Der Hippocrates Lifestyle: Die wichtigsten Komponente eines langen, gesunden Lebens!

Lesedauer: ca. 9 Minuten

Erfahrungsbericht

  • Wenn du den Hippokrates-Lebensstil lebst, eliminierst du die ungesunden und gekochten Lebensmittel aus deiner Ernährung, die dein Immunsystem schwächen. Vor allem: zu hoher Salzgehalt, zu hoher Zuckergehalt, zu hoher Fettgehalt, die dem Körper schaden.
  • Durch grüne Säfte erhältst du mehr Nährstoffe, Vitamine und Eiweiß – vor allem durch die grünen Säfte mit Erbsensprossen und Sonnenblumensprossen
  • Durch diesen Lifestyle lenkst du Giftstoffe aus deinem Körper und ersetzt sie durch mehr Nährstoffe!

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So kannst du den gesunden Hippocrates Health Institute Tagesablauf auch zu Hause in dein Leben integrieren.

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Das Hippocrates Programm:

Die Komponente Weizengras im Hippocrates Lifestyle:

 
 
 
 
 
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Weizengrassaft ist der „Gesundheitsnektar“ des Programms:

  • Jeden Tag zweimal ca 60 ml (2 oz) Weizengras auf nüchternen Magen.
  • Einmal die Woche eine  Weizengras Implantierung (Weizengrassaft Einlauf) vornehmen.
  • Weizengrassaft ist auch grossartig um die Haut zu reinigen oder als Badezusatz.
  • Weizengrassaft stärkt die Haare, massiere es dazu  schön in die Kopfhaut ein.

Ich persönlich wechsele auch ab und an zwischen Gerstengrassaft und Dinkelgrassaft, um noch mehr unterschiedliche Nährstoffe aufzunehmen.

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Das Weizengras kannst du selbst zuhause anbauen und immer frisch entsaften. Du solltest es sofort verwenden, denn schon nach 15 Minuten können bereits erste Nährstoffverluste im Saft eintreten.

Meine Empfehlung: 

Baue dir Weizengrass selbst zuhause an und presse ihn zuhause. Oder bestelle dir den tiefgefrorenen Saft nach Hause. Beide Optionen findest du hier:

Grüne Säfte:

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Wheatgrass can be grown at home and always juiced freshly. You should use it immediately, because already after 15 minutes, the first nutrient losses can occur in the juice.

Recommendations:

Grow wheatgrass yourself at home and press it at home. Or order the frozen juice home. Both options can be found here:

Green Juice:

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Twice a day, green juices are required. Green juices consist of 50% sprouts and 50% green vegetables. The Hippocrates Green Juice consists of:

Consume the green juices best in the morning and in the late afternoon.

Fast:

It is recommended to have a juice fasting day one week a week. Juice fasting gives the body the opportunity to relax and detoxification processes can be performed efficiently.

Unlike water fasting or dry fasting, the body receives enough micronutrients so as not to become deficient during fasting.

Colon Cleanse and Implants:

 
 
 
 
 
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Internal cleaning is just as important as external cleaning, so the colon should be cleaned once a week with a water inlet. Immediately afterwards we recommend:

Implants flush out waste and nourish the liver.

Recommendations:

You want to know more about the Hippocrates Lifestyle? Safe yourself one of the limited tickets for the event with Dr. Brian Clement vom Hippocrates Health Institut in Germany!

Hippocrates Lifestyle Diet

Every 35 days, the skin renews itself and new cells emerge from the food we eat, so it’s important what we put every day into our bodies.

A small selection of dishes:

Almond Milk

 
 
 
 
 
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Soak nuts overnight, put them with water in the Vitamix, sieve through tea filter. Put immediately into the fridge

Liver-Rescue-Smoothie

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Ingredients:

  •  Banana or 1/4 Papaya
  • 1 Mango
  • 1/2 Cup resh red Dragon Fruit (or 1 packet frozen or 2 tbsp Pitaya powder)
  • 1/2 Tasse Sprouts(  Sunflower Sprouts, Pea Sprouts o.ä.)
  • 1 Celery
  • 1/2 Lemon
  • 1/2 Cup of  Water (optional)

Preparation:

Blend all ingredients in a blender to a smoothie.

Tip:

If there is no dragon fruit available, the liver-strengthening beetroot could be an alternative!

Raw food plate with Avocado dip

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A classic for raw food is certainly a simple raw food plate. This is not only very simple, but incredibly delicious. With a delicious dip, the raw food plate can also be refined and adapted to the individual taste. Do you like avocado? Then this simple and delicious “avo” dip is just right for you.

Ingredients Dip:

  • 1 Avocado
  • 1 small onion
  • ½ Lime
  • Sea Salt
  • Pepper

Ingredients raw food

  • 1 red Paprika
  • ½ Cucumbers
  • 2 Carrots
  •  1 bunch of colorful radishes
  • 100 g cherry tomatoes

Preparation:

  1. Cut the raw food into bite-sized pieces and arrange on a plate.
  2. Cut the avocado for the dip, remove the core and scratch it out.
  3. Extract the lime.
  4. Crush the avocado with the fork and mix the very small onion with the lime juice, salt and pepper.
  5. Or for the quick method: blend all ingredients together.
  6. Enjoy the raw food with the dip.

Tip: Incidentally, the avocado dip also tastes great as a spread or as a sauce on burgers and in wraps. Very easily, you can conjure up a delicious wrap from the recipe. Simply wrap a wrap with the avocado dip and fill in the raw food. Then roll up and bite.

Vegan Caesarˋs Salad

Ingredients:

  • 1 Romana salad
  • 100 g cashew cream
  • ½ lemon
  • 1 clove of garlic
  • 1-2 tsp yeast flakes
  • 1 tsp mustard1
  • tsp agave syrup
  • salt and pepper

Preparation

  1. Tear the Romanasalat into strips, wash it and dry it.
  2. Press out the lemon
  3. Mix the cashew cream with lemon juice, mustard, agave syrup and crushed garlic into a dressing.
  4. Finally, put in the yeast flakes. Mix the dressing with the salad and sprinkle the walnuts over it. Enjoy!

Cashew Universal Cream:

Rohkost-rezepte-Cashewuniversalcreme

Ingredients:

  • 100 g cashews (pay attention to raw food quality)
  • 200 ml water
  • ½ – 1 tsp psyllium husk powder

Preparation:

Soak the cashew nuts overnight. Drain and rinse with fresh water. Then puree with 200 ml of fresh water for about 1 minute in a high-performance mixer. Let rest briefly (about 2 minutes). Then mix again with the psyllium husk powder for 2 minutes (possibly at a lower level). The cream can be stored in the refrigerator for about a week.

More Hippocrates Lifestyle Recipes:

  • Germinated kamut salad
  • Sprouts with good dressing and salad and zucchini (dressing is, for example, mustard + amino braggs or soy sauce …)
  • Chickpeas hummus with sprouts and vegetable
  • Leafy lettuce with wild herbs
  • Wheatgrass Juice
  • Green Smoothie
  • Green Juice
  • Cauliflower rice with coconut and peas or in a sweet version
  • Couscous or sprouted buckwheat
  • Protein shake with sprouts
  • Carrot soup in Vitamix warm with sprouts

The Hippocrates Lifestyle at home

Here you can find a concrete plan, which things you can grow and cultivate at home to easily reproduce the healthiest Hippocrates lifestyle at home.

Germinate:

  • Kamut
  • buckwheat

Sprouts:

 
 
 
 
 
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Grow:

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Studien und Quellen

(1) M. S. Mitchell, W. Harel, R. A. Kempf, E. Hu, J. Kan-Mitchell, W. D. Boswell, … & L. Stevenson (1990). Aktivspezifische Immuntherapie bei Melanomen. Journal of Clinical Oncology, 8 (5), 856 & 869.

(2) S. Y. Giami & D. A. Bekebain (1992). Ungefähre Zusammensetzung und funktionelle Eigenschaften von rohem und verarbeitetem Vollfett-Kürbiskernmehl (Telfairia occidentalis). Journal of the Science of Food and Agriculture, 59 (3), 321-325.

(3) J. K. Chavan, S. S. Kadam & L. R. Beuchat (1989). Ernährungsverbesserung von Getreide durch Keimen. Critical Reviews in Food Science & Nutrition, 28 (5), 401-437.

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