Empfehlungen

Meine selbst verwendeten Geräte und Empfehlungen

Auf dieser Seite findest du meine Lieblingsprodukte im Bereich Fitness, Ernährung und allgemeine Gesundheit die dich definitiv auf das nächste Level bringen. Ich teste täglich neue Produkte aller Art um euch das Beste empfehlen zu können.

Meine tägliche Nahrungsergänzung:

Die Ernährung bildet das Fundament für Fitness und Gesundheit. Deshalb ist es sehr wichtig auf qualitativ hochwertige Lebensmittel zurückzugreifen. Die Qualität steht auch bei mir im Vordergrund und entscheidet darüber, ich wir ein Produkt empfehle oder nicht. Hier sind meine Lieblingshersteller im Bereich Supplements.

Athletic Greens

Dieses Superfoodpulver ist aus unserer Sicht das beste auf dem Markt. Mit nur einem Scoop deckst du die wichtigsten Vitamine, Minerale und Spurenelemente ab.

Hol Dir die Greens

ENNA Care® Bitter B12

Vitamin B12 ist als Jungbrunnen der Vitamine bekannt und ist sehr wichtig für die Zellerneuerung, das Nervensystem und für die Blutbildung.

Vitamin D3+K2

Das Liposomale Vitamin D3 trägt zum Einbau von Kalzium in unseren Knochen bei und auch zur Zahngesundheit leistet es einen Beitrag. Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei.

Meine täglich genutzten Geräte

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein Hochleistungsmixer und ein Entsafter definitiv eine lohnenswerte Investition ist.

Vitamix 5200

Vitamix 5200 für cremige Smoothies, Grüne Smoothies Chlorophyll Aufspaltung.

Bianco de Puro

Eine günstige Mixeralternative ist der Bianco de Puro.

Kuving Entsafter

Der Kuvings Entsafter für schnelle Reinigung und integrierte Bodymessung

Meine Proteinpulver Empfehlungen:

Die Ernährung bildet das Fundament für Fitness und Gesundheit. Deshalb ist es sehr wichtig auf qualitativ hochwertige Lebensmittel zurückzugreifen. Die Qualität steht auch bei unseren im Vordergrund und entscheidet darüber, ob ich ein Produkt empfehle oder nicht. Hier sind meine Lieblingsproteinpulver.

Vivo

Das Perform von Vivo ist ein rohes Pflanzenprotein mit BCAA.

Smnut

Ein weiterer Favorit ist für mich das Hanfprotein von smnut wegen seiner vielseitigen Einsatzmöglichkeiten in cremigen Shakes.

Raab Vitalfood

Das Raab Vitalfood ist eines meiner Lieblingsprodukte, ein deutscher Hersteller von Superfoods mit 100% Bioqualität.

Einzelne Superfoods Empfehlungen:

ALFA Alge

Dieses Superfoodpulver ist aus ein ganzheitliches Nahrungsergänzungsmittel in Rohkost-Qualität

Kolloidales Magnesium

Kolloidales Magnesium ist meine Empfehlung für Sportler.

Kolloidale

Die Kolloidale vom Regenbogenkreis empfehle ich für ein allgemein besseres Wohlbefinden.

Generell:

Dazu empfiehlt sich auf jeden Fall die Bücher von Anthony William zu lesen. In diesen erklärt er auch ganz genau, warum dieser Smoothie so heilsam ist.

Bei allem sei gesagt, dass auch hier jeder Körper anders ist und jeder anders reagieren kann. Führe daher langsam die Zutaten ein und steigere dich auf Wunsch mit der Zeit.

Eine Entgiftung und Ausleitung der Schwermetalle ist ein Prozess im Körper und sollte auch als diesen gesehen werden.

Selleriesaft

Selleriesaft: Der ultimative Superfood-Drink für deine Gesundheit – Starkes Immunsystem, gesunder Darm, strahlend schöne Haut

Heile Deine Leber

Heile deine Leber: Die Wahrheit über chronische Erschöpfung, Reizdarm, Gewichtsprobleme, Diabetes und Autoimmunkrankheiten

Heile deine Schilddrüse

Heile deine Schilddrüse: Die Wahrheit über Hashimoto, Über- und Unterfunktion, Schilddrüsenknoten, -tumoren und -zysten

Medical Food

Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament

Mediale Medizin

Mediale Medizin: Der wahre Ursprung von Krankheit und Heilung

Allround Supplemente:

Athletic Greens

8Venture

Meine Ausrüstung für unterwegs:

Athletic Greens

Dieses Traveller-Packs von Athletic Greens.

Glasflasche mit Schutz

Wiederauffüllbare Glas Trinkflasche mit Schutz

8Venture

Das Ultrafood von 8Venture, da es alle Mineralien und Vitamine enthält.

Meine Top 3 persönlichen Buchempfehlungen:

Vegan Transformation

Mein neues Buch Vegan Transformation ist ein Wegweiser für eine Transformation in ein gesünderes und erfüllteres Leben.

Vegan kochen mit Lupine

Mein Amazon Bestseller ist voll mit über 55 proteinreichen, leckeren und einfachen Rezepten.

Vegan Kickstarter

Das Standardwerk zum Thema vegane Ernährung und Fitness herausgebracht: Den Vegan Kickstarter für deine Fitness!

Shops und Partner:

Keimling Naturkost

Der Spezialversand für Natur- und Rohkost.

Regenbogenkreis

Der vegane Onlineshop für nachhaltige, umweltfreundliche und vegane Produkte

Bruno Zimmer

Das Leinöl des Pflanzenöl & Naturkostherstellers Bruno Zimmer ist mein absoluter Geheimtipp!

Bauckhof

Meine Empfehlung für glutenfreie Haferflocken und verschiedene Backmischungen.

Innonature

Meine Empfehlung für vegane Supplemente.

Braineffect

Die hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln von Braineffect lassen dich in jeder Lebenslage perfekt performen!

8Venture

Mein Favorit für vegane Ultrafoods.

KoRo

Haltbare vegane Lebensmittel im Direktvertrieb.

Saftgras

Meine Empfehlung für Gerstengras-Pulver und viele andere gesunde Gräser.

Wasser:

Die beste Option: Frisches Quellwasser oder Gletscherwasser

truu Water

2. Option: Wasserfilterung und Wasseraufbereitung mit truu Water

Local Water

3. Option: Aktivkohlefilter von TheLocalWater der das Wasser aufbereitet.

Plose oder Lauretana Wasser

4. Option: Plose oder Lauretana Wasser

Mein Tagesplan:

Aufstehen:

500 ml Lauwarmes Zitronenwasser mit frischem gefilterten Wasser von truu Water
Zähneputzen mit eigener Natron/Kurkuma Zahncreme

30 Min. nach Aufstehen:

500 ml frisch gepresster Selleriesaft

Sport / Bewegung

Vormittag:

Heavy Metal Detox Smoothie oder
Fasten nach der Intervall Fasten Methode mit Regenwald Tee

Mittag:

Grüner Smoothie mit

Nachmittag:

Brokkoli +

Abend:

Zitronenwasser
Melissentee

Milchersatz:

Edelkastanienmilch mit Datteln (Edelkastanienpulver in Rohkost Qualität)

Immer in der Ernährung:

Obst,
Gemüse,
Wildpflanzen,
Gefiltertes Wasser,
Zitronen

Zusätzliche Infos:

Ich bin kein Arzt noch Wissenschaftler. Alle Empfehlungen basieren auf meiner eigenen Erfahrung und stellen keinen Anspruch auf Vollständigkeit dar.

Die Empfehlungen ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder der Apotheke. Für Links und Empfehlungen übernehme ich keine Haftung.

Was ich noch empfehle:

⭐ Liposomale Astragaloside
⭐ Liposomales Vitamin D3
⭐ Pinienpolle Pulver
⭐ Liposomales Vitamin B12
⭐ Liposomales Vitamin C + Zink
⭐ Liposomales Curcumin

Das wichtigste Tool für jede Küche, auch mit einer 0 % Finanzierung

✔️ Bester Entsafter Weltweit
✔️ Bester Mixer Weltweit

💙 Unterstützt mich bei euren Amazon Käufen mit diesem Link
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🔆 stärkster Immunsystembooster aus dem VIDEO
🔆 Bakterien

MUST HAVES FÜR JEDE KÜCHE

✔️ Bester Mixer Weltweit
✔️ Bester Entsafter Weltweit
✔️ Wasserdestillierer mit TÜV!
✔️ Dörrgerät
✔️ Flockenquetsche
✔️ Meine Keimgläser
✔️ 3 L Glas für Alfalfasprossen oder auch andere z.B. Sauerkraut
✔️ meine Barfußschuhe gerade optimal für den Übergang
✔️ Das hat meinen Schlaf revolutioniert

Meine täglichen Nahrungsergänzungen:

⭐ Mein BIO Ingwer
⭐ Das gesündeste Öl der Welt
⭐ Hoch energetisiertes Wasserstoffperoxid ohne Stabilisatoren der einzige Anbieter in Deutschland
⭐ Natürliches Jod
⭐ 99.9% MSM Pulver
⭐ Mein Süßungsmittel auch gegen Borreliose stärker als jedes Antibiotikum
⭐ Tinkturflaschen dazu
⭐ Brokkolisprossen aus dem Video hoher Sulforaphangehalt
⭐ DETOX WUNDER Alge
⭐ Alge auch als Kapseln

Meine täglichen Superfoodgewürze

🔝 Super leckerer Zimt
🔝 höchster Oracwert !!
🔝 PremiumThymian Öl ohne Konservierung
🔝 Pflanzenextrakt Cayenne Vegan
🔝 Mein Roh Veganes Proteinpulver ohne Zusätze, gekeimt, fermentiert mit Ballastoffen, Vitaminen und Minerale:
🔝 Meine BPA freie Trainingsflasche, besserer Deckel noch dazu.
🔝 Vor dem Sport esse ich immer Kokosmus(Rohkost)

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