Grüner Tee – 5 Gründe, warum du jeden Tag Grünen Tee trinken solltest

Lesedauer: ca. 8 Minuten
Schließ dich über 6.300 broccolis an und

hole dir jetzt deinen Video-Minikurs

Was ist derzeit deine größte Herausforderung mit der veganen Ernährung?

Vegan Athletes Christian und Sandra
Mit Genuss gesünder essen und leben Videokurs

Ich zeige dir ein System mit dem an meinem eigenen Beispiel entdeckst, wie ich mich gesund ernähre und lebe.
Mit diesem System bekommst du mehr Vielfalt in deine Küche, lebst gesünder und strotzt vor Energie.
Das beste: Es schmeckt gut und deine Familie wird es lieben.

Wir geben Deine Daten niemals an Dritte weiter. Du kannst Deine E-Mail-Adresse jederzeit mit nur einem Mausklick aus unserem System löschen. Bitte lese vor Deiner Anmeldung diese wichtigen Informationen zum Datenschutz sowie die Informationen was nach der Eintragung deiner Daten passiert.

Vegan-Athletes-Bootcamp
Abnehmen und Definieren Videokurs

Ich zeige dir eine einfache Schritt für Schritt Methode, mit der du ganz einfach mit veganer Ernährung abnehmen kannst und eine Figur bekommst die jedem Badeausflug standhält. Ganz ohne Diät.

Wir geben Deine Daten niemals an Dritte weiter. Du kannst Deine E-Mail-Adresse jederzeit mit nur einem Mausklick aus unserem System löschen. Bitte lese vor Deiner Anmeldung diese wichtigen Informationen zum Datenschutz sowie die Informationen was nach der Eintragung deiner Daten passiert.

Vegan-Athletes-Bootcamp-Muskelaufbau
Das Vegan Fitness Bootcamp

Ich zeige dir anhand von über 30 Interviews mit Profisportlern eine einfache Schritt für Schritt Methode, mit der du ganz einfach Fitness mit veganer Ernährung kombinieren kannst und welche leckeren veganen Rezepte du dir machen kannst, sodass du bald vor Fitness nur so strotzt.

Wir geben Deine Daten niemals an Dritte weiter. Du kannst Deine E-Mail-Adresse jederzeit mit nur einem Mausklick aus unserem System löschen. Bitte lese vor Deiner Anmeldung diese wichtigen Informationen zum Datenschutz sowie die Informationen was nach der Eintragung deiner Daten passiert.

Bitte mindestens eine der Optionen auswählen.

  • Grüner Tee punktet ganz besonders durch seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile.
  • Einige Vorteile sind: Körperliche Entgiftung & Reinigung, hilft beim Abnehmen & bei der Fettverbrennung und schützt vor zahlreichen Krankheiten
  • Wusstest du, dass Grüner Tee, Weißer Tee, und Schwarzer Tee aus derselben Teepflanze gewonnen werden? Lediglich die Weiterverarbeitung unterscheidet sich und sorgt für unterschiedliche Wirkungen. Erfahre hier mehr darüber!

In folgendem Artikel werden ich mich ausführlich den Vorzügen von Grünem Tee inklusive seiner einzelnen Inhaltsstoffe und ihrer Zusammensetzungen und Wirkungsweisen auf den Körper widmen.

Zu Beginn werde ich kurz auf den Ursprung der Teepflanze, ihre einzelnen Ausprägungen und Anbauformen näher eingehen. Anschließend stelle ich gezielt die wichtigsten Vorzüge von Grünem Tee für deine Gesundheit und Fitness, vor allem seine positiven Effekte im Hinblick auf das Abnehmen, die körperliche Leistungssteigerung, die Verbesserung der eigenen Vitalität sowie die bewusste „Entgiftung“, heraus.

Abschließend werde ich nochmals in einem Fazit zusammenfassen, welche Vorteile den grünen Tee auszeichnen und welchen Mehrwert du für dich und deinen Körper bei einem entsprechenden „Einbau“ in deine Ernährung erzielen kannst!


5 Gründe warum du jeden Tag grünen Tee trinken solltest

Grüntee Extrakt Wirkung2

1 – Studie belegt: Grüner Tee hilft beim Abnehmen

Bei der Betrachtung der Wirkung des Grünen Tees in Bezug auf unsere Fitness und Gesundheit haben amerikanische Wissenschaftler herausgefunden, dass Grüner Tee in Kombination mit aktiver Bewegung nachhaltig Bauchfett reduzieren kann!
Generell gilt: Nicht jedes Fettpolster hat dieselben Eigenschaften. Am ungesündesten ist das Bauchfett, denn bei diesem wurde von Forschern ein erhöhter Cholesterinspiegel sowie ein demzufolge wachsendes Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen festgestellt.

So gilt weiterhin auch als gesichert, dass zu viel Bauchfett Krankheiten wie Asthma oder Demenz fördern kann. Grüner Tee schafft da offenbar Abhilfe – so die Feststellung von Dr. Sudathip Sae-tan und seinen Kollegen von der Pennsylvania State University in den USA.

Beide stellten im Rahmen einer 16-wöchigen Untersuchung fest, dass der Konsum von entkoffeiniertem grünem Tee zusammen mit einem regelmäßigen Lauftraining den Bauchfettanteil um fast 37 Prozent(!) reduzieren kann.

Grüner Tee jeden Tag trinken Grüner Tee
Abbildung: Verschiedene Wirkungsschwerpunkte der Grüntee Sorten.

2 – Grüner Tee steigert die Fettverbrennung

In der erwähnten Studie untersuchten Dr. Sae-tan und sein Team 16 Wochen lang vier Gruppen von Mäusen. Allen wurde eine fettreiche Nahrung zugeführt, eine Gruppe erhielt zusätzlich ein spezielles entkoffeiniertes Grüntee-Extrakt, während die zweite Gruppe ein Lauftraining durchführte. An der dritten Gruppe wurde eine Kombination aus Grüntee und sportlicher Aktivität getestet. Die vierte Gruppe konsumierte lediglich kalorienreiche Nahrung.

„Das Ergebnis: Die Mäuse, die sowohl grünen Tee zu sich nahmen als auch ein Workout absolvierten, schnitten am besten ab!“

Wie ist dies zu erklären?
Die beiden US-Forscher gehen davon aus, dass grüner Tee Genbestandteile und Enzyme aktiviert, die gezielt den Energiestoffwechsel optimieren – und so den Abbau von Bauchfett fördern!

Mittlerweile belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien zum Grünen Tee die mit dem erwähnten amerikanischen Experiment gewonnenen Erkenntnisse.

Vor allem die Kombinationsform des Koffeins im grünen Tee und die polyphenolischen Pflanzenmetaboliten (vor allem EC, EGC, ECG, EGCG) haben in mehreren wissenschaflichen Untersuchungen zum Abnehmen mit grünem Tee ergeben, dass diese Pflanzenstoffe in Bezug auf die Fettverdauung und Fettrückbildung im Magen und Darm eine entsprechend positive Auswirkung haben.

Gleichzeitig wurde mehrfach nachgewiesen, dass diese Inhaltsstoffe den Stoffwechsel animieren, den Grund – beziehungsweise Energieumsatz steigern und bestimmte Enzyme eindämmen.

Wie sich Grüntee auf die Fettverbrennung auswirkt:

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Bitterstoffe im grünen Tee und die daraus folgend positiven Auswirkungen

Zusätzlich zu den positiven Effekten im Hinblick auf die Verdauung und Gewichtsreduktion ist darauf hinzuweisen, dass Grüner Tee (speziell die Sorten Sencha, Benifuuki und Bancha) eine hohe Konzentration an Bitterstoffen beinhaltet.

Hierbei ist zu beachten: Die regelmäßige Einnahme von Bitterstoffen beeinflusst dein Geschmacksempfinden! So können sehr süße Speisen als weniger wohlschmeckend und bittere Speisen als zunehmend attraktiver im Geschmack wahrgenommen werden.

„Der Appetit oder gar Heißhunger auf Süßes und isolierte Kohlenhydrate verringert sich dadurch zusehends.“

Diese Tatsache wirkt sich wiederum positiv auf den eigenen Blutzuckerhaushalt sowie den Zuckerstoffwechsel aus und kann damit maßgeblich zu einem natürlichen Idealgewicht beitragen.

Weiterhin positiv: Durch die zunehmende Einnahme von Bitterstoffen trainierst du aktiv deine „Bitter-Geschmacksrezeptoren! So können weniger süße Lebensmittel „besser“ und intensiver wahrgenommen werden, wohingegen die süßeren Lebensmittel von Zunge und Gaumen verstärkt als „weniger gut schmeckend“ registriert werden.


3 – Positiv für deine Gesundheit und Fitness: Täglich eine Tasse Grüner Tee schützt vor vorzeitigem Altern

Grüntee Extrakt Wirkung1

Ein weiterer Vorzug des grünen Tees im Hinblick auf deine Gesundheit und Fitness ist, dass dieser auch gegen Zellschäden und vor vorzeitigem Altern schützen kann. In dem Grünen Tee sind nämlich sogenannte Antioxidantien vorzufinden, die freien Radikalen den Kampf ansagen. Freie Radikale und Bakterien gelangen aus der Umwelt in unseren Körper (zum Beispiel durch Abgase, Tabak oder Alkohol) und können dort erhebliche Schäden anrichten.

Sie bewirken insbesondere eine Alterung der Zellen und können angeblich sogar Krebs hervorrufen. Gönnt man sich allerdings täglich eine Tasse grünen Tee, kann man diese „freien Radikale“ in ihre Schranken weisen. Gesund essen bzw. trinken (grüner Tee) und Abnehmen sind also zwei wichtige zusammenhängende Faktoren, die für eine bis ins hohe Alter anhaltende Gesundheit sorgen!

Möchtest du mit Hilfe von Grünem Tee abnehmen?

Die sorgfältig zusammengestellten Inhaltsstoffe von "Fett Brenner" Lebenskraft Pur können die Fettverbrennung ankurbeln und positive Effekte auf die Ausleitung und Energieversorgung aufweisen.

Probiere die "Fett Brenner" Kräutermischung von Lebenskraft Pur aus und nehme nachhaltig mit Hilfe von grünem Tee ab!
Zu Lebenskraft Pur


4 – Grüner Tee sorgt für eine erhöhte Fitness und Leistungssteigerung beim Sport – und das ganz ohne „Doping“

Inzwischen haben einige Wissenschaftler und Ernährungsfachleute offiziell angemerkt, dass durch einen regelmäßigen Konsum von grünem Tee eine eindeutige Steigerung in den Leistungen von Profisportlern zu erkennen ist! Dazu sollte etwa ein Liter pro Tag getrunken werden. Eine ebenfalls positiv „stimulierende“ Wirkung kann angabegemäß durch die Aufnahme von grünem Tee kurz vor Wettkämpfen erreicht werden.

Weiterhin positiv: Grüner Tee schützt die Muskelzellen, was ihn in diesem Fall nicht nur für Ausdauersportler, sondern auch für Athleten im Kraftsportbereich lohnenswert macht! Wer jedoch möglichst lange leistungsfähig sein möchte, hat noch einen weiteren Vorteil bei einem regelmäßigen Genuss von Grüntee: Unsere Mitochondrien gelten als „Kraftwerke“ unserer Muskelzellen – und genau deren Aktivität wird durch Grüntee gesteigert.

Ein weiteres Plus für Leistungs- und Ausdauersportler an dieser Stelle:

„Da das im Grüntee befindliche Koffein – beispielsweise im Vergleich zu Kaffee – eine merklich langsamer einsetzende Wirkung aufweist, hält sie dementsprechend auch länger an.“

Das bedeutet konkret: Bei allen Wettkämpfen und Belastungen, die länger als 40 Minuten dauern, haben alle Sportler dadurch einen eindeutigen qualitativen Vorteil!

Grüner Tee jeden Tag trinken Grüner Tee




5 – Grüner Tee als effektives Mittel zur körperlichen „Entgiftung“

Es ist bereits seit einigen Jahrzehnten bekannt, dass die sogenannten „Polyphenole“ zu den effektivsten Antioxidantien im Schutz gegen zellschädigende freie Radikale gelten.
Da im grünen Tee ebenfalls eine hohe Konzentration an Polyphenolen vorzufinden ist, gilt dieser (besonders in der chinesischen und ayurvedischen Medizin) als probates Mittel zur Behandlung diverser körperlicher Beschwerden.

Die Polyphenole im grünen Tee werden als sogenannte „Catechine“ bezeichnet, die zu den sekundären Pflanzenstoffen (Flavonoide) gehören, welche die Leberfunktion aktiv unterstützen und somit die Ausleitung von Giftstoffen gezielt fördern. Grüner Tee gilt in Fachkreisen als förderliche „Stimulation“ (Anregung) der Produktion von Entgiftungsenzymen, die krebserregende Substanzen und andere Giftstoffe effizient neutralisieren.

„Dies verdeutlicht auch eine jüngst veröffentlichte Studie des Krebs-Forschungszentrums der University of Arizona, wonach grüner Tee die Abwehrkräfte gegen krebserregende Toxine stark verbessert.“

Bei klinischen Untersuchungen wurde 42 Testpersonen ein Catechin-Konzentrat zugeführt. (Dies entspricht der Menge von ca. 16 Tassen grünem Tee).
Das Ergebnis: Die Produktion von entgiftenden Enzymen (Glutathiontransferasen) steigerte sich um bis zu 80 Prozent!


Fazit: Bessere Fitness und Abnehmen dank Grünem Tee

Grüner Tee jeden Tag trinken Grüner Tee

Abschließend hoffe ich, dass ich dir verdeutlichen konnte, dass ein regelmäßiger Konsum von grünem Tee – in Maßen; empfehlenswert: max. 2-3 Tassen pro Tag – sich positiv deine Gesundheit und Fitness auswirkt.

„Einigen Untersuchungen und Studien zufolge ist zudem erwiesen, dass grüner Tee im Vergleich zu Kaffee nicht nur gesünder ist, sondern auch im Hinblick auf den Ausdauer- und Leistungssport eine länger anhaltende, „energiebelebende“ Wirkung hat.“

Neben seinem köstlichen Genuss bietet vor allem entkoffeinierter grüner Tee in der täglichen Anwendung und in Kombination mit einer regelmäßigen aktiven Bewegung zudem die Möglichkeit, gezielt Bauchfett abzubauen.
Grünen Tee gibt es in unterschiedlichsten Formen und Variationen wie z.B. Matcha, Bancha, Sencha und viele mehr.

Mein TIPP an dieser Stelle:

Gebe vor dem Trinken des Grüntees einen kleinen Spritzer Zitronensaft hinzu. Dein Vorteil hierbei: Durch das enthaltene Vitamin C im Zitronensaft kannst du die Aufnahme der wertvollen Inhaltsstoffe des grünen Tees in den Körper sowie auch deren Wirkung auf die Darmzellen nachhaltig optimieren!


Grüner Tee: Durch Anbau und Weiterverarbeitung entsteht ein Wundermittel

Grüner Tee jeden Tag trinken Grüner Tee
Grüner Tee – Einblick in den Teeanbau

Allgemein gilt:

Grüner Tee, Weißer Tee und Schwarzer Tee werden aus derselben Teepflanze gewonnen, lediglich die Weiterverarbeitung unterscheidet sich.“

Die Teepflanze ist ein immergrüner Strauch mit dunklen, gezahlten, kurzstieligen Blättern. Die Knospen sind klein und haben eine harte Schale, ähnlich einer Haselnuss. Der Unterschied der Teesorten liegt zum einen in der Auswahl der Blätter der einzelnen Pflanzen, hauptsächlich aber in der Verarbeitung nach dem Pflücken.


Grüner Tee benötigt zum Wachstum einen durchlüfteten, nährstoffreichen, sauren Boden, mindestens vier Sonnenstunden pro Tag und ein eher feuchtes Klima mit 70 – 90 prozentiger Luftfeuchtigkeit. Die Tagestemperaturen müssen zwischen 10 – 30 Grad Celsius liegen. Daher ist der Anbau in Europa nur begrenzt möglich.

Ein Teesetzling benötigt drei bis sechs Jahre bis zur ersten Erne. Dafür kann der Strauch der chinesischen Teeart (sinensis*) bis zu 100 Jahre alt werden.

Für einen qualitativ hochwertigen grünen Tee werden nur die oberen ein bis drei Blätter und Knospen der Triebe geerntet. Für einen weniger hochwertigen grünen Tee werden auch die vierten, fünften und sechsten Blätter genutzt.
Die Erntezeiten sind je nach Region und Klima unterschiedlich. In Sri Lanka kann sogar ganzjährig geerntet werden.

Die erste Ernte ist in der Regel im Frühjahr und wird als “First Flush*” bezeichnet. Der Tee dieser ersten Ernte ist besonders fein und aromatisch.

Anfang Sommer erfolgt die zweite Ernte, “Second Flush” genannt, mit schwererem, würzigem Aroma. Vor und nach dem „Second Flush“ gibt es Zwischenernten, die weniger qualitativ sind. Die frühesten Ernten zum Beispiel des Sencha Tee´s sind besonders vitaminreich und schmecken süßlich.

Nach dem Ernten der Blätter des Grüntees muss alles schnell gehen, denn innerhalb von 36 Stunden sind die Blätter bereits verdorben. Für grünen Tee werden in Japan die frisch gepflückten Blätter sofort nach der Ernte 30 Sekunden lang bei 100 Grad gedämpft und anschließend direkt durch ein Gebläse gekühlt. Wird der Tee fermentiert, entsteht daraus ein Schwarzer Tee.


Ist Tee immer vegan?

Grüner Tee, Schwarzer Tee, Früchtetees: Sind sie alle vegan? Die kurze Antwort ist: Nein

Die Pflanze und die Pflanzenblätter sind selbstverständlich vegan. Bei Tees kommen jedoch viele auch oft Teemischungen vor und hier sollten Veganer genau auf die Zutatenliste schauen. Diese Mischungen können unter anderem Milchprodukte wie Kondensmilch oder etwa Karamell enthalten.


Verschiedene Arten von Grüntee und seine Eigenschaften

Du solltest wissen: Grüner Tee ist nicht gleich grüner Tee, es existieren verschiedene Sorten, Anbauarten, Ernten und Verarbeitungsmethoden. Im Folgenden stelle ich dir die einzelnen Grüntee-Sorten einmal näher vor:

Sencha:

  • Die üblichste Grüntee-Variante ist der Sencha. Dieser wird gleich nach der Ernte kurz gedämpft, woher auch sein Name rührt (jap. Sencha heißt “gedämpfter Tee”)
  • Geschmack: Besonders markant und frisch
  • Wirkung: belebend, leicht “aufputschend

Gunpowder:

  • Das ist der Grüntee für den täglichen Bedarf in China. (kommt von engl. Gunpowder, d.h. Schießpulver) Die Blätter sind zu kleinen Kügelchen gerollt, woraus sich sein Namen ableitet
  • Geschmack: Der Geschmack ist herb und angenehm würzig
  • Wirkung: Alkalische Wirkung auf den Körper, kann vor Übersäuerung schützen

Bancha:

  • Grüner Tee aus Japan. Er besteht aus großen, zusammengerollten und im Schatten aufgewachsenen Blättern, die nach der Pflückung des Senchas neu nachwachsen. Ähnlich wie der Sencha gilt dieser als einfacher Alltagstee, bleibt allerdings qualitativ hinter diesem zurück. Er wird im Juni (Nibancha [wörtlich: zweiter Tee] – erster Bancha) und im August (Sanbancha [wörtlich: dritter Tee] – zweiter Bancha) geerntet. Die im Herbst gepflückte Sorte heißt “Aki-Bancha”. Bancha beinhaltet einen niedrigen Koffeingehalt. Daher kann er den ganzen Tag über und auch von Kindern getrunken werden. Dieser grüne Tee enthält viele Gerbstoffe sowie Eisen und Kalzium
  • Geschmack: Mild bis herb und etwas erdiger als Sencha
  • Wirkung: Zielt auf Absenkung des Cholesterinspiegel als auch des Blutdrucks. Darüber kommt dem grünen Tee eine fettverbrennende und entschlackende Wirkung zu

Matcha:

  • Dies ist eine ganz besondere Art des Grünen Tees, die sogenannte „Königin unter den grünen Tee´s“. Dafür werden zunächst die Teesträucher vor der Ernte vier Wochen lang beschattet, wodurch ein äußerst wohlschmeckendes, dunkelgrünes Blatt entsteht. Beim Matcha werden die Blätter nach der Ernte gedämpft und getrocknet, danach in Steinmühlen zu einem grasgrünen Pulver gemahlen. Dabei gilt: Je grüner das Blatt und der Pulver, desto besser die Qualität. Da Matcha kein Tee-Aufguss, sondern ein Extrakt aus einem vollständigen, frischen Teeblatt darstellt, ist der Anteil der wohltuenden Inhaltsstoffe um ein Vielfaches höher als bei gewöhnlichem grünen Tee
  • Geschmack: Ein wenig herb, cremig, intensiv, zuweilen fruchtig oder nussig, in jedem Falle aber aromatisch.
  • Wirkung: aktiv belebend, unterstützt das Abnehmen, einzeln enthaltene sogenannte Bitterstoffe bremsen gezielt den “Drang nach Süßem”

Lies hier mehr über Matcha: Matcha Tee Wirkung: 9 erstaunliche Fakten über die Wirkung von Matcha 


Mein TIPP für „Grüntee-Einsteiger“:

Als ideale Einsteiger-Sorten im klassischen Grüntee-Segment kann ich folgende Sorten empfehlen:

Diese “milden” Einsteiger-Sorten eignen sich besonders gut, um zu Beginn den für sich selbst passenden Geschmack herauszufinden.
Meine Empfehlung: Trinke den grünen Tee ohne die Zugabe von Zucker, Kandis oder Honig – so behält der grüne Tee seine rein süßlich natürlich schmeckende Note!


Wir sind auf deine Meinung gespannt! Kanntest du die oben genannten Fakten? Konsumierst du selbst regelmäßig grünen Tee? Wenn ja, welche Sorte und wie viel? Was sind aus deiner Sicht die wichtigsten Vorteile von grünen Tees? Hinterlasse uns gerne hier unter dem Beitrag oder in unserer Facebook-Gruppe einen Kommentar.



Quellenangaben:
fitforfun.de, zentrum-der-gesundheit.de, tee-magazin.de, gruenertee.de, eattrainlove.de, blog.comuvo.com, matcha-tee.info


[/su_column]

Dies ist der Box-Titel

CHRISTIAN WENZEL

Christian Wenzel Protrait

Hi, ich bin Christian Wenzel, das Gesicht von vegan-athletes.com.

Als Familienpapa liegt mir auch deine Gesundheit am Herzen. Daher möchte ich DICH zu einem gesünderen Leben motivieren und inspirieren. Du bist neu hier? Dann starte direkt hier.

NEWSLETTER
Hol dir 3 meiner besten eBooks im Wert von mehr als 10 Euro komplett kostenlos und schliesse dich über 3000 Abonnenten an.

ebooks_newsletter_vegan_freeletics_sidebar


MEINE AKTUELLEN BÜCHER
vegan kochen mit lupine christian wenzel
abnehmen mit lupine christian wenzel

[sticky-banner]
[/su_row]
Möchtest du Ernährungspläne und die Einkaufsliste der besten veganen Athleten GRATIS erhalten?

Wir schicken dir unsere Rezeptbücher mit über 50 Rezepten zum Abnehmen, Fitter werden und Muskeln aufbauen im Tausch für deine E-Mailadresse zu.

Wir geben Deine Daten niemals an Dritte weiter. Du kannst Deine E-Mail-Adresse jederzeit mit nur einem Mausklick aus unserem System löschen. Bitte lese vor Deiner Anmeldung diese wichtigen Informationen zum Datenschutz sowie die Informationen was nach der Eintragung deiner Daten passiert.

*Affiliate-Link: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du auf Links klickst, die ich empfehle, unterstützt du damit den Fortbestand dieses Blogs. Einige Links sind so genannte Empfehlungslinks. Du zahlst nichts extra. Aber falls du etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst nutze, liebe und von denen ich überzeugt bin.

**Alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner persönlich fahre und mich überzeuge.

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung beschrieben. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachen Behauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Mehr dazu hier