chlorella erfahrung

Die Chlorella Alge – Ein Superfood für jeden Sportler!

Die Chlorella Alge – Das Superfood für optimale Gesundheit und Fitness

In diesem Artikel erfährst du warum Chlorella ein absolutes Superfood ist und es auch dir helfen kann deine Fitness und Gesundheit zu steigern.

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Zuletzt aktualisiert am 18. January 2019 um 21:30 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Was kann Chlorella überhaupt?

Die Chlorella Alge ist eine über 2 Mio. Jahre alte Mikroalge. Sie zählt zu den Süßwasseralgen und gehört mittlerweile zu den am besten erforschten Lebensmitteln. Vor allem die stark entgiftende und ausleitende Wirkung von Schwermetallen sowie der hohe Gehalt an essentiellen Makro- und Mikronährstoffen machen Chlorella einzigartig.

Schnellere Regeneration

Chlorella Regeneration

 

Für Sportbegeisterte und Leistungssportler ist Chlorella eine ideale und einfache Unterstützung und sollte definitiv in die Ernährung integriert werden. Aufgrund der hohen Zahl an Antioxidantien wird der, durch das Training verursachte, oxidative Stress stark reduziert. Die Folge ist eine bessere und schnellere Regeneration.

Hoher Proteingehalt

Chlorella Muskelaufbau

Chlorella hat einen Proteinanteil von ca. 60% und ist somit eines der proteinreichsten Lebensmittel die es gibt. Damit ist Chlorella, was den Proteingehalt betrifft, in natürlicher Form konkurrenzfähig mit künstlich hergestellten Proteinpulvern.

Diese müssen meistens stark verarbeitet und isoliert werden um solch hohe Werte erreichen zu können. Zudem besitzt Chlorella alle acht essentiellen Aminosäuren und ist somit für den Menschen eine vollkommene Proteinquelle mit höchster Bioverfügbarkeit. Proteine sind für viele Stoffwechselprozesse notwendig und sind nicht nur für den Muskelaufbau von großer Bedeutung.

Ein weiterer interessanter Aspekt ist, dass Chlorella den Kohlenhydratstoffwechsel verbessert und den Transport von Glucose (Blutzucker) zu Organen und Muskeln erhöht. Die Energieversorgung ist dadurch weitaus effizienter und das Leistungspotenzial steigt. Sogar bei Diabetes Patienten hat sich eine Verbesserung des Insulinspiegels gezeigt.

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Nährstoffbombe

Chlorella leitet nicht nur Schadstoffe aus, sondern gibt uns genau das was wir brauchen. Sie beinhaltet, wie oben schon erwähnt, alle acht essentiellen Aminosäuren.

Das Fettsäureprofil von Algen ist grundsätzlich sehr gut, da sie reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind (Omega 3 & Omega 6). Diese stehen zudem in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander. Mehrfach ungesättigte Omega 3 Fettsäuren wirken entzündungshemmend, tragen insbesondere zur Gesundheit von Gehirn bei und können nachweislich die Denkleistung erhöhen.

Sie enthält außerdem alle wasserlöslichen Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, Biotin, Biotin & C) einschließlich dem seltenen Vitamin B12. Alle Aufgaben von B-Vitaminen zu erklären würde den Rahmen des Artikels sprengen jedoch ist zu wissen, dass sie anregend wirken und die Leistungsfähigkeit erhöhen (deshalb werden auch die meisten Energy Drinks mit B-Vitaminen angereicht).

Alle fettlöslichen Vitamine (A, D, E & K) sind auch vorhanden. Vor allem Vitamin A ist einer sehr hohen Menge enthalten. Somit ist Chlorella ein wahres Multivitaminpräparat auf natürlich Basis.

Interessant wird es bei den Mikronährstoffen, denn schon wenige Gramm Chlorella decken den kompletten Tagesbedarf an Zink & Eisen. Zwei sehr wichtige und essentielle Spurenelemente, die für zahlreiche Stoffwechselprozesse verantwortlich sind.

Eisen regelt unter anderem den Energiestoffwechsel sowie den Sauerstofftransport. Zink ist wichtig für das Immunsystem und direkt an der Bildung von Testosteron beteiligt. Ein hoher Testosteronspiegel fördert Muskelaufbau und Regeneration. Andere essentielle Spurenelemente darunter Mangan, Kupfer & Selen sind auch in Chlorella enthalten.

Supernährstoff Chlorophyll

Chlorella Chlorophyl

Es wurde bisher keine einzige Pflanze gefunden welche nachweislich einen so hohen Chlorophyllgehalt hat wie Chlorella. Chlorophyll ist der Farbstoff der für die grüne Färbung von Pflanzen verantwortlich ist und wird auch oft als grünes Blut bezeichnet. Das ist darauf zurückzuführen, dass es fast dieselbe chemische Struktur wie der menschliche Blutfarbstoff Hämoglobin aufweist.

Chlorophyll reinigt das Blut und fördert den Nähr- und Sauerstofftransport. Davon profitiert der ganze Körper, da jede Zelle auf optimale Nährstoffversorgung angewiesen ist. Dieser Grundsatz gilt auch für andere Pflanzen – hoher Chlorophyllgehalt = hoher gesundheitlicher Nutzen.

Konkrete Verbesserungen durch die Einnahme von Chlorella bzw. Chlorophyll:

  • Steigert die Bildung von roten Blutkörperchen
  • Aktiviert den Zellstoffwechsel
  • Erhöht den Anteil an Sauerstoff im Blut
  • Schützt die Zellwände
  • Unterstützt Heilungsprozesse aller Art und vieles mehr.

Entgiften mit Chlorella

Chlorella unterscheidet sich insofern von anderen bekannten Algenarten wie z.B Spirulina, da sie die Fähigkeit besitzt Schwermetalle an sich zu binden. Diese Eigenschaft ist unglaublich wichtig, denn Ablagerungen von Schwermetallen im menschlichen Körper können nachweislich zu starken neurologischen Schäden führen.

Man geht sogar davon aus, dass Schwermetalle maßgeblich das Risiko an Alzheimer zu erkranken erhöhen. Vermeiden lassen sich solche Ablagerungen nur bedingt, denn mittlerweile kommen sie in Spuren vor fast überall vor.

Zumindest sollte man Hygieneprodukte wie Zahnpasten oder Deos mit Aluminiumsalzen oder anderen Metallen meiden. Da sie vor allem über die (Schleim-)Haut sehr leicht aufgenommen werden.

Einer der effektivsten Wege solche Ablagerung aufzulösen und auszuleiten ist die Einnahme von Chlorella. Schon durch die Einnahme von wenigen Gramm täglich beginnt der Entgiftungsprozess.

Es empfiehlt sich hier mit niedrigen Dosen anzufangen (2g-3g), da der Körper sonst überfordert ist. Dies äußerst sich meistens mit Kopfschmerzen, Unwohlsein oder Müdigkeit. Das ist keinesfalls schlimm jedoch sollte man seinen Körper die Zeit geben und erst mit einer kleinen Dosis beginnen und diese dann schrittweise zu erhöhen.

Zurückzuführen sind die entgiftenden Eigenschaften auf den einzigartigen Mix aus Carotinoiden (z.B. Lycopen), Glycoproteinen, Glutathion (ein schwefelhaltiger Eiweissstoff) und Sporopollein (ein stark entgiftender Bestandteil der robusten Chlorella-Zellwand).

Zudem gibt es zwei weitere Inhaltsstoffe die ausschlaggebend für die stark entgiftende Wirkung von Chlorella sind: Protectonien und De-Noxilipidnin:

  • Protectonien wirkt stark antioxidativ und geht eine nicht zu lösende Verbindung mit Schwermetallen ein, welche anschließend über den Darm ausgeschieden werden können
  • De-Noxilipidnin hat eine ähnliche Wirkung, schafft es jedoch zusätzlich noch organsiche Abfälle und Toxine zu binden und neutralisieren.

Darüber hinaus fördert der hohe Ballaststoffanteil die Darmtätigkeit und unterstützt somit den Entgiftungsprozess.

Bei der Einnahme von Chlorella kann es auch zu Blähungen kommen. Das hat eher was mit der Entgiftung zu tun die mit der Einnahme von Chlorella meist einhergeht und weniger mit einer Unverträglichkeit.

Magenkrämpfe, Durchfall und Übelkeit sind ebenfalls Begleiterscheinungen. Auch Schwindelanfälle und teilweise Fieber habe ich schon gehört. Bitte dosiere Chlorella daher nicht über und deute die Signale richtig.

Chlorella Erfahrung im Video

Schau Dir warum Chlorella das absolute Lieblings-Superfood unseres Chlorella Tester Clemens Kohlbacher ist:

Clemens berichtet warum Chlorella so essenziell zur Entgiftung ist, welche Vitamine und Mikronährstoffe enthalten sind und welche Rolle die enthaltenden Fettsäuren (Alpha Linolensäure und Linolensäure) sind.

Ausserdem erfährst Du, warum Chlorella es mit den bekannten Proteinpulver aufnehmen kann. Sei gespannt.

Immunsystem stärken mit Chlorella

Eine weitere positive Eigenschaft von Chlorella ist, dass sie das Immunsystem stärkt und aufbaut. Das ist insofern wichtig, wir ständig physischen und psychischen Belastungen ausgesetzt sind welche unser Immunsystem schwächen und uns anfällig für Krankheiten machen.

Hierfür verantwortlich sind die große Mengen an CGV (Controlled Grow Factor) und CVE (Chlorella Vulgaris Extrakt). Das sind zwei bioverfügbare Extrakte die sich in ihrer Wirkung kaum voneinander unterscheiden.

Dennoch haben beide Extrakte ihre Wirkungsschwerpunkte. Beim CGF liegen sie eher in der Unterstützung der kindlichen Entwicklung (physisch und psychisch) sowie in der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen. Das CVE hat sich besonders bei übermässigem Stress, zum Zwecke der Entgiftung sowie bei Krebserkrankungen hervorgetan.

Konkret aktivieren sie die Stimulation der Makrophagen (Fresszellen) und die L-Lymphozyten, welche entartete oder infizierte Zellen vernichten.

Die Darmflora profitiert zusätzlich, denn Chlorella fördert das Wachstum von Lactobacillus-Bakterien um das vierfache.

Chlorella fördert zudem Zellregeneration und Zellwachstum.

Zahlreiche aktuelle Studien haben belegt, dass die Einnahme von nur wenigen Gramm Chlorella pro Tag die IgA (Immunglobulin A) Werte auch bei starken Stress und physischer Belastung sehr hoch halten kann. Immunglobulin A ist ein Antikörper der wesentlich zur Abwehr von Krankheitserregern dient.

Je höher die Zahl an Antikörper desto besser. Vor allem bei professionellen Athleten, hat sich eindeutig und nachweislich gezeigt, dass die Immunabwehr bei Chlorella Zufuhr wesentlich besser war als vergleichsweise ohne.

Meine Erfahrung mit Chlorella

Chlorella Erfahrung Smoothie

Seit etwa 5 Monaten nehme ich die Chlorella Alge regelmäßig ein. Meistens mittags auf leeren Magen, bevor ich meine erste Mahlzeit zu mir nehme.

Das ermöglicht mir die optimale Nährstoffaufnahme, da der Körper nach einer längeren Fastenzeit die erste Mahlzeit regelrecht „aufsaugt“. Die erste Tage merkte ich kaum einen Unterschied. Deshalb entschied ich mich die Dosis auf ein vielfaches zu erhöhen.

Durch die stark erhöhte Dosis bekam ich leichte Kopfschmerzen und ich hatte subjektives Gefühl des Unwohlseins. Im nach hinein weiß ich, dass es auf die starke Entgiftung zurückzuführen ist und ich die Dosis definitiv zu schnell erhöht habe. Deshalb empfehle ich:

Beginne mit einer kleinen Dosis und steigere dich langsam!

Die Symptome legten sich jedoch schnell wieder. Vor allem am Anfang ist es wichtig viel Wasser zu trinken, damit der Körper die Giftstoffe leicht abtransportieren und ausscheiden kann.

Über die Monate hinweg stellte ich fest, dass ich mich merklich fitter fühle. Zudem kann ich mich schneller von anstrengenden Workouts erholen.

Auch meine Verdauung und mein allgemeines Wohlbefinden sind besser geworden. Mein Immunsystem funktioniert seitdem auch sehr gut und ich bin seither nicht mehr krank geworden.

Meine ersten Chlorella-Versuche machte ich mich mit Pulver. Das mischte ich meistens in meinen Post Workout Smoothie  zusammen mit Früchten und Blattgemüse.

Der Geschmack war jedoch alles andere als gut. Obwohl ich nur wenige Gramm Chlorella verwendete hatte der ganze Smoothie einen algenähnlichen Nachgeschmack. Ich probierte es über mehrere Wochen hinweg jedoch änderte sich dadurch nichts – für mich blieb der Geschmack unerträglich.

Mittlerweile bin ich auf Presslinge umgestiegen und komme gut zurecht. Der Geschmack ist zwar derselbe jedoch kann ich die Presslinge in 1 Sek. runterschlucken und Wasser nach trinken. Meine Empfehlung liegt deshalb klar bei Chlorella Presslingen, da man sie besseren dosieren und leicht einnehmen kann.

Man muss sich jedoch bewusst sein, dass man ausschließlich Bio Chlorella Algen kaufen sollte. Dieser Grundsatz sollte für alle Lebensmitteleinkäufe gelten, aber bei Chlorella ist es definitiv PFLICHT.

Da die Chlorella Algen sehr gerne Schadstoffe bindet kann es vorkommen, dass sie schon während der Herstellung Schwermetalle o.Ä an sich bindet und man diese an auch aufnimmt. Das wäre natürlich genau das Gegenteil was man mit Chlorella bewirken möchte. Deshalb unbedingt BIO-Chlorella, am besten aus europäischer oder sogar deutscher Zucht kaufen. Zwar ist der Preis etwas höher jedoch steht die Gesundheit im Vordergrund!

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