Freeletics Ernährung Grundlagen

Freeletics Ernährung – Grundlagen, die du unbedingt wissen solltest

Freeletics Ernährung – Grundlagen für dein fittes Aussehen

Mit Freeletics hast du bereits den ersten wichtigen Schritt gemacht.

„Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder persönliche Fitness, die richtige Ernährung ist das A und O.“

Um jedoch dauerhaft gute Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig dein Essgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen.
Vorab muss gesagt werden – Es gibt keine allgemein gültige Regel.
Verschiedene Ansätze sind möglich, je nach Zielsetzung und persönlicher Konstitution.
Du musst dir im Klaren sein, dass deinerseits Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen erforderlich sind.
Doch der Erfolg ist jede Mühe wert!

vegan Foodcoaches freeletics

Interessierst du dich für vegane Ernährung? Willst du auch gesund und effektiv abnehmen? Lass dich von unserer #veganfoodcoaches beraten

Verschiedene Wege führen zum Ziel

Auch wenn es verschiedene  Wege gibt, dein persönliches Ziel zu erreichen, gibt es dennoch einige Grundlagen, die für alle wichtig sind.
Grundsätzlich bedeutet das, dass du dich ausgewogen und vielseitig ernährst.
Das heißt, dass du eine Kost zu dir nimmst, die deinen Bedarf an essentiellen (lebenswichtigen) Nährstoffen deckt und in ihrem Energiegehalt deinen Energiebedarf berücksichtigt.
Kein Lebensmittel enthält alle Nährstoffe in der erforderlichen Menge. Nur eine abwechslungsreiche Kost gewährleistet, dass dein Körper alle Nährstoffe bekommt die er braucht.

Nach und nach werden wir hier auf verschiedene Aspekte genauer eingehen, die dir helfen sollen dein Ziel zu erreichen.
Habt ihr Fragen zum Thema Ernährung? Wir helfen euch gern weiter.

vegane Fitness Rezepte kickstarter vegan food coaches

Willst du auch endlich gesund abnehmen und nachhaltig fit sein? Hol dir den Kickstarter und erhalte konkrete Tipps & Rezepte. Nimm dein Leben in die Hand und lass die Resultate selbst sprechen

Tipps um eure Ernährung im Überblick zu behalten.
Folge mir in der Freeletics App: Christian Wenzel

Opt In Image
Die Masterclass für deinen veganen und sportlichen Lifestlye
Trage dich jetzt in die Warteliste zu unserem neuen Masterclass ein und erhalte die Chance auf einen von 20 kostenlosen Zugängen!

Du wirst von Experten lernen, wie du vegan durchstarten kannst und den gesunden und sportlichen Lifestyle leben kannst, den du dir schon immer gewünscht hast.

Wir halten uns an den .