Das das Thema Ernährung sehr umfangreich ist, hatten wir ja schon. Hier wollen wir nun auf ein paar Dinge eingehen, auf die du achten solltest, wenn du dich ausgewogen und gesund ernähren willst. Haupternährungsfehler: zu viel Fett, vor allem tierische Fette zu viele Kohlenhydrate in Form von Zucker (ballaststoffarm) hoher...

Willst du Muskelmasse aufbauen? Willst du Fett abbauen? Willst du dich einfach nur gesund ernähren? ShapeUp ist ein kostenloses Tool das dir richtig sehr helfen kann, deine Ernährung im Überblick zu behalten und auch zu optimieren. Es ist für Anroid und Iphone Geräte verfügbar. Die Ernährung im...

Was ist ein Freeletics Guide? Kurz: Der Freeletics Guide ist ein Freeletics Trainingsplan. Lang: Die Zielsetzungen - also was du mit Freeletics erreichen willst - sind unterschiedlich: Willst du abnehmen? Willst du Muskeln aufbauen? Willst du beides? Willst du einfach fit sein? Da es unterschiedliche Ziele gibt, und nicht ein Plan...

Die Freeletics Hellweek ist gestartet. Die Freeletics Hellweek von Christian Wenzel ist eine eigens zusammengestellte Hellweek die in keinem Freeletics Guide vorkommt. Folgende Freeletics Workouts werden am Freeletics Hellday 1 ausgeführt: 1) Hyperion 2) Zeus 3) 3x Pullup max, 2x HS Pushup max. Alle Workouts wurden direkt hintereinander ausgeführt....

1 Person - 10 Fragen - Das ist das neue Format von vegan-freeletics.de, mit dem wir bekannte Persönlichkeiten aus den Bereich Freeletics und (alternativ) Veganismus zu Wort bitten. Heute: Bene - ein Freeletics Veteran der (Fast-) 1. Stunde 1. Erzähl doch kurz ein paar Sätze über Dich: Ich heiße...