Meine selbst verwendeten vegan Supplements, Geräte und Empfehlungen
Auf dieser Seite findest du meine besten Lieblingsprodukte im Bereich vegane Nahrungsergänzung, Gesundheit und Powerfoods. Alle Produkte habe oder nehme ich aktuell selbst und alle Produkte sind von höchster Qualität (Bio oder vergleichbar) und wenn möglich rohköstlich.
Tägliche Essential’s
Diese zwei bilden mein Fundament für Fitness und Gesundheit die ich jeden Tag nutze:
Vivo Life Thrive Plant Based Multinutrient
„Zur Deckung deines täglichen Vitamin B12 und Vitamin D“. Plus Probiotika zur Verdauungsoptimierung.
Your Superfoods Immunity Set
„Zur Deckung aller Superfoods für deine optimale Zufuhr an Mineralstoffen, Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien“
Veganes Wissen
Vegan Transformation Buch
Mein neues Buch Vegan Transformation ist ein Wegweiser für eine Transformation in ein gesünderes und erfüllteres Leben.
Vegan Kickstarter E-Book
Das Standardwerk zum Thema vegane Ernährung und Fitness herausgebracht: Den Vegan Kickstarter für deine Fitness!
Vegan Clean Eating High Protein Kurs
Wir haben für dich einen noch nie dagewesenen Clean Eating Kurs kreiert, der es dir ermöglicht schnell und nachhaltig abzunehmen und damit deine Traumfigur zu erreichen. Durch die neuesten Clean Eating Studien und Wissenschaften ermöglichen wir es dir dich gesund, nachhaltig zu ernähren und dabei voller Energie und ganz ohne Verzicht dein Leben voller Leichtigkeit zu genießen!
Meine Top Rezeptbücher
Anthony William Bücher Empfehlung
Meine Proteinpulver Empfehlungen
Die Qualität steht bei Proteinpulvern im Vordergrund und entscheidet darüber, ob ich ein Produkt empfehle oder nicht. Hier sind meine Lieblingsproteinpulver.
Vivo Life Perform Proteinpulver
Das Perform von Vivo ist absoluter Geschmacksking und besteht aus rohen Pflanzenproteinen mit BCAA, Reishi Pilzen & Asai
Smnut Hanfproteinpulver
Ein weiterer Favorit ist für mich das Hanfprotein von smnut wegen seiner vielseitigen Einsatzmöglichkeiten.
Lebenskraft Pur Protein
Das Lebenskraft Pur Bio Protein Plus ist ein funktionelles Proteinpulver kombiniert mit Superfoods wie Maca und Chlorella.
Essentials Bewegung und Regeneration
Freeletics Coach App
Registriere dich und erhalte 20% Rabatt auf deinen Freeletics Coach mit diesem Link!
Samina Night – Natürlicher veganer Schlafdrink
Samina Night ist ein natürlicher Schlafdrink auf Basis eines leckeren Sauerkirschen-Aronia-Saftes. Diesem werden in einem speziellen Verfahren wirksame Kräuterextrakte, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Aminosäuren beigemischt. Das Besondere und Einzigartige: Samina Night wird durch die Beschallung mit der schlaffördernden SAMINA MusikMedizin bioenergetisch veredelt und in seiner Wirkung enorm gesteigert.
Samina Schlafsystem
Entdecke dein Samina Schlafsystem im Fachgeschäft in deiner Nähe! Nutze das Codewort: „mr.broccoli“
Nehmen Sie an einer kostenlosen und professionellen Schlaf-Gesund-Beratung in einem der Samina Fachgeschäfte teil.
Meine Tools Empfehlungen
Local Water Wasserfilter
Erhalte beim Kauf eines The Local Water Filters ein Mineral Mix gratis dazu! Gutscheincode: „veganfitness“
BIOMES Darmtest
BIOMES hat mich absolut begeistert. Ich weiß nun endlich wie ich meinen Darm optimieren kann. Blähungen, Vollgefühl und Leistungseinbrüche gehören der Vergangenheit an. Hole dir deinen BIOMES Darmtest und sichere dir 10% Rabatt mit dem Code: VEGAN
Cerascreen Kombi-Paket Test
Bei Cerascreen kannst du deine Nährstoffversorgung bei einer veganen und/ oder vegetarischen Ernährung testen. . Hole dir hier deinen Cerascreen Kombi-Paket Test!
Enthalten in dem Paket sind:
- Vitamin B12 Test
- Eisenmangel Test
- Mineralstoff Test
- Omega-3 Test
All in One – Allround Supplemente
Athletic Greens
Dieses Superfoodpulver ist aus meiner Sicht das kompletteste. Und es schmeckt wie Limonade. Mit nur einer Portion deckst du die wichtigsten Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Probiotika, Enzyme und Antioxidanzien ab.
Meine täglich genutzten Geräte
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein Hochleistungsmixer und ein Entsafter definitiv eine lohnenswerte Investition ist.
Vitamix 5200
Vitamix 5200 für cremige Smoothies, Grüne Smoothies Chlorophyll Aufspaltung.
Bianco di Puro
Eine günstige Mixeralternative ist der Bianco de Puro. Hol Dir das Bianco die Puro Bundle von Go Superfood! Spare mehr als 100 €
Omega Juicer – Spezial-Sellerie-Entsafter
Der Omega Juicer MM900 wurde von Selleriesaft-Pionier Anthony William mitentwickelt. Er sagt selbst: „der [Omega Juicer] MM900 ist mein Lieblings-Entsafter… es gibt keinen anderen Entsafter auf dem Markt, der Saft aus Sellerie so gut extrahieren kann wie dieser“.
Wasser
Die beste Option: Frisches Quellwasser oder Gletscherwasser
Local Water Aktivkohlefilter
Plose oder Lauretana Wasser
Mein Tagesplan
Aufstehen:
- 500 ml Lauwarmes Zitronenwasser mit frischem gefilterten Wasser
- Zähneputzen mit eigener Natron/Kurkuma Zahncreme
30 Min. nach Aufstehen:
- 500 ml frisch gepresster Selleriesaft oder Weizengrassaft
Sport / Bewegung
Vormittag:
- Heavy Metal Detox Smoothie oder
- Fasten nach der Intervall Fasten Methode mit Regenwald Tee
Mittag:
Grüner Smoothie mit
- Spinat,
- Wildkräutern,
- Obst nach Wahl,
- Heidelbeeren,
- Spirulina und gekeimtem Buchweizen,
- Brokkoli
Nachmittag:
- Brokkoli + selbstgemachter Cashewquark, Kakao oder Alternativen
- Zitronenwasser + Grüne Säfte
Abend:
- Eines meiner Muskelaufbau Rezepte
- Zitronenwasser
Milchersatz:
- Edelkastanienmilch mit Datteln (Edelkastanienpulver in Rohkost Qualität)
Immer in der Ernährung:
- Obst,
- Gemüse,
- Wildpflanzen,
- Gefiltertes Wasser,
- Zitronen
Was ich noch empfehle
Vitamine:
Superfoods:
Liposomales:
MUST HAVES für jede Küche
Die wichtigstens Tools für jede Küche, auch mit einer 0 % Finanzierung.
- Bester Entsafter Weltweit
- Bester Mixer Weltweit
- Wasserdestillierer mit TÜV!
- Dörrgerät
- Flockenquetsche
- Meine Keimgläser
- 3 L Glas für Alfalfasprossen oder auch andere z.B. Sauerkraut
- meine Barfußschuhe gerade optimal für den Übergang
- Bakterien
- Das hat meinen Schlaf revolutioniert (Samina Schlafsystem)
Meine täglichen Superfoodgewürze
- Super leckerer Zimt
- Chaga Tee mit dem höchsten Orac Wert !!
- Premium Thymian Öl ohne Konservierung
- Pflanzenextrakt Cayenne Vegan
- Mein Roh Veganes Proteinpulver ohne Zusätze, gekeimt, fermentiert mit Ballastoffen, Vitaminen und Minerale:
- Meine BPA freie Trainingsflasche, besserer Deckel noch dazu.
Zusätzliche Infos:
Ich bin kein Arzt noch Wissenschaftler. Alle Empfehlungen basieren auf meiner eigenen Erfahrung und stellen keinen Anspruch auf Vollständigkeit dar.
Die Empfehlungen ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder der Apotheke. Für Links und Empfehlungen übernehme ich keine Haftung.
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