Kennst du das? Du bist auf Reisen oder den ganzen Tag unterwegs, musst immer in Restaurants essen und hast keine Zeit, dich gesund zu ernähren? Mir geht es ständig so und deshalb habe ich jetzt endlich Abhilfe geschaffen und das Richtige für mich auf Reisen gefunden...
Was glaubst Du ist besser für deine Gesundheit? Ein Apfel oder ein Brokkoli den du pur isst oder Pillen aus extrahierten Vitaminen oder gar synthetischen Vitaminen vom Apfel oder Brokkoli? Du ahnst es schon: Es ist der ganze Apfel mit all seinen sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und den...
Viele vegane Freeletics Athleten und vegane Fitnessinteressierte decken einen Großteil ihres Proteinbedarfs neben Hülsenfrüchten und Quinoa über Sojaprodukte wie Joghurt oder Tofu oder Seitan in seiner natürlichen Form oder weiterverarbeitet zu Würstchen, Schnitzeln oder Burgern. Doch im Bioladen wartet noch mehr auf uns! Haltet die Augen nach...
Lupinen sind die Eiweißquelle Nr. 1: Mit der Süßlupine hast du beste Protein in pflanzlicher Form. Lese hier alles über die Lupine und ihre Zuchtform Süßlupine....
Freeletics Pistols Tutorial.. ..um in Hot Pants eine gute Figur zu machen! Im kurzen Rock, Skinny Jeans, in knappen Hot Pants oder im Bikini - der Frühling kommt schneller als gedacht und wer möchte nicht mit schlanken Beinen, straffen Oberschenkeln und einer knackigen Kehrseite eine gute Figur...
Es gibt bestimme Freeletics Übungen, die einfach unüberwindbar scheinen. Dazu gehört mit großer Wahrscheinlichkeit der Muscle Up. Der Muscle Up ist DIE sagenumwobene Übung, die die Profis beherrschen und bei der viele andere nur staunen. Mit diesen Tipps schaffst auch Du es, den Muscle Up...
Romy Ro. wurde bekannt als "Athlete-Mama" im freeletics Blog. Vor einen Jahr berichtete sie von ihrer Freeletics Transformation. Heute ist sie bei uns im Interview. Was hat sich in dem letzten Jahr verändert? Meine Ernährung hat sich verändert, ich habe 2 Jahre Low Carb gegessen und bin...
Welches sind die besten Bodyweight Übungen für dich als Sportler? Melanie ist Boxerin und zeigt dir hier die vier besten Übungen. Die Faszination am Kämpfen Meine Leidenschaft gilt den Kampfsportarten seit meinem 14. Lebensjahr. Vom Kyokushinkai-Karate wechselte ich nach 10 Jahren während meiner Bundesheerlaufbahn...
In diesem Beitrag spricht Lucas Reents, Experte für Ernährung veganer Athleten über die biologische Wertigkeit von Protein, seinen Weg zur veganen Ernährung und seine emotionale Story über den Kampf gegen seine Essstörung. Biologische Wertigkeit von Proteinen [podcastbadge type="spotify"...
Vermeide die häufigsten Fehler beim Krafttraining, mit den wichtigsten Krafttraining Tipps zum Muskelaufbau, die dir den Einstieg erleichtern werden. ...
