Ikigai - Ewig leben nach Vorbild der Japaner:innen

Japaner:innen verfolgen eine ganz eigene Philosophie, ihr Leben zu begehen. Im Gegensatz zur westlichen Welt, in der sich scheinbar alles um Leistung und Ansehen dreht und jede:r nur auf sich selbst bedacht ist, legen Japner:innen großen Wert auf ein höfliches Miteinander. Sie verstehen sich nicht als Individuen, sondern als Gruppenmitglieder. 

Auch ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten unterscheiden sich von unseren. So nimmt auch die psychische Gesundheit eine bedeutendere Stellung ein und Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga werden beinahe täglich praktiziert. 

Der Begriff „Ikigai“ entstammt dem Japanischen und setzt sich aus den Worten „iki“ (生き), was „Leben“ bedeutet und “gai” (甲斐), was „Wert“ bedeutet, zusammen. Übersetzen ließe es sich demnach mit „dem Sinn des Lebens“. 

Laut ihnen wird ein erfülltes Leben erreicht, indem Du Deine Leidenschaft, Berufung, Mission und Deinen Beruf miteinander in Einklang bringst. Dieses Konzept betrifft also nicht nur den Bereich der Ernährung, sondern verschiedene Lebensbereiche. 

1. Leidenschaft: Vielleicht kennst Du Deine Leidenschaft bereits, vielleicht auch nicht. Wage einmal einen Blick in die Vergangenheit: Welcher Tätigkeit, bei der Du alles um Dich herum vergessen hast, bist Du als Kind nachgegangen, ohne dass Dich jemand zum Weitermachen ermutigen musste? Wahrhaftige Leidenschaft empfinden wir dann, wenn uns eine Tätigkeit Freude bereitet und unser Herz erfreut. 
2. Berufung: Unter Berufung versteht sich eine Fähigkeit, für die Du ein Talent besitzt und die gleichzeitig für andere Menschen nützlich ist. Die eigene Berufung zu finden, kann mitunter gar nicht so leicht sein. Doch solltest Du sie einmal gefunden haben, spürst Du es. 
3. Beruf: Hierbei handelt es sich um eine Arbeit, die Dir Deinen Lebensunterhalt sichert. Dabei solltest Du jedoch nicht primär Wert auf den Verdienst bei Deiner Berufswahl legen. 
4. Mission: Ein jeder und jede von uns trägt eine Mission in sich. Dabei kann es sich um den Wunsch der Weltverbesserung handeln oder den Wunsch, einen positiven Einfluss auf die Mitmenschen zu haben. 

Wie in der Grafik ersichtlich, handelt es sich um einen Kreis, der alle vier Aspekte miteinander verknüpft. In der Mitte, in der sich alle Aspekte überschneiden, findet sich der Begriff des „Ikigai“ wieder. 

Da Japaner:innen im weltweiten Vergleich die höchste Lebenserwartung aufweisen, sollten wir uns definitiv ein Beispiel an ihnen nehmen.