„Freeletics Beginner“ Serie – Freeletics Situps

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Freeletics Situps

Der dritte Teil der „Freeletics Beginner“ Serie beschäftigt sich mit der Freeletics Übung „Situps“. Bei den Freeletics Situps startest du aus auf dem Rücken liegender Position. Die Füße sind vorne an den Fußunterseiten zusammen und die Hände sind hinter dem Kopf und berühren den Boden. Du darfst beim nach vorne bewegen bei der Freeletics Variante Schwung nehmen. Die Fingerspitzen müssen den Boden vor den Fußzehen berühren, bevor du dich wieder nach hinten bewegst. Erst dann ist eine Wiederholung abgeschlossen.

Die Freeletics Situps im Video:

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Über die Freeletics Beginner Reihe

Die „Freeletics Beginner“ Reihe zeigt Freeletics Einsteigern wie sie die Freeletics Workouts und die einzelnen Freeletics Übungen richtig ausführen. Es werden häufige Fehler dargestellt und direkt von einem professionellen Personal Trainer berichtigt.

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Artikel geschrieben von Christian Wenzel
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Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung beschrieben. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachen Behauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Mehr dazu hier