Meine selbst verwendeten vegan Supplements, Geräte und Empfehlungen
Auf dieser Seite findest du meine besten Lieblingsprodukte im Bereich vegane Nahrungsergänzung, Gesundheit und Powerfoods. Alle Produkte habe oder nehme ich aktuell selbst und alle Produkte sind von höchster Qualität (Bio oder vergleichbar) und wenn möglich Rohkost (Rohkostqualität).
Tägliche Essential’s
Die drei besten All-In-One Supplemente:
Athletic Greens – Weltweit die Nr. 1
Dieses Superfoodpulver ist aus meiner Sicht das kompletteste. Und es schmeckt wie Limonade. Mit nur einer Portion deckst du die wichtigsten Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Probiotika, Enzyme und Antioxidanzien ab.
Vivo Life – Veganer Multinährstoff
Die Formel dieses veganen Multinährstoffs basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnissen zur Nährstoffaufnahme und Bioverfügbarkeit. Deckt alle Bedürfnisse einer pflanzlichen Ernährung. (Als Kapseln oder Pulver)
Die Schöne: VEGANLIFE von Sunday Natural
In Kapselform liefert das Premium-Multivitamin VeganLife ALL IN ONE ein einzigartig breites Spektrum aller wichtigen Nährstoffe für Veganer in nur einem Präparat, inklusive Pflanzenstoffen, Antioxidantien, Vitalpilzen, Algen und naturbelassenen Superfoodpulvern.
Meine Proteinpulver Empfehlungen
Die Qualität steht bei Proteinpulvern im Vordergrund und entscheidet darüber, ob ich ein Produkt empfehle oder nicht. Hier sind meine Lieblingsproteinpulver.
Vivo Life Perform Proteinpulver
Das Perform von Vivo ist absoluter Geschmacksking und besteht aus rohen Pflanzenproteinen mit BCAA, Reishi Pilzen & Asai
Brandl Pure Protein
Das Pure Protein ist ein Mehrkomponenten-Protein aus 4 tierischen und pflanzlichen Proteinquellen, die den täglichen Eiweißhaushalt decken und dadurch bei deinem sportlichen Ziel und einem gesunden Lifestyle zu unterstützen.
Empfohlene Vitamin B12 Supplemente:
Vivo Life Vitamin B12 Komplex
Vivo Life Vitamin B12-Mischung ist in flüssiger Form, damit es den Verdauungstrakt umgehen kann und schnell in den Blutkreislauf aufgenommen wird, um so eine maximale Aufnahmefähigkeit zu erreichen. Drei Vitamin B12 Formen.
Lebenskraftpur Vitamin B12 Komplex
LebenskraftPur B12 bietet beide aktiven B12 Formen. Für eine rasche und anhaltende Vitamin-B12-Versorgung. Schnelle Resorption, auch bei fehlendem Intrinsic-Faktor. Höchste Rohstoffqualität aus deutscher Manufaktur.
ActiNovo Vitamin B12 Komplex Liposomal
All die Stärken der einzelnen B-Vitamine wurden in einem ausgewogenen liposomalen Vitamin B-Komplex vereint. Mit Hilfe des liposomalen Vitamin B-Komplex wird eine optimale Nährstoffversorgung garantiert und das vegan und frei von Allergenen! Mit liposomaler Technologie bis zu 46-fach wirksamer.
Essentielle Vitamin D Komplex
Vivo Life Vitamin D3 K2 Komplex
Das vegane Vitamin D3 wird aus Algen gewonnen und bietet eine bioverfügbare Quelle für Vitamin D3 ohne tierische Inhaltsstoffe.
ActiNovo Vitamin D3 K2 Komplex Liposomal
In der lipsomalen Formulierung von ActiNovo wird ausschließlich die aktive Form des Vitamin Ds verwendet. Zudem liegt das Vitamin K2 in der hochwertigsten zu bekommenden Form MK-7 all-trans vor. Zudem ist das Produkt vegan, gluten- und allergenfrei!
Lebenskaftpur Vitamin D3 K2 Komplex
Trägt zur normalen Funktion von Knochen, Zähne, Immunsystem, Zellen & Gewebe bei. Höchste Bioverfügbarkeit durch Tropfenform.
Your Superfoods Immunity Set zur Immunsystemsteigerung
„Zur Deckung aller Superfoods für deine optimale Zufuhr an Mineralstoffen, Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien“
Kurse für deine Transformation
Vegan Ketogen Kurs
Wir haben für dich einen noch nie dagewesenen Clean Eating Kurs kreiert, der es dir ermöglicht schnell und nachhaltig abzunehmen und damit deine Traumfigur zu erreichen. Durch die neuesten Clean Eating Studien und Wissenschaften ermöglichen wir es dir dich gesund, nachhaltig zu ernähren und dabei voller Energie und ganz ohne Verzicht dein Leben voller Leichtigkeit zu genießen!
Veganes Wissen
Der Hippocrates Lifestyle Kickstarter
Der Hippocrates Lifestyle Kickstarter ist ein spannendes 50-seitiges E-Book, mit dem Du den bewährten Hippocrates Wellness Lifestyle komplett zu Hause und ohne Vorkenntnisse umsetzen kannst.
Vegan Transformation Buch
Mein neues Buch Vegan Transformation ist ein Wegweiser für eine Transformation in ein gesünderes und erfüllteres Leben.
Vegan Kickstarter E-Book
Das Standardwerk zum Thema vegane Ernährung und Fitness herausgebracht: Den Vegan Kickstarter für deine Fitness!
Meine Top-Rezeptbücher
Vegan Kochen mit Lupine
Ein veganes Kochbuch ohne Soja bei gleichzeitig hohem Eiweißgehalt. Dabei ist es ideal für alle, die wenig Zeit zum Kochen haben: Die Mehrzahl der Gerichte kommen in weniger als 30 Minuten fix und fertig auf dem Tisch.
Vegan Protein Low Carb Snack Rezeptbuch
Die 14 leckersten süßen Eiweiß Fitness Snacks: Low Carb, Zuckerfrei und 100 % vegan – ideal zum Abnehmen oder als Muskelaufbau Booster.
Anthony William Bücher Empfehlung
Fitness Essential
Freeletics Coach App
Registriere dich und erhalte 30 % Rabatt auf deinen Freeletics Coach mit diesem Link und Code: AMB-VEGAN
Meine Tools Empfehlungen
Local Water Wasserfilter
Erhalte beim Kauf eines The Local Water Filters ein Mineral Mix gratis dazu! Gutscheincode: “veganfitness”
BIOMES Darmtest
BIOMES hat mich absolut begeistert. Ich weiß nun endlich wie ich meinen Darm optimieren kann. Blähungen, Vollgefühl und Leistungseinbrüche gehören der Vergangenheit an. Hole dir deinen BIOMES Darmtest und sichere dir 10% Rabatt mit dem Code: VEGAN
Cerascreen Kombi-Paket Test
Bei Cerascreen kannst du deine Nährstoffversorgung bei einer veganen und/ oder vegetarischen Ernährung testen. . Hole dir hier deinen Cerascreen Kombi-Paket Test!
Enthalten in dem Paket sind:
- Vitamin B12 Test
- Eisenmangel Test
- Mineralstoff Test
- Omega-3 Test
Meine täglich genutzten Geräte
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein Hochleistungsmixer und ein Entsafter definitiv eine lohnenswerte Investition ist.
Vitamix 5200
Vitamix 5200 für cremige Smoothies, Grüne Smoothies Chlorophyll Aufspaltung.
Bianco di Puro
Eine günstige Mixeralternative ist der Bianco de Puro. Hol Dir das Bianco die Puro Bundle von Go Superfood! Spare mehr als 100 €
Omega Juicer – Spezial-Sellerie-Entsafter
Der Omega Juicer MM900 wurde von Selleriesaft-Pionier Anthony William mitentwickelt. Er sagt selbst: „der [Omega Juicer] MM900 ist mein Lieblings-Entsafter… es gibt keinen anderen Entsafter auf dem Markt, der Saft aus Sellerie so gut extrahieren kann wie dieser”.
Wasser
Die beste Option: Frisches Quellwasser oder Gletscherwasser
Local Water Aktivkohlefilter
Plose oder Lauretana Wasser
Mein Tagesplan
Aufstehen:
- 500 ml Lauwarmes Zitronenwasser mit frischem gefilterten Wasser
- Zähneputzen mit eigener Natron/Kurkuma Zahncreme
30 Min. nach Aufstehen:
- 500 ml frisch gepresster Selleriesaft oder Weizengrassaft
Sport / Bewegung
Vormittag:
- Heavy Metal Detox Smoothie oder
- Fasten nach der Intervall Fasten Methode mit Regenwald Tee
Mittag:
Grüner Smoothie mit
- Spinat,
- Wildkräutern,
- Obst nach Wahl,
- Heidelbeeren,
- Spirulina und gekeimtem Buchweizen,
- Brokkoli
Nachmittag:
- Brokkoli + selbstgemachter Cashewquark, Kakao oder Alternativen
- Zitronenwasser + Grüne Säfte
Abend:
- Eines meiner Muskelaufbau Rezepte
- Zitronenwasser
Milchersatz:
- Edelkastanienmilch mit Datteln (Edelkastanienpulver in Rohkost Qualität)
Immer in der Ernährung:
- Obst,
- Gemüse,
- Wildpflanzen,
- Gefiltertes Wasser,
- Zitronen
Was ich noch empfehle
Vitamine:
Superfoods:
Liposomales:
MUST HAVES für jede Küche
Die wichtigstens Tools für jede Küche, auch mit einer 0 % Finanzierung.
- Beste Entsafter
- Bester Mixer
- Dörrgerät
- Flockenquetsche
- Meine Keimgläser
- 3 L Glas für Alfalfasprossen oder auch andere z.B. Sauerkraut
- Bakterien
- Das hat meinen Schlaf revolutioniert (Samina Schlafsystem)
Meine täglichen Superfoodgewürze
- Super leckerer Zimt
- Chaga Tee mit dem höchsten Orac Wert !!
- Roh Veganes Proteinpulver ohne Zusätze, gekeimt, fermentiert mit Ballastoffen, Vitaminen und Minerale:
- BPA freie Trainingsflasche, besserer Deckel noch dazu.
Zusätzliche Infos:
Ich bin kein Arzt noch Wissenschaftler. Alle Empfehlungen basieren auf meiner eigenen Erfahrung und stellen keinen Anspruch auf Vollständigkeit dar.
Die Empfehlungen ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder der Apotheke. Für Links und Empfehlungen übernehme ich keine Haftung.
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***Alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Manche Partner (nicht die hier vorgestellten) zahlen mir eine kleine Unkostenpauschale, weil ich zu Ihnen fahre, um mich persönlich von der Qualität zu überzeugen.
