Lecker: Kinder gesund ernähren mit Buah Bio Erdbeeren

Hier geht es um Gesundheit und Fitness mit veganer Ernährung und wie jeder seine beste Gesundheit, Figur und junges Aussehen behalten kann. Noch wichtiger wie bei uns selbst, wollen wir das bei unseren Kindern. Wir wollen dass unsere Kinder voller Energie und gesund sind und kümmern uns darum was sie essen. Doch eine gesunde Ernährung für Kinder ist schwerer als gedacht: Bei Omi gibt es Süßigkeiten, in Kindergarten und Schule wird Fleisch und Kantinenessen serviert und auch zuhause verlangen die Kids nach Brezel, Spaghetti und Pommes. 

Gesunde Ernährung für Kids – Eine Herausforderung

Auch ich als Papa von zwei Mädchen (4 und 10 Jahre) habe die gleichen Probleme. Ein Trick um Kinder gesünder zu ernähren was ihnen auch noch lecker schmeckt und ohne Meckereien der Kids daher kommt sind die BUAH Erdbeeren für Kids. Hier teilen meine Freundin Marianne sowie ich selbst  wie wir Kids mit leckeren Trockenfrüchten gesünder ernähren.

Gesunde Ernährung für fitte Kinder

Haarsträubende Ernährungsempfehlungen für Kinder und Jugendliche:

Plattformen wie familie.de* propagieren tatsächlich immer noch, dass Kinder Fisch essen sollen und täglich bis zu einem halben Liter Milch trinken sollen. Pasteurisierte Milch natürlich! Beim Fisch ist der Backfisch die beste Wahl. Solche Beispiele bestätigen mich immer wieder, dass auf solchen “Mainstream Plattformen” nichts wertvolles zu holen ist, ausser Propaganda für die grossen Lobbies der Ernährungsindustrie. (ich übertreibe etwas).

Daher bilde dir deine eigene Meinung. Für mich ist ein super Tipp für gesunde Kinderernährung die

BUAH Erdbeeren: Leckerer Bio Snack mit vielen Vitamine und ohne Zucker

Meine Tochter liebt die Bio Erdbeeren von BUAH. 

Der absolute Renner und immer gleich leer gefuttert sind die BUAH Erdbeeren! Aber auch Ananas und Himbeeren sind hoch im Kurs. Erdbeeren sind u.a. des Deutschen liebstes Obst. Mit über 280.000 Tonnen Erdbeeren futtern alleine die Deutschen diese gesunde Beere. Und das zurecht. Sie enthält Vitamin C, B Vitamine, Vitamin E und Folsäure und hat noch dazu wenig Kalorien. Für 100 g sonnengereifte und getrocknete Bio Erdbeeren von BUAH werden 1 KG frische Erdbeeren benötigt. Wenn dein Kind also 50g BUAH Erdbeeren isst, hat es die Mikronährstoffe von 500 g frischen Erdbeeren zu sich genommen, denn die Früchte werden schonend getrocknet und behalten die wichtigen Enzyme und Vitamine. 

Meine Kids lieben den frischen Duft und ich tue ihnen die Erdbeeren meist in ihr Porridge. Auch gesunde Kuchen backen wir mit den Erdbeeren. Und sie eignen sich super als gesunde Süßigkeitenersatz. Die Kids bekommen wertvollen Zucker in Verbindung mit Vitaminen und Mineralstoffen und bleiben somit gesund und fit.

Erfahr mehr über weitere Superfood Beeren in unserem Artikel “Superfood Beeren. Die gesündesten Beeren die für dein sexy Aussehen sorgen“

BUAH Erdbeeren und BUAH Ananas Test:

ich bin Marianne und erfreue mich mit über 70 Jahren bester Gesundheit und achte sehr auf meine eigene Ernährung und die meiner Enkelkinder. Als ich gefragt wurde, ob ich als Testerin wieder fungieren möchte, sagte ich sofort zu. Gefreut habe ich mich, weil es dieses Mal gefriergetrocknete Erdbeeren waren. Obwohl ich ein Fan von Erdbeeren bin, kannte ich bisher nur frische oder gefrorene Produkte. Ich war neugierig und fragte mich, wie ich sie verwenden kann. Zum Testen bekam ich außer den Erdbeeren noch gefriergetrocknete Ananas. Zuerst öffnete ich die Dose mit den Erdbeeren. Ein kräftiger Erdbeerduft kam mir nicht entgegen. Eher schwach, aber aromatisch. Vielleicht versprach ich mir mehr davon und habe an frisch geehrte Erdbeeren gedacht.

Die BUAH Ananas richtig kräftig fruchtig! Sehr lecker

Bei den BUAH Ananas war ich erstaunt. Mir wehte ein kräftiger Geruch von frischen Ananas in die Nase. Dieses fruchtige Aroma hatte ich nicht erwartet. Die Erdbeeren und auch die Ananasstücke sahen einladend und lecker aus. Sehr positiv fand ich, dass die Früchte zu 100 % aus Fruchtfleisch bestanden. Ohne Zusatzstoffe und mit allen Nährwerten frisch geernteten Früchten. Erdbeeren und Ananas. Nachdem ich beide Sorten probiert hatte, überlegt ich deren Verwendung. Die Erdbeeren als Snack war nicht mein Ding. Die Ananas fand ich hervorragend, um sie zwischendurch zu naschen.

Vanillepudding mit leckeren gefriergetrockneten Erdbeeren

Nach einigen Versuchen kam mir in den Sinn, einen Vanillepudding zu kochen. In den heißen Pudding legte ich die Erdbeeren. In einer zweiten Portion einige Stückchen Annas. Das war eine hervorragende Idee. Beide waren als Dessert aromatisch und schmackhaft.

Ich bin ein Erdbeerfan und liebe Erdbeermilch

Früher habe ich gerne Erdbeermilch getrunken. Deshalb probierte ich ein dieses Rezept. Die gefriergetrockneten Erdbeeren zerkleinerte ich mit dem Pürierstab und gab etwas Milch und einen cremigen Joghurt dazu. Außerdem einen Spritzer Zitronensaft und einen halben Teelöffel Vanillezucker. Alles gut püriert und in ein großes Trinkglas gefüllt. Darüber kam ein Sahnehäubchen. Mit einem dicken Strohhalm getrunken, war das ein super Getränk und gesund noch dazu.

BUAH Erdbeeren als Rote Grütze

Sehr aromatisch war meine „Rote Grütze“. Die kochte ich ausnahmsweise mit einem Fertigpulver. In die gekochte Speise gab ich Erdbeeren und Ananas. Noch einmal kurz aufgekocht und abkühlen lassen. 

Als Dessert gibt es bei uns regelmäßig Quark, den ich mit Milch und Vanillezucker cremig schlage. In den Quark rührte ich die Früchte und ließ sie im Kühlschrank stehen, damit sich das Aroma entfaltet. Ebenso im Naturjoghurt.

Mein Erfahrung mit BUAH Erdbeeren:

Meine Familie, die ebenso experimentierte, kam zu dem gleichen Ergebnis. Die Kinder empfanden die Erdbeeren im Joghurt besser. Von der Ananas waren sie als Snack begeistert. Wir alle freuten uns auf eine Portion Eis. Darauf verteilt die Erdbeeren und obenauf die Sahne. So konnte die Erdbeeren aufweichen und das volle Aroma entfalten. Erdbeeren und Ananas schmecken uns am besten im Pudding oder Quark oder im Joghurt. Sehr zu empfehlen. Ich kann mir vorstellen, dass die Früchte im Kuchen oder Sahnetorten sich prima eignen.

Lies mehr über die Vorteile getrockneter Früchte von Buah: Buah Erfahrung: Vitaminreiche, gefriergetrocknete Früchte! Lange haltbar und schonend verarbeitet“.

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