Meine selbst verwendeten Geräte und Empfehlungen
Auf dieser Seite findest du meine besten Lieblingsprodukte im Bereich vegane Nahrungsergänzung, Gesundheit und Powerfoods. Alle Produkte habe oder nehme ich aktuell selbst und alle Produkte sind von höchster Qualität (Bio oder vergleichbar) und wenn möglich rohköstlich.
Tägliche Essential´s:
Diese drei bilden mein Fundament für Fitness und Gesundheit die ich jeden Tag nutze
Athletic Greens
Dieses Superfoodpulver ist aus meiner Sicht das kompletteste. Und es schmeckt wie Limonade. Mit nur einer Portion deckst du die wichtigsten Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Probiotika, Enzyme und Antioxidanzien ab.
Vitamin B Komplex
Vitamin B12 ist essenziell für Veganer. B Vitamine sind wichtig für die Zellerneuerung, das Nervensystem und für die Blutbildung.
Vitamin D3
Das Vitamin D3 mit K2 trägt zur normalen Funktion von Knochen, Zähne, Immunsystem, Zellen & Gewebe bei.
Meine Proteinpulver Empfehlungen:
Die Qualität steht bei Proteinpulvern im Vordergrund und entscheidet darüber, ob ich ein Produkt empfehle oder nicht. Hier sind meine Lieblingsproteinpulver.
Vivo
Das Perform von Vivo ist absoluter Geschmacksking und besteht aus rohen Pflanzenproteinen mit BCAA, Reishi Pilzen & Asai
Smnut
Ein weiterer Favorit ist für mich das Hanfprotein von smnut wegen seiner vielseitigen Einsatzmöglichkeiten.
Lebenskraft Pur
Das Lebenskraft Pur Bio Protein Plus ist ein funktionelles Proteinpulver kombiniert mit Superfoods wie Maca und Chlorella.
Einzelne Superfoods Empfehlungen:
Chlorella Alge
Dieses Chlorella Alge hat den höchsten bekannten Anteil an Proteinen und Aminosäuren – darunter alle essentiellen.
Spirulina Tabletten
Spirulina zeichnet sich durch ihre hohe Nährstoffdichte aus und wird zu Recht Poweralge genannt.
Meine täglich genutzten Geräte
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein Hochleistungsmixer und ein Entsafter definitiv eine lohnenswerte Investition ist.
Generell:
Dazu empfiehlt sich auf jeden Fall die Bücher von Anthony William zu lesen. In diesen erklärt er auch ganz genau, warum dieser Smoothie so heilsam ist.
Bei allem sei gesagt, dass auch hier jeder Körper anders ist und jeder anders reagieren kann. Führe daher langsam die Zutaten ein und steigere dich auf Wunsch mit der Zeit.
Eine Entgiftung und Ausleitung der Schwermetalle ist ein Prozess im Körper und sollte auch als diesen gesehen werden.
Selleriesaft
Selleriesaft: Der ultimative Superfood-Drink für deine Gesundheit – Starkes Immunsystem, gesunder Darm, strahlend schöne Haut
Heile Deine Leber
Heile deine Leber: Die Wahrheit über chronische Erschöpfung, Reizdarm, Gewichtsprobleme, Diabetes und Autoimmunkrankheiten
Heile deine Schilddrüse
Heile deine Schilddrüse: Die Wahrheit über Hashimoto, Über- und Unterfunktion, Schilddrüsenknoten, -tumoren und -zysten
Meine Ausrüstung für unterwegs:
Meine Top Produkte:
Vegan Transformation
Mein neues Buch Vegan Transformation ist ein Wegweiser für eine Transformation in ein gesünderes und erfüllteres Leben.
Vegan kochen mit Lupine
Mein Amazon Bestseller ist voll mit über 55 proteinreichen, leckeren und einfachen Rezepten.
Vegan Kickstarter
Das Standardwerk zum Thema vegane Ernährung und Fitness herausgebracht: Den Vegan Kickstarter für deine Fitness!
Vegan Protein Low Carb Snack Rezeptbuch
Mein Buch Vegan Protein Low Carb Snack Rezeptbuch mit 14 leckeren süßen Eiweiß Fitness Snacks.
Beautiful Body Transformation
Meine Beautiful Body Transformation: In nur 28 Tagen abnehmen und fitter werden, von innen heraus strahlen, entgiften und weniger Stress erleben.
Wasser:
Die beste Option: Frisches Quellwasser oder Gletscherwasser
Mein Tagesplan:
Aufstehen:
- 500 ml Lauwarmes Zitronenwasser mit frischem gefilterten Wasser von truu Water
- Zähneputzen mit eigener Natron/Kurkuma Zahncreme
30 Min. nach Aufstehen:
- 500 ml frisch gepresster Selleriesaft
Sport / Bewegung
Vormittag:
- Heavy Metal Detox Smoothie oder
- Fasten nach der Intervall Fasten Methode mit Regenwald Tee
Mittag:
Grüner Smoothie mit
- Spinat,
- Wildkräutern,
- Obst nach Wahl,
- Heidelbeeren,
- Spirulina und gekeimtem Buchweizen,
- Brokkoli
Nachmittag:
- Brokkoli +
Abend:
- Zitronenwasser
- Melissentee
Milchersatz:
- Edelkastanienmilch mit Datteln (Edelkastanienpulver in Rohkost Qualität)
Immer in der Ernährung:
- Obst,
- Gemüse,
- Wildpflanzen,
- Gefiltertes Wasser,
- Zitronen
Zusätzliche Infos:
Ich bin kein Arzt noch Wissenschaftler. Alle Empfehlungen basieren auf meiner eigenen Erfahrung und stellen keinen Anspruch auf Vollständigkeit dar.
Die Empfehlungen ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder der Apotheke. Für Links und Empfehlungen übernehme ich keine Haftung.
Was ich noch empfehle:
⭐ Liposomale Astragaloside
⭐ Liposomales Vitamin D3
⭐ Pinienpolle Pulver
⭐ Liposomales Vitamin B12
⭐ Liposomales Vitamin C + Zink
⭐ Liposomales Curcumin
Das wichtigste Tool für jede Küche, auch mit einer 0 % Finanzierung
✔️ Bester Entsafter Weltweit
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🔆 stärkster Immunsystembooster aus dem VIDEO
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MUST HAVES FÜR JEDE KÜCHE
✔️ Bester Mixer Weltweit
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✔️ Wasserdestillierer mit TÜV!
✔️ Dörrgerät
✔️ Flockenquetsche
✔️ Meine Keimgläser
✔️ 3 L Glas für Alfalfasprossen oder auch andere z.B. Sauerkraut
✔️ meine Barfußschuhe gerade optimal für den Übergang
✔️ Das hat meinen Schlaf revolutioniert
Meine täglichen Nahrungsergänzungen:
⭐ Mein BIO Ingwer
⭐ Das gesündeste Öl der Welt
⭐ Hoch energetisiertes Wasserstoffperoxid ohne Stabilisatoren der einzige Anbieter in Deutschland
⭐ Natürliches Jod
⭐ 99.9% MSM Pulver
⭐ Mein Süßungsmittel auch gegen Borreliose stärker als jedes Antibiotikum
⭐ Tinkturflaschen dazu
⭐ Brokkolisprossen aus dem Video hoher Sulforaphangehalt
⭐ DETOX WUNDER Alge
⭐ Alge auch als Kapseln
Meine täglichen Superfoodgewürze
🔝 Super leckerer Zimt
🔝 höchster Oracwert !!
🔝 PremiumThymian Öl ohne Konservierung
🔝 Pflanzenextrakt Cayenne Vegan
🔝 Mein Roh Veganes Proteinpulver ohne Zusätze, gekeimt, fermentiert mit Ballastoffen, Vitaminen und Minerale:
🔝 Meine BPA freie Trainingsflasche, besserer Deckel noch dazu.
🔝 Vor dem Sport esse ich immer Kokosmus(Rohkost)
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