Unternehmens geschaut.
- Hält die App wirklich, was sie verspricht?
- Wie funktioniert das Training?
- Was ist die Besonderheit daran?
Das alles erfährst du in diesem Bericht.
Was genau steckt hinter KERNWERK®?
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KERNWERK® bietet dir ein professionelles Coaching-Team, das dir für jeden Tag ein komplett neues Workout erstellt. Das Training ist genau auf deinen aktuellen Leistungsstand zugeschnitten und du profitierst von einem Personal-Trainer, der online mit dir arbeitet. Sehr nützlich ist eine echte und persönliche Beratung, die du von den Coaches bekommst.
Da für das Coaching-Team nicht nur das Training an sich wichtig ist, bekommst du neben den Tutorials viele weitere Tipps und Informationen, die wichtig für deine Trainingsgestaltung sind. Die Coaches sind deine treuen Wegbegleiter und du wirst mit keiner Entscheidung allein gelassen.
Dir wird jeden Tag ein genauen Trainingsplan mit vielen Infos an die Hand gegeben, was genau du tun sollst. Natürlich kannst du trotzdem jederzeit auch von den Empfehlungen abweichen, wenn du einen Grund dafür hast.
Da die Regeneration nach dem Workout ebenso wichtig ist, wird von den KERNWERK®-Coaches auch stark auf die Pausentage geachtet.
Das ist an KERNWERK® so einzigartig und besonders
“Die KERNWERK® Coaches erstellen für jeden Tag ein neues Workout. Prinzipiell macht also die gesamte Community jeden Tag das gleiche Workout. Das Workout wird aber von dem einzigartigen Algorithmus dann so auf dich zugeschnitten, dass du deine eigene, optimale Variante hast”.
Daher ist es genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und kein Training gibt es ein weiteres Mal. Das heißt also, dass dadurch garantiert keine Langeweile in deinen Workouts aufkommt. Herkömmliche Fitness-Apps können deshalb ziemlich einpacken, muss ich sagen.
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KERNWERK® arbeitet mit Methoden, die sportwissenschaftlich anerkannt sind, um dir ein optimales Training zu gewährleisten. Da ein richtiger Plan im Sport sehr wichtig ist, arbeitet das Coaching-Team mit verschiedenen Methoden, Periodisierungen und Zyklen für eine sehr gute Struktur deines Workouts. Das macht das Training nicht nur gut, sondern professionell und perfekt!
Du kannst dein Workout wo auch immer du gerade bist bequem über dein Smartphone absolvieren. Zudem ist natürlich auch kein Equipment für das Training notwendig. Wenn du möchtest, kannst du aber täglich selbst entscheiden, ob du mit bestimmtem Equipment trainieren möchtest.
Kettlebell, Springseil oder Hantel können einfach in jede Sporteinheit mit eingebaut werden. Du kannst zwar schon allein mit dem eigenen Körpergewicht im Training viel erreichen. Mit einer gewissen Ausrüstung kannst du aber wesentlich mehr aus dir herausholen. Das bleibt aber immer dir selbst überlassen.
Natürlich ist es auch eine Besonderheit, dass du dir den Gang ins Fitnessstudio und somit Zeit sparen kannst.
Diese weiteren Vorteile hat KERNWERK® für dich zu bieten
Du hast oft Probleme mit deiner Motivation und musst stark kämpfen, um deine Ziele auch zu erreichen? Dafür steht dir auch das Coaching-Team von KERNWERK® zur Seite. Ich würde sogar behaupten, dass dir die Coaches so richtig in den Hintern treten, wenn du es brauchst 😊
Das komplette Programm wurde so konstruiert, dass es dir möglich ist, bestimmte Etappenziele zu setzen. Durch den Fokus auf Universelle Fitness wird mehr oder weniger jedes Ziel erreicht, egal ob Abnehmen oder eine gewisse Übung zu erlernen. Der Coach führt dich automatisch dorthin.
Gemeinsam mit den Coaches und auch mit der Community kannst du deine kleinen und großen Erfolge feiern. Solltest du mal länger nicht am Training teilgenommen haben, werden dir vom Team sogar Erinnerungen gesendet, um dich zu pushen.
KERNWERK® legt ein starkes Augenmaß darauf, dass du deine Ziele auch erreichst. Im Vordergrund steht Professionalität, Fachwissen und Zusammenhalt.
Es ist egal, ob du einfach fitter und stärker werden oder abnehmen möchtest – auf KERNWERK® kannst du dich auf jeden Fall verlassen. Das durfte ich am eigenen Leib spüren und berichte etwas weiter unten über meine KERNWERK® Erfahrung.
Teste die App von KERNWERK® kostenlos und überzeuge dich selbst
Du möchtest das Training erst testen, bevor du Geld dafür ausgibst? Kein Problem! Du kannst die App nämlich ganze 2 Wochen gratis ausprobieren und dir dein eigenes Bild von den Workouts machen.***
Solltest du dich dafür begeistern, kannst du einen Vertrag abschließen, den du monatlich kündigen kannst. Für nur 9,99 Euro im Monat kannst du mit einem Personal-Trainer deine Workouts absolvieren und an deinen Body-Zielen arbeiten.
Mit diesem Tarif kannst du die App in ihrem vollen Umfang nutzen und das so oft du willst. Zudem kannst du damit so oft trainieren, wie du möchtest. KERNWERK® empfiehlt dir allerdings, dass du wegen der nötigen Regeneration nicht mehr als 5x pro Woche trainierst.
Meine KERNWERK® Erfahrung
Ich habe die App von KERNWERK® ausführlich getestet und darüber meine Trainings absolviert. Hier findest du meine KERNWERK® Erfahrung, wie zufrieden ich war.
KERNWERK® ist wirklich vollumfassend. Jeder kommt auf seine Kosten. Egal ob du bisher Freeletics trainierst, dich mit Crossfit zur Leistungsgrenze trainierst oder gar ins Fitnessstudio gehst und dich fürs Pumpen interessierst. Alles ist inkludiert in einer App. Natürlich kommen auch die Ausdauersportarten wie Joggen, Sprints, Rudern, Treppensteigen, Radfahren und viele mehr nicht zu kurz.
Ich persönlich mag Abwechslung im Trainingsalltag. Daher kommt mir KERNWERK® sehr gelegen. Ich kann vor jedem Workout auswählen, welches Equipment ich zur Verfügung habe und somit bekomme ich bei jedem neuen Training genau die individuelle Trainingseinheit zugeschnitten, die ich mir wünsche.
Freeletics vs KERNWERK®
Als langjähriger Free Athlete mit Freeletics, Freeletics Ambassador und Nutzer der ersten Stunde ist der Vergleich mit Freeletics natürlich sehr wichtig. Wohlgemerkt habe ich viel länger mit Freeletics trainiert als mit KERNWERK®. Dennoch wage ich mich an einen Vergleich, der so objektiv wie nötig und so kurz wie möglich ist:
Freeletics bietet aufgrund seiner enormen Community (über 30 Millionen Menschen weltweit trainieren Freeletics) einen großen Pluspunkt. Der “Social Media” Gedanke ist in der App präsent und im Vordergrund. Zudem kann Freeletics in nahezu allen größeren Städten in Deutschland, Frankreich, Österreich und vielen anderen Ländern einfach in Gruppen trainiert werden, da es überall lokale Freeletics Gruppen gibt.
Freeletics war lange Zeit (und ist teilweise immer noch) in verschiedene Apps aufgeteilt. Es gibt die Freeletics App, aber auch: Freeletics Gym, Freeletics Running und Freeletics Nutrition. Soweit ich informiert bin, wird nur noch die Haupt App weiterentwickelt und nach und nach die anderen Apps integriert. Das führt auch schon zum großen Nachteil, denn bei Freeletics kommen Sprints, Runnings und Übungen mit Gewichten sehr selten bis gar nicht vor. Der Fokus liegt bei Freeletics absolut auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dafür bietet Freeletics aber eine Unmenge an verschiedenen Übungen. Es müssten über 300 verschiedene Übungen sein, die auch alle einzeln auswählbar sind.
Der Freeletics Coach entwickelt sich immer weiter und bietet mittlerweile neben der eigentlichen Trainingssession auch Trainingsformate für den Kopf an. So werden in Form von Artikeln und Podcasts oder Video auch die mentale Stärke gefördert. Der Coach gibt sowohl einzelne Exercises (Übungen) als auch Götter Workouts vor. Beide werden unterteilt in “Technik” oder “Schnelligkeit”. Die Technik Übungen dienen zur Verbesserung der Skills während die “Geschwindigkeit” Übungen mit Timer laufen. Hier gilt: Je schneller desto besser.
Fazit “Kernwerk® oder Freeletics”
Wer mehr Wert auf Körpergewichtsübungen liebt und viel von zu Hause aus trainiert ist mit Freeletics meiner Meinung nach besser aufgehoben, da die App sich rein darauf spezialisiert. Auch trainierende die sich immer wieder mit den gleichen Workouts selbst herausfordern wollen, sind mit Freeletics besser aufgehoben.
Wer jedoch mehr Wert auf Abwechslung legt und auch gerne mit Gewichten trainiert ist bei KERNWERK® definitiv besser dran. Die App ist auf Trainingsvielfalt ausgelegt und verbessert die Fitness allgemein, während bei Freeletics einzelne Ziele wie “Abnehmen”, “Muskeln aufbauen” oder “definierter werden” im Vordergrund steht. Eine große Auswahl an verschiedenen Übungen haben beide Apps.
KERNWERK® 20% Rabatt mit dem Gutscheincode: YVDJKU
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KERNWERK® – dein Online-Fitnessstudio für individuelle Workouts ist meine Top-Empfehlung für ein abwechslungsreiches Fitness-Workout
Na wie siehts aus? Bist du nun auch von KERNWERK® so überzeugt wie ich? Oder greifst du lieber zu Freeletics, Gymondo und Co.? Für mich ist die abwechslungsreiche Art von Training einzigartig und ich finde es super, dass jedes Workout an meine Stärken, Schwächen und mein Equipment angepasst wird. Zudem kann ich mein Equipment vor jedem Training manuell freischalten, das ist einzigartig.
Ich freue mich, wenn ich dir damit eine super Möglichkeit zeigen kann, wie du langfristig fit wirst und zu deinem Traum-Body kommst. Laut KERNWERK® bist DU der Held in deiner eigenen Erfolgsgeschichte und KERNWERK® ist dein treuer Guide und Begleiter. Nutze also die tolle und günstige Möglichkeit, deine Fitness-Ziele zu erreichen.
Siehe auch: Freeletics Transformations
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**Für diesen Artikel wurde ich nicht bezahlt. Es wurden teilweise Testprodukte gratis zur Verfügung gestellt.
***Alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Manche Partner (nicht die hier vorgestellten) zahlen mir eine kleine Unkostenpauschale, weil ich zu Ihnen fahre, um mich persönlich von der Qualität zu überzeugen.