Nie wieder ohne Grassaftpulver – Vorteile & Wirkung von Gerstengrassaft Pulver

Lesedauer: ca. 6 Minuten

  • Grassaft- und Grassaftpulver sind nicht ein und dasselbe.
  • Unsere heutigen Lebensmittel verfügen über immer weniger wertvolle Nährstoffe. Gerstengrassaft Pulver hilft Dir nicht nur diese besser aufzunehmen, sondern verbessert auch Deine Gesundheit.
  • Gerstengrassaft ist besonders reich an Vitamin A, B-Vitaminen, Vitamin C und vielem mehr, was sich positiv auf Dein Wohlbefinden auswirken wird.

Grassaftpulver ist super nährstoffreich und seine Wirkung auf den menschlichen Körper ist einmalig. Ich wundere mich wirklich, weshalb ich es, als Fan einer gesunden, veganen Rohkost Ernährung, bisher noch nicht ausprobiert habe.

Höchste Zeit also die Wirkungen des hochgelobten Gerstengrassaft Pulvers endlich einmal selbst zu testen.

In diesem Artikel berichte ich von meinen persönlichen Erfahrungen, über die Vorteile und die Wirkung von Grassaftpulvern und insbesondere des Gerstengrassaft Pulvers.

Außerdem möchte ich Dir 2 Rezepte an die Hand geben, um Deine Gesundheit mit dem Gerstengrassaftpulver auch direkt Deine Gesundheit optimal unterstützen kannst. Ich ernähre mich nährstoffreich vegan, ohne Industriezucker oder Gluten und größtenteils rohköstlich, deshalb gilt dies auch für meine Rezepte.


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Zuletzt aktualisiert am 6. March 2023 um 15:31 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Das Wichtigste zum Grassaftpulver

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Nährstoffe über eine ausgewogene Ernährung aufzunehmen ist super wichtig, zusätzlich, kannst Du mit bestimmten Superfoods das Ganze nochmal optimieren. Grassaftpulver ist eine Möglichkeit, Dir und Deinem Körper eine Extraladung Nährstoffe zu geben und Deine Gesundheit zu verbessern.

Zudem ist es eine geniale Möglichkeit, Deinen Körper zu entgiften und mehr Energie zu bekommen. Vielleicht hast Du auch selbst schon einmal ein Grassaftpulver ausprobiert und hast die Wirkung selbst gespürt.

Hier möchte ich Dir die wichtigsten Infos zum Grassaftpulver geben.

Was ist Grassaftpulver?

Vielleicht fragst Du Dich auch, was eigentlich Grassaftpulver ist und wie dieses hergestellt wird? Es gibt einige verschiedene Grassaftpulver, die derzeit am Markt sind. Zuerst mal musst Du den Unterschied zwischen Graspulver und Grassaftpulver, kennen, das ist nämlich nicht das Gleiche.

Graspulver ist die Pflanze in Pulverform getrocknet und Grassaftpulver ist der Saft der Pflanze ausgepresst, ohne Pflanzenfasern, getrocknet. Heißt also, dass Du weniger davon konsumieren musst, um dieselben Nährstoffe zu bekommen, wie vom Graspulver.

Grassaftpulver ist also nährstoffreicher, weil die Nährstoffe in konzentrierter Form vorliegen. Das merkst Du auch daran, dass es viel dunkler und intensiver ist.

Wenn also ein Getreidekorn eingepflanzt wird, wächst daraus ein Grashalm und später das Getreide. So können viele junge zarte Getreidehalme genommen und entsaftet werden und es entsteht ein Grassaft.

Durch Trocknung entsteht das Pulver. Das ist eigentlich schon alles und Du kannst es nutzen, um Deine Gesundheit damit zu verbessern.

Es ist zudem frei von Gluten, weil das Gras ist eine Pflanze und Gluten ist im Getreidekorn, hat somit gar nichts damit zu tun. Denn die Pflanze wird rechtzeitig geerntet, bevor das Gluten sich entwickelt.

Getreidegras als Saftpulver ist ziemlich praktisch, weil Du es direkt nehmen kannst, einfach in ein Glas Wasser einrühren, in den Mixer packen zu Deinem Smoothie oder über Dein Müsli streuen.

Mehr über grüne Smoothies kannst Du hier lesen:
Grüner Smoothie zum Abnehmen – 4 Kg in nur 5 Tagen verlieren!

Das ist wirklich einfach und schneller, denn wer hat schon eigenes Getreide, welches er anbaut, um an das frische zarte Gras zu kommen. Aber wenn Du vielleicht Lust drauf hast, ist natürlich auch das möglich, dann solltest Du die zarten Gräser nach ca. 10 Tagen ernten und entsaften.

Mithilfe des Pulvers, kannst Du aber auch mit wenig Zeit, trotzdem ganz leicht von den Vorteilen des Grases profitieren.

Das sind die verschiedenen Grassaftpulver, die derzeit am Markt sind:

Ich möchte in diesem Artikel den Fokus auf das Gerstengras legen.


Vorteile & Wirkung von Gerstengrassaftpulver

Gerstengras

Was ist Gerstengras?

Die Vorteile und Wirkung von Grassaftpulvern ist enorm und Du wirst begeistert sein, wenn Du das gleich liest. Hier möchte ich den Fokus auf das Gerstengrassaftpulver legen. Gerstengras sind die jungen zarten Blätter der Gerstenpflanze, also einem Getreide. Gerstengras ist ein sehr nährstoffreiches Lebensmittel aus der Natur, umso größer es wird, desto mehr Nährstoffe verliert es.

Vorteile & Wirkung

Grassaftpulver hat den Vorteil, direkt vom Körper aufgenommen werden zu können, aufgrund der fehlenden Pflanzenfasern. Das ist natürlich eine super Möglichkeit, schnell an Energie zu kommen.

Im Grunde ist Gerstengras ein Wildgrün und hat somit wesentlich mehr Nährstoffe als andere grüne Blätter aus dem Supermarkt, wie Spinat oder Grünkohl. Diese sind nämlich gezüchtet und eher mild.

Lies auch: Die 5 besten Supergreen Pulver (Update 2022)

Gerstengras hat super viele Vitamine, Mineralstoffe, sekundären Pflanzenstoffen, Antioxidantien und Enzyme.

Der japanische Wissenschaftler und Pharmakologe Dr. Yoshihide Hagiwara verglich in einer Studie den gesundheitlichen Nutzen von 200 Pflanzen.

Nach seinen Untersuchungen fand er heraus, dass Gerstengras:

  • 11 Mal so viel Calcium wie Kuhmilch hat
  • 5 Mal so viel Eisen wie Spinat und Brokkoli
  • Mal so viel Vitamin C wie Orangen
  • 4 Mal so viel Vitamin B1 wie (Weizen) Vollkorn
  • Genau so viel Zink wie die reichsten Zinkquellen tierischen Ursprungs
So ist Gerstengras reich an Vitamin A, C, E, K, B Vitaminen, Zink, Eisen, Calcium, Protein, …

Aufgrund der vielen Nährstoffe des Gerstengrases, hilft es Dir Deine Gesundheit optimal zu unterstützen.

Da es hier aber, um Gerstengrassaft Pulver geht, ist der Anteil der Nährstoffe aufgrund des Entsaftens noch einmal erhöht. Da sie in konzentrierterer Form vorliegen.

Wirkung von Gerstengrassaftpulver auf Deine Gesundheit:

Gerstengrassaft Pulver, hilft Dir aufgrund seiner vielen Vitamine, Mineralstoffen, Enzymen, seinem hohen Chlorophyll Gehalt und seiner basischen Wirkung

  • Dein Immunsystem zu unterstützen,
  • Deinen Körper zu entsäuern, zu entgiften und
  • Entzündungen zu reduzieren.

Unsere Ernährung, ist heutzutage reich an säurebildenden Nahrungsmitteln, wie stark verarbeiteten Produkten, Milchprodukten, Fleisch und Wurstprodukten und vor allem industriellem Zucker und Backwaren. Dies übersäuert unseren Körper und das ist leider die Ursache vieler Krankheiten. Mit Gerstengrassaft Pulver kannst Du dagegen steuern.

Gerstengrassaft Pulver, hilft Dir auch dabei, eine gesündere und bessere Haut zu erreichen, aufgrund der vielen Antioxidantien, die es enthält.

Zudem hilft es Deinen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, somit auch Heißhungerattacken entgegenzuwirken und auch für Deine Darmflora ist es super, hilft Dir also auch bei Verdauungsproblemen.

Und vielleicht kennst Du auch dieses Gefühl nicht richtig wach zu sein und wünschst Dir mehr Energie. Da ist Gerstengrassaft Pulver auch perfekt, da die vielen Nährstoffe direkt vom Körper aufgenommen werden können, weil die Pflanzenfasern fehlen. Bedeutet also ein schneller Energiekick!

Hier kannst Du mehrere Wachmacher entdecken: Kaffee Alternative – Die Wachmacher Geheimtipps mit und ohne Koffein


Ist Grassaftpulver wirklich nötig?

Viele Menschen fühlen sich heutzutage, nicht in ihrer vollen Gesundheit, was ganz sicher, durch unsere moderne westliche Ernährung kommt, die reich ist an Industriezucker, Weißmehl, Kuhmilch- und Fleischprodukten und verarbeiteten Sachen. Diese Ernährung erscheint mir immer mehr wie eine Mangelernährung, gerade auch weil viel zu wenig Obst und Gemüse konsumiert wird. Zudem hat unsere Nahrung über die Jahre viele Nährstoffe verloren, was das Ergebnis von Überzüchtung und belasteten Böden ist.

Das berichtet auch eine Studie von 2004, die die Verluste zwischen den Jahren 1950–1999 genauer untersucht hat.

Wir können unseren Körper so nicht mehr ausreichend versorgen und auch nicht gesundheitlich fördern, mit Nahrung aus der Industrie, was langfristig gesehen wirklich ein Problem sein kann und in Zukunft zu immer mehr Krankheiten führt. Denn dies führt zur

  • Übersäuerung unseres Körpers,
  • Übergewicht,
  • chronische Energielosigkeit,
  • Verdauungprobleme,

Hier wird es daher immer wichtiger, andere Wege zu gehen, auf eine pflanzliche und industriezuckerfreie Ernährung umzusteigen, mit viel Rohkost und die fehlenden Nährstoffe gezielt mit Superfoods aufzunehmen, um trotzdem gut versorgt zu sein.

Wie Du jetzt schon erfahren hast, ist Gerstengras ein sehr nährstoffreiches Superfood, was Dir genau hier helfen kann, mehr Nährstoffe aufzunehmen und Deine Gesundheit zu verbessern. Das hat auch das International Journal of Chemical Studies 2019 herausgefunden und veröffentlicht.

Das Gerstengrassaft Pulver aufzunehmen, ist eine noch effektivere Möglichkeit von den vielen Nährstoffen zu profitieren. Der Vorteil daran ist, dass die Faserstoffe nicht mehr mit dabei sind und die Nährstoffe in konzentrierter Form vorliegen. Die Nährstoffdichte ist somit also höher. Wenn du es regelmäßig zu dir nimmst, ist das eine super Möglichkeit, deine Gesundheit zu verbessern.

Macht es wirklich Sinn Grassaftpulver, insbesondere Gerstengrassaftpulver zu sich zu nehmen?

Ich finde definitiv ja, Du kannst dadurch viele Nährstoffe aufnehmen, achte nur unbedingt auf eine gute Qualität, am besten biologisch und rohköstlich, damit es die optimale Menge an Nährstoffen enthält. Die Farbe sollte dunkelgrün sein und es sollte frisch aussehen. Bei einer guten Qualität, wirst Du einfach mehr Energie wahrnehmen, wenn Du es regelmäßig zu Dir nimmst.


Meine Erfahrungen

Grassaft |
Woman holding smoothie bowl with kiwi, spinach, strawberries. Female hands with green smoothie with berries, top view

Ich ernähre mich vegan, ohne Industriezucker, glutenfrei, größtenteils roh und habe vor ein paar Wochen zum ersten Mal Gerstengrassaft Pulver zu mir genommen.

Da ich erstmal den puren Geschmack wahrnehmen wollte, habe ich es einfach in ein Glas frisch gefiltertes Wasser eingerührt und pur getrunken. Ich war wirklich positiv überrascht, wie angenehm der Geschmack ist. Vor ein paar Jahren hatte ich einmal Gerstengraspulver, dieses war sehr streng und kaum hinunter zu bekommen. Scheinbar sind es die Pflanzenfasern, die den starken Geschmack mit sich bringen. Da diese ja im Gerstengrassaft Pulver nicht mehr vorhanden sind, schmeckt es also sehr angenehm.

Ich trinke es seitdem regelmäßig, manchmal auch in meinen Smoothie gemischt und bin wirklich sehr dankbar, dieses Pulver nun für mich entdeckt zu haben.

Ich spüre, dass ich einfach mehr Energie habe und mich allgemein wacher fühle, das kann sicherlich kein Zufall sein.

Ich habe das Bio Gerstengrassaft Pulver in Rohkostqualität von Thanma zur Verfügung gestellt bekommen.

Die Aussage des Herstellers finde ich wirklich sehr überzeugend und ich würde mich jederzeit wieder für die Produkte entscheiden.

„Die Produkte werden in einem eigenst dafür entwickelten Verfahren entsaftet und getrocknet. Dieses Verfahren ist äußerst schonend und gewährleistet somit die höchstmögliche Qualität der Saftpulver.

Durch die Verwendung des reinen Saftes des Grases/Gemüses wird eine viel höhere Nährstoffdichte erreicht als bei Verwendung des ganzen Grases/Gemüses.

Desweiteren erfolgt die Produktion unter Ausschluss von Sauerstoff und unter Rohkostbedingungen. Die Produkte sind rein naturbelassen, ohne Zusätze, nicht künstlich verändert, nicht gentechnisch verändert, glutenfrei, vegan, koscher und halal“.

Thanma

Wie kannst du Gerstengrassaft Pulver verwenden?

Gerstengrassaft

Ich mag es gerne einfach eingerührt in ein Glas Wasser oder im Smoothie. Aber Du kannst es natürlich auch in Dein Müsli geben, in Deine Smoothiebowl oder auch einen gesunden veganen zuckerfreien Snack daraus zubereiten. Dazu möchte ich auch noch zwei Rezepte mit Dir teilen.

Gerstengrassaft Pulver Rezepte:

Ich liebe Smoothies, weil sie so schnell zubereitet sind und gleichzeitig eine nährstoffreiche sättigende Mahlzeit sind.

Energy Smoothie:

Zutaten:

  • 3 Bananen
  • Handvoll gefrorene Mango
  • 100 g frischer Spinat
  • 2 TL Gerstengrassaftpulver
  • 1 Zitrone
  • Wasser

Zubereitung:

Gebe alles in einen Hochleistungsmixer und mixe es so lange, bis ein cremiger Smoothie entstanden ist. Genieße den Smoothie, in dem du dir vorstellst, wie dein Körper mit Nährstoffen versorgt wird und du Energie bekommst.

Mit Energyballs kannst du ohne schlechtes Gewissen naschen und gleichzeitig sogar viele Nährstoffe aufnehmen. Ist doch super oder?

Grüne Energy Balls:

Zutaten:

  • 8 Medjool Datteln
  • Handvoll Nüsse
  • 1-2 TL Gerstengrassaft Pulver

Zubereitung:

Datteln entkernen und mit den Händen zu einer Masse kneten. Dann die Nüsse mit einem Hochleistungsmixer zerkleinern. Beides mit den Händen gut vermischen, kleine Kugeln formen, eventuell etwas befeuchten und in dem Gerstengrassaft Pulver wälzen.


Fazit

Grassaftpulver und insbesondere Gerstengrassaft Pulver ist eine tolle Möglichkeit, um viele Nährstoffe aufzunehmen, den Körper zu versorgen und deine Gesundheit zu verbessern. Gerade in unserer heutigen modernen Welt, wo unsere Nahrung viel zu sehr aus der Industrie kommt und wir verlernt haben, uns natürlich zu ernähren, ist es wichtig, uns die Nährstoffe, die wir so dringend brauchen, über Superfoods zuzufügen. Dabei ist Gerstengrassaftpulver ist definitiv eine tolle Möglichkeit. Denn es ist schnell, einfach und leicht in die Ernährung zu integrieren und die Wirkung ist einfach klasse. Versuche es unbedingt selbst aus.

Herzliche Grüße und alles Liebe, Melina


Autorinnentext

Gerstengrassaftpulver.
Veränderung beginnt im Kopf!

Schränken Dich Übergewicht, Sodbrennen und Trägheit in Deinem Leben ein? – Dann zeigt Dir die liebe Melina Kahraman, wie Du Deine Ernährung dauerhaft umstellen und ein glücklicheres, gesünderes Leben führen kannst. 

Gewicht reduzieren, klarer denken können und sich rundum zufrieden fühlen, müssen keine Träumereien bleiben. Melina stand anfangs vor genau den gleichen Herausforderungen, wie Du jetzt. Aber ihr ist der Umstieg gelungen und sie fühlt sich nun besser denn je. Auf ihrem Instagramprofil nimmt sie Dich auf ihre Reise mit und inspiriert mit hilfreichen Tipps und leckeren, simplen Rezepten

Vereinbare unbedingt ein Kennenlerngespräch für ein Coaching mit ihr!

Sie wird sicherlich auch Dir helfen können.


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