Florian Becker

VFA044 – Short Track – der ultimative Adrenalinkick auf dem Eis

VFA044 – Short Track – der ultimative Adrenalinkick auf dem Eis

„Als ich 14 Jahre alt war stand ich vor der Eishalle in Inzell und wollte mit dem ersten Eisschnelllauftraining beginnen. Jedoch war ich einfach zu nervös und ich hatte irgendwie Angst rein zu gehen und wollte erst überhaupt nicht mit diesem Sport beginnen. Jedoch wusste ich nicht was da los mit mir war und meine Eltern haben mich dann trotzdem dazu gebracht, dass ich es ausprobiere.“

So fing die Geschichte von Florians Leistungssportlaufbahn an – Heute setzt er sich als großes Ziel 2022 bei den  Olympischenspielen  dabei zu sein!

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Florian’s Artikel: Die 3 Top Tipps von denen du als veganer im Leistungssport profitieren wirst

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Podcast Episoden mit Niko Rittenau:  Teil 1 und Teil 2


In dieser Episode lernst du:

– Was ist Short Track Training

– vegane Ernährung als Profisportler

– Warum Gekeimte Sachen


Florian Becker

Mein Name ist Florian Becker, ich bin 21 Jahre alt, komme aus Inzell, Bayern. Ich besuchte das Cjd Christopherus-Sportgymnasium in Berchtesgaden und ernähre mich seit Mitte November 2016 vegan und bin Mitglied der Deutschen Short Track Nationalmannschaft. Ich begann mit 14 Jahren Eisschnelllauf zu betreiben nachdem ich zu vor 6 Jahre lang Eishockey und Fußball gespielt hatte. Ab meinem 15 Lebensjahr war ich Mitglied in der Eisschnelllauf und Short Track Junioren Nationalmannschaft. 2015 beendete ich meine Eisschnelllauf Laufbahn und wechselte fest zum Short Track sodass ich 2015 nach Dresden zum Stützpunkt der Nationalmannschaft zog um mich voll und ganz auf meine Karriere im Short Track zu konzentrieren.


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Mein schlimmster Moment

Mein schlimmster sportlicher Moment war als ich mich 2014 nicht für die Junioren Weltmeisterschaften qualifizieren konnte, ich habe daraus gelernt niemals aufzugeben und alles für meine Träume zu tun. Schlimmster persönlicher Moment 2016 als ein Kumpel beim Skifahrern tödlich verunglückte, ich weis nun noch bewusster das das Leben kurz sein kann und ich jeden Tag genießen sollte und noch härter an mir zu arbeiten, sodass ich mir niemals Vorwürfe machen kann nicht alles gegeben zu haben.

Der wichtigste Schritt zu meinem Erfolg

Meine Fokussierung auf Short Track sodass ich mich voll und ganz einer Sportart widmen kann + der Trainerwechsel zu Diana Scheibe. Und meine Ernährungsumstellung hin zum Veganismus

Ernährungsplan:

Frühstück:

Müsli mit vielen Früchten (Äpfel, Birnen, Datteln + regionales Obst)

Gekeimtes Müsli von naturArten und Keimster Müsli mit Leinsamen und Chiasamen

Pflanzenmilch: Banane mit Wasser pürrieren

Eiweißshake von PurYa

Mittagessen:

Gekeimter Quinoa mit Gemüse

Gekeimtes Brot mit Hummus und Gekeimte Sprossen oder Soyanada Frischkäse

Quinoa Nudeln 

Vor dem Training: 

Grüner Smoothie: Matcha Energy, Avocado, Datteln, Apfel, Bananen, Spinat und Wildkräuter

Abends: 

Linsen Dal und Falafel

Viele Gemüse

Geheimtipps für grosse Leistung:

Erholsamer Schlaf
Auf den Körper hören
Dehnen
Motivation über kleine Ziele

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